1. tunti ilmaiseksi
Opettajan Tommi sähköpostiosoite ja puhelinnumero on vahvistettu
Tommi
- Hinta 45 €
- Vastausaika 10 h
45 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Personal training
Olen kilpaurheilutaustan omaava itse oppinut valmentaja, joka auttaa aloittelijoita ja tavoitteellisia liikkujia kehittämään kuntoa pitkäjänteisesti. Ei oikoteitä. Selkeä, turvallinen ja pitkäjänteine
- Personal training
Oppitunnin sijainti
-
Henkilön Tommi luona: Joensuu
- verkossa
-
sinun luonasi tai julkisella paikalla : matkustaa 200 km asti paikassa Joensuu
-
Tietoa henkilöstä Tommi
Olen kilpaurheilutaustan omaava valmentaja, jolla on vuosien kokemus tavoitteellisesta harjoittelusta ja kehittymisestä. Taustani maastohiihdossa ja suunnistuksessa on opettanut minulle, mitä pitkäjänteinen työ, kurinalaisuus ja systemaattinen harjoittelu vaativat.
Vaikka minulla ei ole perinteistä Personal Trainer -tutkintoa, vahvuuteni perustuu käytännön kokemukseen – olen itse kulkenut kehityspolun, ymmärtänyt sen haasteet ja oppinut, mikä oikeasti toimii. Olen myös saanut seurata läheltä huipputason urheilua, mikä on syventänyt ymmärrystäni laadukkaasta valmennuksesta.
Olen tehnyt harjoitusohjelmia sekä aloittelijoille että tavoitteellisille urheilijoille. Minulle tärkeintä on, että harjoittelu on selkeää, turvallista ja ennen kaikkea sellaista, johon asiakas pystyy sitoutumaan arjessaan.
Valmentajana olen rauhallinen, johdonmukainen ja vaativa oikeissa kohdissa. Haluan, että asiakas ei ainoastaan treenaa, vaan ymmärtää mitä tekee – ja kehittyy pitkäjänteisesti.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- englanti
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
englanti
suomi
Valmennukseni perustuu pitkäjänteiseen ja käytännönläheiseen tekemiseen. Tavoitteena ei ole nopea muutos, vaan kestävä kehitys, joka rakentuu arjen tasolla.
Harjoitusohjelmat
Hyödynnän yksilöllistä ohjelmointia, progressiivista kuormitusta ja selkeää rakenteellista etenemistä. Keskityn perusasioihin: liikkumisen laatuun, peruskunnon kehittämiseen ja harjoittelun säännöllisyyteen.
Kuinka pääset alkuun?
Teen yksilöllisen ohjelman jokaiselle perustuen sinun lähtötilanteeseesi. Käymme yhdessä läpi, mikä on nykyinen tasosi ja kuinka aloitamme harjoittelun sinun tavoitteidesi ja arjen mukaan.
Erityispiirteeni valmentajana
Olen rauhallinen, selkeä ja vaativa oikeissa kohdissa. Osaan pilkkoa harjoittelun helposti lähestyttäväksi, mutta pidän kiinni pitkäjänteisestä tekemisestä. Tavoitteeni on saada asiakas sitoutumaan ja onnistumaan.
Kenelle treenit ovat tarkoitettu
Valmennus sopii sekä aloittelijoille, jotka haluavat päästä liikkeelle turvallisesti, että tavoitteellisille liikkujille ja urheilijoille, jotka haluavat kehittyä suunnitelmallisesti.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 45 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 225 €
- 10h: 450 €
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Tommi kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 1h
verkossa
- 45 €/h
Samankaltaiset opettajat Personal training
-
![]( "teacher_picture")
Timo
Helsinki & verkossa- Super-opettaja
Neljännesvuosisadan salilla käynyt itseoppinut opettaja. opettajaopinnot. salihommista oma kokemus, suuri kasa kirjojo, tuhansia tunteja tubevideoita ja asioiden tutkimista. personoidut treenit, ohj
- 36 €/h
-
![]( "teacher_picture")
Daniel
Tampere & verkossa- Kokenut opettaja
Certified personal trainer & strength coach in tampere ready to coach in english or french for strength, muscle gain, weight loss and sport performance
- 29 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Katja
Turku- Kokenut opettaja
Koulutettu personal trainer, kilpaillut menestyksekkäästi body fitness kisoissa, urheiluravitsemuksen tutkinto. jooga-ja pilates ohjaaja, ryhmäliikuntaohjaaja vuodesta 2007. saavuta tavoitteesi kanssa
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Teemu
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Harjoittele kuin urheilija, tai ota uusi laji haltuun! ammattitutkinnon suorittanutjääkiekkovalmentaja ja pt (suomen urheiluopisto) tarjoaa tunteja yksilövalmennukseen (pt) ja tekniikkatunteja maastoh
- 45 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Julia
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Autan sinua rakentamaan tasapainoisen, energisen ja kestävän elämäntavan – yli 10 vuoden kokemuksella liikunnasta ja hyvinvoinnista
- 50 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Daria
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Inst: womaindagym personal trainer for strength, technique and progress — online and in helsinki,espoo,vantaa
- 55 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Julia
Lahti & verkossa- Kokenut opettaja
Koulutettu personal trainer tarjoaa mm. ravinto- ja kuntosaliohjelmia aloitteleville ja kokeneemmille kuntoilijoille
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Jenna
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Henkilökohtainen valmentaja – jenna snellman hei, olen jenna, sertifioitu pt, liikuntaneuvoja ja uimaopettaja. tarjoan yksilöllistä ohjelmointia, tekniikkavalmennusta, ravitsemusohjausta ja mentaaliv
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Pedro
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Personal trainer *liikunnan ja terveyden tohtori* +15 vuoden kokemus - painonpudotusasiantuntija - paikallinen rasva - lihasten vahvistaminen - pilates
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Johannes
Helsinki & verkossa- Uusi
Punttisalitreeni ja ruokavalio kuntoon helposti. opetan sinulle selkeän ja toimivan paketin vartalon kunnossapitoon.
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Aaro
Tampere & verkossa- Kokenut opettaja
Tavoitteena vahvempi, kiinteämpi ja energisempi sinä? autan sua polttamaan rasvaa! sertifioitu personal trainer laajalla kokemuksella yksilövalmennuksista.
- 79 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Lauri
Jyväskylä & verkossa- Kokenut opettaja
Koulutettu pt, jolla vahva osaaminen niin harjoittelun kuin ravitsemuksenkin saralla. autan asiakkaitani rakentamaan kestävän ja toimivan pohjan hyvinvoinnille
- 19 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Elena
Espoo & verkossa- Uusi
Entinen ammattivoimistelija.keikkailen itävaltalaisen akrobatiaryhmän kanssa!parhaat saavutukset: mm-, em-, sekä sm-mestaruudet! 8v valmentajan kokemus
- 60 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Kristofer
Espoo & verkossa- Kokenut opettaja
Pitkän ajan kuntosali/streetworkout kokemuksen omaava tekijä valmiina näyttämään mallia muille miten saada tavoitteen mukainen vartalo ja vahvistaa mieltä.
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Heli
Turku & verkossa- Uusi
Liikunnanohjaaja (amk), haluaa auttaa sinua voimaan paremmin. rennosti, mutta vakavasti
- 50 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Reet
Helsinki & verkossa- Uusi
Auktorisoitu personal trainer - kuntosali, ravitsemus ja juoksu hullu!
- 43 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Annakaisa
Turku & verkossa- Uusi
Auktorisoitu personal trainer. työssäni minua ajaa eteenpäin ihmiset, heidän tarinat ja aito auttamisen halu. olen työskennellyt personal trainerina kohta kahden vuoden ajan kymmenien asiakkaiden ja e
- 59 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Lauri
Turku & verkossa- Uusi
Muutan kehosi ja samalla mielesi aivan uudelle tasolle. rasvanpoltto, lihasmassa, kokonaisvaltainen hyvinvointi. kerron mielelläni lisää! premium.
- 60 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Aleksi
Helsinki & verkossa- Uusi
Opiskelen parhaillani tradenomiksi ja saliharjoittelu taustaa löytyy useampi vuosi ja minulta saat treeniohjelmat ihan jokaiseen tavoitteeseen olen tehnyt lukusia tunteja tutkimusta lihaksen kasvatuks
- 45 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Claudia
Tampere & verkossa- Uusi
Entinen kilpauimari tarjoaa yksityisopetusta lihaskuntoon, -huoltoon ja liikkuvuuteen
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Personal training
