Personal training Joensuu

Personal trainer Joensuu – aloita valmennus Superprofilla

Viime vuosina personal trainer -palveluista on tullut suosituimpia kuin koskaan. Alalle on kouluttautunut suuri määrä ammattitaitoista henkilökuntaa, minkä myötä yksityisten vaihtoehtojenkin määrä on noussut. Tämä on asiakkaan näkökulmasta hyvä juttu, mutta mieleen saattaa juolahtaa että kenen puoleen kannattaa kääntyä?

Superprofin sivustolta löytyy 3 opettajaa, jotka toimivat Joensuun alueella. Valmennusta on mahdollista sopia viikottaiseksi tai useamminkin, jos motivaatiota riittää. Parasta on se, että päätös on aina oma (eikä tarvitse sitoutua heti alkuun pitkäksi aikaa).

Oletko kiinnostunut elämäntapamuutoksesta? Tarvitsetko apua kuntosaliliikkeisiin tai -laitteisiin? Tai jos haluat tiputtaa kymmenen kiloa kesäkuntoa varten, saatat myös hyötyä personal trainerin vetämästä tunnista.

Säännöllinen liikuntaharjoittelu tekee aina hyvää. Oli kyse sitten kuntosalilla käynnistä, kotitreenistä tai ulkona tapahtuvasta harjoittelusta. Jos kuitenkin haluaa saada harjoittelusta kaiken irti, niin on parempi tutustua personal trainerin toimintaan. Henkilökohtaisesti suunniteltu treeniohjelma on kullanarvoinen työkalu, joka sopii moneen tilanteeseen. Sitä käyttävät niin huippu-urheilijat kuin tavan tallaajat, jotka haluavat edistyä kunnon kohottamisessa.

Personal trainerin kanssa työskentely kasvattaa omaa motivaatiota, joten se on varsin perusteltu toimenpide – oli sitten aloittelija, keskitasoinen tai kokenut liikkuja. Tutustu lisää Superprofin valmentajiin Joensuussa.

Näin tunnistat hyvän personal trainerin

Toisin kuin monet luulevat, niin personal trainerit eivät välttämättä ole maailmanmestareita ja huippu-urheilijoita. Valmentajana toimiminen vaatii lajiosaamisen lisäksi myös vahvoja ihmissuhdetaitoja, jotta he pystyvät opastamaan asiakkaitaan haluttuun suuntaan.

Moni hakeutuu personal trainerin pariin siitä syystä, että eivät saa yksin toimien aikaan haluttuja tuloksia. Osalle taas aloittaminen ja edistyminen on sen verran vaikeaa, että ilman valmentajan tukea ei pääse edes vauhtiin. Personal trainereiden tehtävänä on suunnitella asiakkaan lähtökohdat huomioiva treeniohjelma ja opastaa turvallisiin suoritustapoihin.

Jos et ole varma, kenen kanssa haluaisit aloittaa valmennuksen, niin ei hätää. Superprofilla valmentajien vertailu on tehty helpoksi. Valmentajien profiileista löytää arvokasta tietoa esimerkiksi valmentajan koulutuksesta, kokemuksesta, saavutuksista, erikoisosaamisesta, saatavuudesta sekä hinnasta.

Tässä listaus ominaisuuksista, joita hyvältä valmentajalta vaaditaan:

• terveelliset elämäntavat liikunnan ja ruokailutottumusten suhteen
• suvaitseva ja kannustava tapa toimia
• tilannetaju ja ongelmanratkaisutaidot
• motivoitunut ja positiivinen ohjaustapa
• kiitettävät ihmissuhdetaidot
• asianmukainen koulutus
• tietotaito eri lajeista ja ruokavalioista

Personal trainer -valmennustunnit Joensuussa

Yleisimmät syyt, miksi personal traineriin ylipäätään otetaan yhteyttä, on laihduttaminen tai kuntosalitreenaus. Moni kokee aloittamisen vaikeammaksi, mitä vanhemmaksi tulee. Tämä on erityisen ongelmallista, sillä erilaiset vaivat ja sairaudet alkavat iän myötä lisääntymään. Onneksi personal trainerit ovat helposti saatavilla, jotta ongelmia voidaan ennaltaehkäistä. Valmentajan palvelut sopivat kaikille, ikään ja lähtötasoon katsomatta!

Valmennustunteja voidaan hyödyntää niin lajiharjoitteluun, kuntosalilla käyntiin kuin kotitreeniinkin. Jos haluat laihtua ja kiinteyttää, voima- ja kehonpainoharjoittelu on erinomainen valinta. Kun tätä tuetaan tilanteeseen sopivalla ruokavaliolla, niin lopputuloksena on usein pelkkää priimaa.

Personal trainer on hyödyksi myös potkunyrkkeilyn, crossfitin, juoksun, kehonrakennuksen, fitnessin, joukkuelajien ja vaikkapa sauvakävelyn rinnalla. On tärkeää löytää itselle sopiva tapa liikkua ja tässä valmentajan apu on korvaamatonta. Kaikki eivät tykkää kuntosalilaitteista tai pysty juoksemaan, joten valmentajan vinkit tulevat tarpeeseen.

Muita tärkeitä osa-alueita ovat lämmittely ja venyttely, lihashuolto, säännölliset ruokailut ja oikeaoppinen lepo.

Löydä sopiva personal trainer Superprofilta

Moni miettii personal trainer -tuntien hintaa. Tämä on luonnollisesti kalliimpaa, kuin netistä katselu, mutta jokaisen euron arvoinen sijoitus jota kannattaa harkita. Ja mieti sitä tilannetta, että uuden vuoden lupauksena ostat vuoden kuntosalijäsenyyden ja lopetat käymisen heti kinkunsulattelun jälkeen. Kallista sekin. Usko pois, tämä ei ole lainkaan vierasta!

Jos olet päättänyt aloittaa harjoittelun personal trainerin kanssa, niin:

• mieti omat tavoitteesi ja intohimosi
• vertaile opettajien tuntihintoja (opettajat asettavat hinnat itse, joten tunteja löytyy joka kukkarolle)
• tutustu opettajien profiileihin
• lähesty sopivia valmentajia viestillä
• sovi ensimmäisestä tunnista kotiisi, lähisalille tai vaikkapa puistoon

Näin yksinkertaista on aloittaa, kun vain tekee päätöksen. Jos et ole varma, hyödytkö personal trainerin palveluista, suosittelemme ainakin hyödyntämään ilmaiset tunnit (joita osa valmentajista tarjoaa). Tämä on hyvä keino oppia ymmärtämään personal trainerin arvo ja hyödyt!

Valmentajan valintaan kannattaa käyttää hetki aikaa, sillä mitä paremmin tämän kanssa tulee toimeen, sen paremmin prosessi etenee. Ei ole yhdentekevää, kenen kanssa lähtee yhteistyöhön. Kannustava ja motivoiva valmentaja auttaa saamaan itsestä kaiken irti. Samalla kunto ja mieliala kohenee, varsin kannattavaa siis!