1. tunti ilmaiseksi
Opettajan Julia sähköpostiosoite ja puhelinnumero on vahvistettu
Julia
- Hinta 40 €
- Vastausaika 5 h
-
Oppilaat1
Niiden opiskelijoiden määrä, joita Julia on tukenut Superprofiin saapumisen jälkeen
Niiden opiskelijoiden määrä, joita Julia on tukenut Superprofiin saapumisen jälkeen
40 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Personal training
- Painoharjoittelu
- Lihasharjoittelu
- Fitness
- Antigym
Koulutettu personal trainer tarjoaa mm. ravinto- ja kuntosaliohjelmia aloitteleville ja kokeneemmille kuntoilijoille
- Personal training
- Painoharjoittelu
- Lihasharjoittelu
- Fitness
- Antigym
Oppitunnin sijainti
- verkossa
-
sinun luonasi tai julkisella paikalla : matkustaa 40 km asti paikassa Lahti
Suositeltu
Julia on yhteisömme arvostettu opettaja. Häntä suositeltiin luotettavuutensa, opetustapojensa ja kurssiensa laadun ansiosta. Hyvä valinta itsevarmaan etenemiseen.
Tietoa henkilöstä Julia
Valmistuin Personal Traineriksi Kolmen Kampuksen Opistosta tammikuussa 2026 sekä opiskelen liiketaloutta ja kasvatustiedettä. Olen intohimoinen liikunnan harrastaja ja harrastankin itse tällä hetkellä uintia, lentopalloa, jääkiekkoa sekä lihaskuntoharjoittelua sekä salilla, että ilman painoja. Olen harrastanut monia pallolajeja ja tavoitteellinen urheilu on ollut elämäntapana jo n. 13 vuoden ajan. Kuntosalilla käymisen aloitin itse 14-vuotiaana.
Olen auttanut monia aloittelevia treenajia ja salilla käyjiä painonnoston alkeisiin sekä ollut mukana jo kokeneempien urheilijoiden ohjelmoinnissa salille ja sen ulkopuolelle. Minulle on tuttua yhdessä treenaaminen ja toisen motivointi sekä oman kehityksen seuraaminen. Teen myös ravinto-ohjausta ja ohjelmia ja erityisesti kokemusta löytyy vähähiilihydraattisen ja ketoruokavalioiden parista. Myös FODMAP tuttua. Räätälöidään ohjelmat juuri sinun tavoitteitasi varten!
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- englanti
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
englanti
suomi
Tarjoan henkilökohtaista treeniapua tavoitteelliseen ja ylläpitävään kuntoiluun erityisesti kuntosalille. Ohjelmat sopivat aloittelijoille ja jo vähän kuntoilua harrastaneille.
Aluksi kartoitetaan asiakkaan tarve, toiveet ja tavoitteet sekä tämän pohjalta rakentuu treeni- ja ravinto-ohjelma, jota asiakas seuraa yhdessä sovitun ajan verran.
Annan apua treeniohjelman toteuttamisessa ja liikkeiden oikeanlaisessa suorittamisessa sekä avustan myös ravinto-ohjelman toteuttamisessa käytännössä.
Asiakas seuraa ja merkitsee omaa kehittymistään ylös yhdessä laaditun ohjelman pohjalta.
Opettajana minulla on kokemusta erityisesti lasten parista monen vuoden ajalta sekä ravinto- ja treeniohjelmista kuntosalilla n. 13 vuoden ajalta.
Lue lisää
Suosittelut
Suositukset tulevat opettajan läheisiltä ja tuttavilta
2
Hän on työkaverini ja toimii opettajana tällä hetkellä. On hyvä opettaja, lapset pitävät hänestä ja pedagogiikka on hallussa. On toiminut tulkkina englannin kielessä monessa tilanteessa työyhteisössä.
Osaa kuunnella ja näkee oppilaan tarpeen. Hyvä selittämään asiat selkeästi ja ymmärrettävästi. Positiivinen oppimiskokemus!
Katso lisää suosituksia
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 40 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 180 €
- 10h: 350 €
Matkustaminen
- + 1 €
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Julia kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 30min
verkossa
- 40 €/h
Yksityiskohdat
Matkustuskin onnistuu kauemmas, siinä tapauksessa kilometrikulut 0,80€/km
Samankaltaiset opettajat Personal training
-
![]( "teacher_picture")
Pauli
Lahti & verkossa- Uusi
Innokas ja sitoutunut liikunnanohjaaja tuo mukanaan ammatti-ja tietotaitoa, sekä energiaa valmennuksiin, joka tuottaa tuloksia
- 46 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Timo
Heinola & verkossa- Uusi
Never give up. let's do it together not tomorrow.... today
- 150 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Eemil
Vantaa & verkossa- Kokenut opettaja
Hei olen eemil 27 vuotias olen itse kulkenut pitkän matkan saliharjoittelun, erilaisten tavoitteiden ja kehonmuutosten parissa. nyt haluan hyödyntää kokemustani auttaakseni sinua saavuttaman omat ta
- 35 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Laitinen
Hamina & verkossa- Uusi
- yli 10-vuotta urheiluammattilaisena. - tarjoan mentorointia sekä yksilöityjä treeniohjelmia eri tarpeisiin. pystymme yhdessä rakentamaan juuri sinun tarpeisiisi sopivan ohjelman, jossa yhdistyy se
- 50 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Eveliina
Jyväskylä & verkossa- Uusi
Valmennustieteiden kandidaatti (hyvinvointivalmennus) , personal trainer, valmennustieteen ja psykologian maisteriopiskelija
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Suvi
Jyväskylä & verkossa- Uusi
Kestävyysjuoksuvalmentaja, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja, hermoratahieroja, personal trainer, monipuolista ohjausta edellä mainituilla aloilla.
- 50 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Julia
Jyväskylä & verkossa- Uusi
Personal trainer & loppuvaiheen fysioterapeuttiopiskelija. suoritettuna myös liikuntabiologian perusopinnot. usean vuoden kokemus yksilövalmennuksista.
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Timo
Helsinki & verkossa- Super-opettaja
Neljännesvuosisadan salilla käynyt itseoppinut opettaja. opettajaopinnot. salihommista oma kokemus, suuri kasa kirjojo, tuhansia tunteja tubevideoita ja asioiden tutkimista. personoidut treenit, ohj
- 36 €/h
-
![]( "teacher_picture")
Daniel
Tampere & verkossa- Kokenut opettaja
Certified personal trainer & strength coach in tampere ready to coach in english or french for strength, muscle gain, weight loss and sport performance
- 29 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Katja
Turku- Kokenut opettaja
Koulutettu personal trainer, kilpaillut menestyksekkäästi body fitness kisoissa, urheiluravitsemuksen tutkinto. jooga-ja pilates ohjaaja, ryhmäliikuntaohjaaja vuodesta 2007. saavuta tavoitteesi kanssa
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Teemu
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Harjoittele kuin urheilija, tai ota uusi laji haltuun! ammattitutkinnon suorittanutjääkiekkovalmentaja ja pt (suomen urheiluopisto) tarjoaa tunteja yksilövalmennukseen (pt) ja tekniikkatunteja maastoh
- 45 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Daria
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Inst: womaindagym personal trainer for strength, technique and progress — online and in helsinki,espoo,vantaa
- 55 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Jenna
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Henkilökohtainen valmentaja – jenna snellman hei, olen jenna, sertifioitu pt, liikuntaneuvoja ja uimaopettaja. tarjoan yksilöllistä ohjelmointia, tekniikkavalmennusta, ravitsemusohjausta ja mentaaliv
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Pedro
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Personal trainer *liikunnan ja terveyden tohtori* +15 vuoden kokemus - painonpudotusasiantuntija - paikallinen rasva - lihasten vahvistaminen - pilates
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Johannes
Helsinki & verkossa- Uusi
Punttisalitreeni ja ruokavalio kuntoon helposti. opetan sinulle selkeän ja toimivan paketin vartalon kunnossapitoon.
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Aaro
Tampere & verkossa- Kokenut opettaja
Tavoitteena vahvempi, kiinteämpi ja energisempi sinä? autan sua polttamaan rasvaa! sertifioitu personal trainer laajalla kokemuksella yksilövalmennuksista.
- 79 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Lauri
Jyväskylä & verkossa- Kokenut opettaja
Koulutettu pt, jolla vahva osaaminen niin harjoittelun kuin ravitsemuksenkin saralla. autan asiakkaitani rakentamaan kestävän ja toimivan pohjan hyvinvoinnille
- 19 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Elena
Espoo & verkossa- Uusi
Entinen ammattivoimistelija.keikkailen itävaltalaisen akrobatiaryhmän kanssa!parhaat saavutukset: mm-, em-, sekä sm-mestaruudet! 8v valmentajan kokemus
- 60 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Kristofer
Espoo & verkossa- Kokenut opettaja
Pitkän ajan kuntosali/streetworkout kokemuksen omaava tekijä valmiina näyttämään mallia muille miten saada tavoitteen mukainen vartalo ja vahvistaa mieltä.
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Heli
Turku & verkossa- Uusi
Liikunnanohjaaja (amk), haluaa auttaa sinua voimaan paremmin. rennosti, mutta vakavasti
- 50 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Personal training
