1. tunti ilmaiseksi
Asiantuntijamme ovat vahvistaneet Olga-profiilin ja sen yhteystiedot
Olga
- Hinta 45 €
- Vastausaika 1 h
45 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Personal training
- Fitness
Voimavalmennuksen PT & ravintovalmennus. SM-tason voimanostaja. Tuloksia ilman turhaa säätöä
- Personal training
- Fitness
Oppitunnin sijainti
-
Henkilön Olga luona: Kuusamo
- verkossa
-
Tietoa henkilöstä Olga
Olen personal trainer, erikoistunut voimavalmennukseen. Taustani voimanostossa (SM-, EM- ja MM-taso) on opettanut minulle, miten tuloksia rakennetaan pitkäjänteisesti ja oikein.
Valmennan sekä naisia että miehiä. Minun valmennuksessa tavoitteena ei ole pelkästään ulkonäkömuutokset, vaan vahva keho ja aktiivinen elämä. Lihakset ja voima ovat väline siihen.
Haluan auttaa asiakkaitani kehittymään selkeällä ja toimivalla tavalla ilman turhaa säätöä. Valmennuksessani yhdistän käytännön kokemuksen ja yksilöllisen ohjauksen, jotta kehitys on jatkuvaa ja tavoitteellista.
Minulle tärkeintä on, että asiakkaani saavuttavat oikeita, pysyviä tuloksia.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
suomi
Valmennukseni perustuu yksilölliseen lähesymistapaan, jossa rakennetaan voimaa ja kehittymistä selkeän suunnitelman avulla. Teen valmennuksen 1 kk jaksoissa ja siihen sisältyy valmennussovellus, jonka kautta seuraan kehitystäsi ja annan palautetta.
Saat -20% alennus ensimmäisestä kuukaudesta.
Valmennus rakentuu perusliikkeiden (kyykky, penkkipunnerrus ja maastavedon) ympärille, jotta kehitys on tehokasta ja mitattava.
Valmennus alkaa tavoitteiden ja lähtötason kartoituksella, jonka jälkeen saat yksilöllisen ohjelman ja ohjauksen. Seuraan edistymistäsi ja päivitän ohjelmaa tarpeen mukaan.
Valmennus sopii aloittelijoille sekä jo treenanneille, jotka haluavat lisää voimaa, lihasmassaa ja selkeyttä tekemiseen.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 45 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 225 €
- 10h: 450 €
verkossa
- 45 €/h
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Olga kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 30min
Yksityiskohdat
Konsultaatio 30 min on ilmainen eikä sido sinut mihinkään.
Yksilöllinen valmennus maksaa 135 eur / kk. Ensimmäinen kuukausi -20% jotta pääset helposti alkuun. Valmennus sisältää henkilökohtaisen treeniohjelman, valmennussovelluksen sekä seurannan ja palautteen.
Ravinto-ohjaus on erillinen palvelu ja maksaa 120 eur / kk. Se sisältää yksilöllisen suunnitelman tavoitteesi mukaan, ruokapäiväkirja-analyysin sekä viikkoittaisen seurannan ja yhteydenpidon.
Samankaltaiset opettajat Personal training
Timo
Helsinki & verkossa
- 36€/h
Teemu
Helsinki & verkossa
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Pedro
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Katja
Turku
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Heli
Turku & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Julia
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Sanna
Lappeenranta & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jenna
Helsinki & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Johannes
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Berat
Helsinki & verkossa
- 25€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Aaro
Tampere & verkossa
- 79€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jaana
Masala & verkossa
- 42€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Lauri
Jyväskylä & verkossa
- 19€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Stamina
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Elena
Espoo & verkossa
- 60€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Kristofer
Espoo & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Annakaisa
Turku & verkossa
- 49€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Mengqi
Espoo & verkossa
- 20€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Fawzaldain
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Abdulkadir
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Personal training
