1. tunti ilmaiseksi
Opettajan Alyona sähköpostiosoite ja puhelinnumero on vahvistettu
Alyona
- Hinta 40 €
- Vastausaika 1 h
40 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Personal training
- Fitness
- Venyttely
Personal trainer -opiskelija auttaa aloittelijoita löytämään liikunnan ilon ja rakentamaan toimivan kuntosalirutiinin
- Personal training
- Fitness
- Venyttely
Oppitunnin sijainti
Tietoa henkilöstä Alyona
Olen liikunnasta kiinnostunut ja personal trainer -koulutusta suorittanut opiskelija. Olen perehtynyt erityisesti kuntosaliharjoitteluun, voimaharjoitteluun ja tavoitteelliseen harjoitteluun. Haluan auttaa erityisesti aloittelijoita, jotka eivät vielä tunne kuntosalia tai eivät tiedä, miten harjoittelu kannattaa aloittaa.
Olen itsekin ollut tilanteessa, jossa harjoittelun aloittaminen ja oikeiden liikkeiden löytäminen vaativat aikaa ja kokeilemista. Siksi haluan tehdä harjoittelusta mahdollisimman selkeää ja helposti lähestyttävää.
Olen rauhallinen, kannustava ja kärsivällinen ohjaaja. Minulle tärkeintä ei ole mahdollisimman raskas treeni, vaan se, että opit tekemään liikkeet turvallisesti, löydät itsellesi sopivan tavan harjoitella ja saat onnistumisen kokemuksia.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- suomi
- venäjä
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
suomi
venäjä
Haluan tehdä harjoittelusta selkeää, turvallista ja helposti lähestyttävää. Keskityn erityisesti aloittelijoihin, joille kuntosalille meneminen tai harjoittelun aloittaminen voi tuntua epävarmalta.
Tunneilla käymme ensin läpi tavoitteet ja lähtötason. Sen jälkeen rakennamme yhdessä sopivan harjoituksen ja opettelemme liikkeiden oikeaa tekniikkaa rauhassa. Annan selkeät ohjeet ja kannustan tekemään harjoittelua omaan tahtiin.
Minulle on tärkeää, että harjoittelu tuntuu mielekkäältä eikä aiheuta turhaa painetta. Haluan auttaa opiskelijaa löytämään itselleen sopivan tavan liikkua ja saamaan enemmän varmuutta kuntosalilla.
Tunnit sopivat erityisesti aloittelijoille ja niille, jotka haluavat aloittaa kuntosaliharjoittelun, oppia perusliikkeitä tai rakentaa itselleen toimivan ja säännöllisen treenirutiinin.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 40 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 200 €
- 10h: 400 €
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Alyona kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 1h
verkossa
- 40 €/h
Samankaltaiset opettajat Personal training
Carlos
Oulu & verkossa
- 20€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Chainarin
Oulu & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jennina
Oulu & verkossa
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Petro
Oulu & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Aada
Oulu & verkossa
- 48€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Linnea
Oulu & verkossa
- 35€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Aleksi
Oulu & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jookisalo
Oulu & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Alisa
Oulu & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Leila
Oulu & verkossa
- 39€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Joonas
Oulu
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Timo
Helsinki & verkossa
- 36€/h
Daniel
Tampere & verkossa
- 29€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Katja
Turku
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Teemu
Helsinki & verkossa
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Daria
Helsinki & verkossa
- 55€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Eemil
Vantaa & verkossa
- 35€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Julia
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Sanna
Vantaa & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Pedro
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Personal training
