Löydä personal trainer Helsinki

Löydä hyvä personal trainer Helsinki netistä

Liikunta on yksi niistä asioista, jotka valitettavan usein jäävät arjen kiireiden jalkoihin. Vanhetessaan voi tuntua yhä haastavammalta löytää itselle mieluisia tapoja ylläpitää kuntoa. Yhteiskunnallisella tasolla kohtaamme monia terveyshaasteita, kuten kroonisia sairauksia, masennusta, liikalihavuutta, diabetesta ja verenpainetautia.

Ei ole sattumaa, että viime vuosina personal trainer -palvelut ja yleinen hyvinvointi ovat nousseet vahvasti esille, ja niihin törmäämme lähes päivittäin. Suomessa tämä trendi on selvästi näkyvissä niin mediassa kuin katukuvassakin, puhumattakaan Helsingin uusista kuntosaleista ja liikuntahalleista.

Liikunta edistää hyvinvointia ja auttaa purkamaan stressiä, vaikuttaen näin positiivisesti myös mielenterveyteen ja henkiseen jaksamiseen. Jos sinulla on vaikeuksia aloittaa, pysyä suunnitelmassa tai löytää liikunnan ilo, meillä on hyviä uutisia. Pääkaupunkiseudulla on runsaasti personal trainereita, jotka voivat auttaa sinua eteenpäin – ja heidät löydät kätevästi Superprofin kautta!

Mitä personal training tarkoittaa?

Personal trainer on vakiintunut nimike myös Suomessa, vaikka se onkin peräisin englannista. Monet mieltävät personal trainerin henkilöksi, joka yksinkertaisesti kertoo mitä syödään ja miten treenataan. Vaikka tämä on osa totuutta, kokonaisuuteen kuuluu paljon muutakin.

Personal trainerit, eli henkilökohtaiset valmentajat, ovat liikunnan ja urheilun ammattilaisia, jotka opastavat ja valvovat turvallista ja oikeaoppista harjoittelua. Heidän tehtävänään on motivoida asiakkaita parantamaan omaa hyvinvointiaan ja asettamaan sekä lyhyen että pitkän aikavälin tavoitteita.

Tähän päästään erilaisten mittausten ja testien avulla, joiden pohjalta harjoittelusuunnitelmaa on helpompi edistää. Harjoittelu on vain yksi osa kokonaisuutta, minkä vuoksi personal trainerit antavat ohjeita myös ravintoon ja lepoon liittyen.

Personal trainerit työskentelevät yleensä kuntosaleilla ja liikuntakeskuksissa, mutta joskus on mahdollista harjoitella myös kotona. Tämä riippuu täysin asiakkaan toiveista: Superprofin kanssa toimiessa saat itse päättää mitä, missä ja milloin harjoitellaan.

Valmentajat ovat yleensä käyneet alan koulutuksen ja saaneet pätevyyden toimia personal trainerinammatissa. Heidän taustansa voi olla esimerkiksi terveystieteistä, lääketieteestä, fysioterapiasta tai liikunnan opetuksesta. Voit olla varma, että olet "hyvissä käsissä" Superprofin personal trainereiden kanssa!

Syitä osallistua personal trainerin valmennukseen

Ensisijainen syy, miksi sinun kannattaa harkita personal training -tunteja Helsingissä, on ehdottomasti lisääntynyt motivaatio. Rohkaisevan valmentajan kanssa saat lisäenergiaa ja voimia tavoitella liikunnallisia unelmiasi. Monet yksin treenaavat eivät koskaan saavuta sitä tasoa, minkä valmentajan kanssa harjoittelu voi mahdollistaa.

Samalla kaikki virheet, joita harjoittelussa väkisinkin tekee (ellei ole ammattilaisen ohjauksessa), jäävät huomaamatta. Tämä voi joissain lajeissa olla jopa kohtalokasta!

Personal trainer tarjoaa jokaiselle asiakkaalle räätälöidyn ratkaisun, mikä tekee treenaamisen aloittamisesta tai kehittämisestä helpompaa. Oli mielessäsi sitten kuntosali, lenkkeily, joukkueurheilu tai jokin muu sportti – mieti tavoitteesi etukäteen ja kerro se valmentajalle!

Haluatko esimerkiksi pudottaa painoa? Juosta Cooperin testin yli kolmen tonnin? Tai aloittaa kauan suunnitellun harrastuksen? On monia syitä siihen, miksi personal trainerit ovat valloittaneet paikkansa nykyihmisen kalenterista. Ja hyvä niin. Ammattilaisen apuun on aina viisasta turvautua, varsinkin kun kyseessä on oma terveys ja hyvinvointi.

Tässä muutamia syitä, miksi personal trainer -palveluita kannattaa harkita:

• Erilaisista sairauksista ennaltaehkäisy
• Lisääntynyt itseluottamus
• Kehonrakennus ja lihasten kasvatus
• Kiinteytyminen ja rasvanpoltto
• Kestävyys ja jaksaminen

Aloita liikuntaharrastus Superprofin valmentajan kanssa

Säännöllinen liikunta luo vahvaa hyvän olon tunnetta, jonka myötä arkeen saa lisää energiaa. Tämän huomaa jo pelkästään vertaamalla omaa vointiaan pitkän liikunnattoman ajanjakson jälkeen. Muita etuja, joita personal trainerin kanssa työskentely tarjoaa, ovat esimerkiksi stressin lievittäminen, itseluottamuksen kehittäminen, hengityksen ja sykkeen tasaantuminen sekä parempi ryhti.

Voit aloittaa harjoittelun Superprofilla personal trainerin kanssa Helsingissä helposti: rekisteröidy sivullemme ja etsi hakutoiminnollamme sinulle sopiva valmentaja. Voit vertailla muun muassa hintatasoa, valmentajan pätevyyttä, sijaintia sekä fyysisen harjoittelun tyyppiä. Keskimäärin tunnit ovat 43 €/h.

Jos haluat pudottaa painoa, sinun tulee syödä tarpeeksi. Kuulostaa hullunkuriselta, mutta ei välttämättä olekaan! Tai jos haluat tehdä kymmenen leukaa, oikea tekniikka ja tukevat harjoitteet ovat avainasemassa. Muun muassa näistä asioista saat lisää tietoa tulevalta valmentajaltasi, joka osaa pureutua henkilökohtaiseen tilanteeseesi ja tavoitteisiisi.

Voit oppia sekä etänä että lähiopetuksessa, ihan kuinka se on itsellesi kätevintä. Etäopetus on usein myös edullisempaa, koska opettajan ei tarvitse laskuttaa kertyneistä matkakuluista.

Osa heistä tarjoaa ensimmäisen tunnin jopa ilmaiseksi, jotta aloittaminen olisi mahdollisimman helppoa. Etsi hyvä personal trainer Helsinki ja tee uuden vuoden lupaus poikkeuksellisesti jo tänään!