Asiantuntijamme ovat vahvistaneet Kirsi-profiilin ja sen yhteystiedot
Kirsi
- Hinta 100€
- Vastausaika 1 h
100€/h
Selaa opettajia aiheessa Personal training
Valitettavasti tämä opettaja ei ole saatavilla
- Personal training
- Painoharjoittelu
- Lihasharjoittelu
- Fitness
- Cross training
Yli 7 vuoden kokemuksella varustettu fysioterapeutti ja personal trainer opettaa Sinut liikkumaan ja syömään niin että arjessa jaksamisesi helpottuu. Tarjoan henkilökohtaista valmennusta Helsingissä j
- Personal training
- Painoharjoittelu
- Lihasharjoittelu
- Fitness
- Cross training
Oppitunnin sijainti
-
Henkilön Kirsi luona: Helsinki
- verkossa
-
sinun luonasi tai julkisella paikalla : matkustaa 10 km asti paikassa Helsinki
-
Tietoa henkilöstä Kirsi
Olen yli 7 vuoden kokemuksella varustettu fysioterapeutti ja personal trainer. Erikoisosaamistani ovat elämäntapamuutokset, voimaharjoittelu sekä painonpudotus- ja kiinteytysprojektit. Tyypillinen asiakkaani on jostakin tuki- ja liikuntaelimistön kiputilasta kärsivä henkilö, jonka toiveena on kipujen poistuminen sekä painonpudotus.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
suomi
Esimerkki elämäntapamuutos -valmennuksesta etänä:
Kaipaatko muutosta elämääsi mutta et tiedä mistä aloittaa? Tai aloitat aina maanantaina uuden elämän ja tiistaina palaat takaisin vanhoihin tapoihisi?
Elämäntapamuutos -valmennus pohjautuu UKK-instituutin terveysliikuntasuosituksiin ja se sisältää 5 x 60 min valmennustapaamista etänä. Valmennuksen hinta on 525 eur (sis. alv 24%) ja sen kesto on 3 kk.
Etätapaamisten sisältö määrittyy seuraavasti:
1. tapaaminen etänä esim. Teamsin kautta (1x60min). Tämän tapaamisen aikana teemme yhdessä kirjallisen suunnitelman miten lähdemme arkeasi parantamaan (mm. unen määrä, somen rajoittaminen, ravitsemus, liikunta).
2. tapaaminen etänä esim. Teamsin kautta tai puhelimitse (1x60min). Tässä tapaamisessa suunnittelemme yhdessä juuri Sinulle sopivan ruokavalion arkeen.
3.-5. tapaamiset toteutuvat esim. Teamsin kautta TAI puhelimitse (1x60min/tapaaminen) kuukauden välein valmennuksen aloituksesta. Näissä tapaamisissa päivitämme tarvittaessa mm. ruokailu- ja liikuntasuunnitelmaa sekä käymme läpi miten tavoitteesi ovat toteutuneet kuluneen kuukauden osalta.
Valmennukseen sisältyy koko kehon kuntosali- tai kotitreeniohjelmia 2 kpl sekä etätuki sähköpostitse valmennustapaamisten välissä.
Ojenna kätesi niin minä autan.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 100€
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 500€
- 10h: 1000€
verkossa
- 100€/h
Samankaltaiset opettajat Personal training
Jenna
Helsinki & verkossa
- 40€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Stamina
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Fawzaldain
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Jesper
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Rosaliina
Helsinki & verkossa
- 60€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Teemu
Helsinki & verkossa
- 45€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Joel
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Ella
Helsinki & verkossa
- 40€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Heikki
Helsinki
- 40€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Marcus
Helsinki
- 25€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Abdullahi
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Jemina
Helsinki & verkossa
- 40€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Riikka
Helsinki & verkossa
- 55€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Julia
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Eetu
Helsinki & verkossa
- 45€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Blerina
Helsinki
- 50€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Martin
Helsinki & verkossa
- 45€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Maria
Helsinki & verkossa
- 70€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Johannes
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
Endrit
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1er tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Personal training
