1. tunti ilmaiseksi
Opettajan Olga sähköpostiosoite ja puhelinnumero on vahvistettu
Olga
- Hinta 45 €
- Vastausaika 1 h
45 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Personal training
- Fitness
Voimavalmennuksen PT & ravintovalmennus. SM-tason voimanostaja. Tuloksia ilman turhaa säätöä
- Personal training
- Fitness
Oppitunnin sijainti
-
Henkilön Olga luona: Kuusamo
- verkossa
-
Tietoa henkilöstä Olga
Olen personal trainer, erikoistunut voimavalmennukseen. Taustani voimanostossa (SM-, EM- ja MM-taso) on opettanut minulle, miten tuloksia rakennetaan pitkäjänteisesti ja oikein.
Valmennan sekä naisia että miehiä. Minun valmennuksessa tavoitteena ei ole pelkästään ulkonäkömuutokset, vaan vahva keho ja aktiivinen elämä. Lihakset ja voima ovat väline siihen.
Haluan auttaa asiakkaitani kehittymään selkeällä ja toimivalla tavalla ilman turhaa säätöä. Valmennuksessani yhdistän käytännön kokemuksen ja yksilöllisen ohjauksen, jotta kehitys on jatkuvaa ja tavoitteellista.
Minulle tärkeintä on, että asiakkaani saavuttavat oikeita, pysyviä tuloksia.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- englanti
- suomi
- venäjä
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
englanti
suomi
venäjä
Valmennukseni perustuu yksilölliseen lähesymistapaan, jossa rakennetaan voimaa ja kehittymistä selkeän suunnitelman avulla. Teen valmennuksen 1 kk jaksoissa ja siihen sisältyy valmennussovellus, jonka kautta seuraan kehitystäsi ja annan palautetta.
Saat -20% alennus ensimmäisestä kuukaudesta.
Valmennus rakentuu perusliikkeiden (kyykky, penkkipunnerrus ja maastavedon) ympärille, jotta kehitys on tehokasta ja mitattava.
Valmennus alkaa tavoitteiden ja lähtötason kartoituksella, jonka jälkeen saat yksilöllisen ohjelman ja ohjauksen. Seuraan edistymistäsi ja päivitän ohjelmaa tarpeen mukaan.
Valmennus sopii aloittelijoille sekä jo treenanneille, jotka haluavat lisää voimaa, lihasmassaa ja selkeyttä tekemiseen.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 45 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 225 €
- 10h: 450 €
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Olga kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 30min
verkossa
- 45 €/h
Yksityiskohdat
Konsultaatio 30 min on ilmainen eikä sido sinut mihinkään.
Yksilöllinen valmennus maksaa 135 eur / kk. Ensimmäinen kuukausi -20% jotta pääset helposti alkuun. Valmennus sisältää henkilökohtaisen treeniohjelman, valmennussovelluksen sekä seurannan ja palautteen.
Ravinto-ohjaus on erillinen palvelu ja maksaa 120 eur / kk. Se sisältää yksilöllisen suunnitelman tavoitteesi mukaan, ruokapäiväkirja-analyysin sekä viikkoittaisen seurannan ja yhteydenpidon.
Samankaltaiset opettajat Personal training
-
![]( "teacher_picture")
Timo
Helsinki & verkossa- Super-opettaja
Neljännesvuosisadan salilla käynyt itseoppinut opettaja. opettajaopinnot. salihommista oma kokemus, suuri kasa kirjojo, tuhansia tunteja tubevideoita ja asioiden tutkimista. personoidut treenit, ohj
- 36 €/h
-
![]( "teacher_picture")
Daniel
Tampere & verkossa- Kokenut opettaja
Certified personal trainer & strength coach in tampere ready to coach in english or french for strength, muscle gain, weight loss and sport performance
- 29 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Katja
Turku- Kokenut opettaja
Koulutettu personal trainer, kilpaillut menestyksekkäästi body fitness kisoissa, urheiluravitsemuksen tutkinto. jooga-ja pilates ohjaaja, ryhmäliikuntaohjaaja vuodesta 2007. saavuta tavoitteesi kanssa
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Teemu
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Harjoittele kuin urheilija, tai ota uusi laji haltuun! ammattitutkinnon suorittanutjääkiekkovalmentaja ja pt (suomen urheiluopisto) tarjoaa tunteja yksilövalmennukseen (pt) ja tekniikkatunteja maastoh
- 45 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Daria
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Inst: womaindagym personal trainer for strength, technique and progress — online and in helsinki,espoo,vantaa
- 55 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Julia
Lahti & verkossa- Kokenut opettaja
Koulutettu personal trainer tarjoaa mm. ravinto- ja kuntosaliohjelmia aloitteleville ja kokeneemmille kuntoilijoille
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Jenna
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Henkilökohtainen valmentaja – jenna snellman hei, olen jenna, sertifioitu pt, liikuntaneuvoja ja uimaopettaja. tarjoan yksilöllistä ohjelmointia, tekniikkavalmennusta, ravitsemusohjausta ja mentaaliv
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Pedro
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Personal trainer *liikunnan ja terveyden tohtori* +15 vuoden kokemus - painonpudotusasiantuntija - paikallinen rasva - lihasten vahvistaminen - pilates
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Johannes
Helsinki & verkossa- Uusi
Punttisalitreeni ja ruokavalio kuntoon helposti. opetan sinulle selkeän ja toimivan paketin vartalon kunnossapitoon.
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Aaro
Tampere & verkossa- Kokenut opettaja
Tavoitteena vahvempi, kiinteämpi ja energisempi sinä? autan sua polttamaan rasvaa! sertifioitu personal trainer laajalla kokemuksella yksilövalmennuksista.
- 79 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Lauri
Jyväskylä & verkossa- Kokenut opettaja
Koulutettu pt, jolla vahva osaaminen niin harjoittelun kuin ravitsemuksenkin saralla. autan asiakkaitani rakentamaan kestävän ja toimivan pohjan hyvinvoinnille
- 19 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Elena
Espoo & verkossa- Uusi
Entinen ammattivoimistelija.keikkailen itävaltalaisen akrobatiaryhmän kanssa!parhaat saavutukset: mm-, em-, sekä sm-mestaruudet! 8v valmentajan kokemus
- 60 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Kristofer
Espoo & verkossa- Kokenut opettaja
Pitkän ajan kuntosali/streetworkout kokemuksen omaava tekijä valmiina näyttämään mallia muille miten saada tavoitteen mukainen vartalo ja vahvistaa mieltä.
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Heli
Turku & verkossa- Uusi
Liikunnanohjaaja (amk), haluaa auttaa sinua voimaan paremmin. rennosti, mutta vakavasti
- 50 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Reet
Helsinki & verkossa- Uusi
Auktorisoitu personal trainer - kuntosali, ravitsemus ja juoksu hullu!
- 43 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Annakaisa
Turku & verkossa- Uusi
Auktorisoitu personal trainer. työssäni minua ajaa eteenpäin ihmiset, heidän tarinat ja aito auttamisen halu. olen työskennellyt personal trainerina kohta kahden vuoden ajan kymmenien asiakkaiden ja e
- 59 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Lauri
Turku & verkossa- Uusi
Muutan kehosi ja samalla mielesi aivan uudelle tasolle. rasvanpoltto, lihasmassa, kokonaisvaltainen hyvinvointi. kerron mielelläni lisää! premium.
- 60 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Aleksi
Helsinki & verkossa- Uusi
Opiskelen parhaillani tradenomiksi ja saliharjoittelu taustaa löytyy useampi vuosi ja minulta saat treeniohjelmat ihan jokaiseen tavoitteeseen olen tehnyt lukusia tunteja tutkimusta lihaksen kasvatuks
- 45 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Claudia
Tampere & verkossa- Uusi
Entinen kilpauimari tarjoaa yksityisopetusta lihaskuntoon, -huoltoon ja liikkuvuuteen
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Olga
Ähtäri & verkossa- Uusi
Personal bodybuilding coach with a science-based approach: evidence-based training, smart nutrition, and guidance for beginners in the gym
- 17 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Personal training
