1. tunti ilmaiseksi
Opettajan Ahola sähköpostiosoite ja puhelinnumero on vahvistettu
Ahola
- Hinta 45 €
- Vastausaika 1 h
45 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Lihasharjoittelu
- Venyttely
- Voimistelu
- Antigym
17 vuoden sirkuskokemuksella opetan käsilläseisontaa ja kehonhuoltoa – turvallisesti, tehokkaasti ja oman kehon ehdoilla
- Lihasharjoittelu
- Venyttely
- Voimistelu
- Antigym
Oppitunnin sijainti
-
Henkilön Ahola luona: Tampere
- verkossa
-
Tietoa henkilöstä Ahola
Hei, olen Erika!
Valmistuin sirkusartistiksi vuonna 2013, ja sen jälkeen olen työskennellyt esiintyjänä ja opettajana useissa eri maissa. Lisäksi minulla on useiden vuosien tausta telinevoimistelusta. Päälajeihini kuuluvat käsilläseisonta, tanssiakrobatia sekä pari- ja ryhmäakrobatia.
Opettajana minulle on tärkeää turvallinen ja laadukas tekniikka sekä se, että harjoittelu on mielekästä ja kehittävää. Osaan olla tarvittaessa vaativa ja kannustan sinua haastamaan itseäsi, mutta hampaat irvessä ei tarvitse treenata! Harjoittelussa saa hymyillä – ja se on myös erittäin suotavaa.
Uskon, että parhaat tulokset syntyvät silloin, kun opimme tuntemaan oman kehomme, kuuntelemaan sitä ja löydämme tekemiseen oman ilon.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- englanti
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
englanti
suomi
Kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja räätälöin opetuksen juuri hänen tavoitteidensa, lähtötasonsa ja elämäntilanteensa mukaan. Aloitamme kartoittamalla tavoitteet ja nykyisen tason, minkä jälkeen rakennamme arkeen sopivan harjoittelutahdin ja etenemissuunnitelman.
Viikoittaisilla tapaamisilla seuraamme kehitystä ja muokkaamme harjoitusohjelmaa tarvittaessa. Opetuksessani yhdistyvät selkeä ja turvallinen tekniikka, kehonhallinta sekä käytännönläheiset harjoitteet, joiden avulla kehittyminen on mielekästä ja motivoivaa.
Opettajana minulle on tärkeää, että harjoittelu on turvallista, mielekästä ja kehittävää. Haluan auttaa oppilasta löytämään paremman yhteyden omaan kehoonsa ja oppimaan kuuntelemaan sitä. Uskon, että kehotietoisuus tekee harjoittelusta tehokkaampaa ja auttaa kehittymään pitkäjänteisesti.
Kurssit sopivat aina aloittelijoista edistyneempiin harjoittelijoihin. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, vaan etenemme jokaisen omista lähtökohdista ja tavoitteista käsin.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 45 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 225 €
- 10h: 450 €
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Ahola kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 1h
verkossa
- 45 €/h
Samankaltaiset opettajat Lihasharjoittelu
-
![]( "teacher_picture")
Daniel
Tampere & verkossa- Kokenut opettaja
Certified personal trainer & strength coach in tampere ready to coach in english or french for strength, muscle gain, weight loss and sport performance
- 29 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Aaro
Tampere & verkossa- Kokenut opettaja
Tavoitteena vahvempi, kiinteämpi ja energisempi sinä? autan sua polttamaan rasvaa! sertifioitu personal trainer laajalla kokemuksella yksilövalmennuksista.
- 79 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Claudia
Tampere & verkossa- Uusi
Entinen kilpauimari tarjoaa yksityisopetusta lihaskuntoon, -huoltoon ja liikkuvuuteen
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Pouria
Tampere & verkossa- Uusi
Certified eqf level 4 personal trainer and sports pathology specialist offers injury-safe fitness coaching and athletic conditioning for adults
- 20 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Niko
Tampere & verkossa- Uusi
Kehonpaino | voimanosto | painonnosto | liikkuvuus | urheiluopisto-tausta. 10-vuoden kokemus, kuppi on puoliksi täynnä. saavutetaan sinun tavoitteesi.
- 80 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Marcus
Tampere & verkossa- Uusi
Valmistunut varalan urheiluopistosta. ohjaan tällä hetkellä lasten liikuntaa. kokemusta aikuisten ohjaamisesta jonkun verran.
- 39 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Veeti
Tampere & verkossa- Uusi
Tietotekniikan opiskelija, jolla yli 15 vuoden kokemus monipuolisesta urheilusta sekä laaja tieto ravitsemuksesta, lisäravinteista, painon hallinnasta sekä erityisesti kuntosalitreenaamisesta.
- 20 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Maija
Tampere & verkossa- Uusi
Ptsertifioitu valmentaja, aktiivinen kehonrakentaja! ohjausta kuntosalille tai sen ulkopuolella tapahtuvaan harjoitteluun, tarpeesi huomioon ottaen.
- 46 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Aatos
Tampere- Uusi
Haluatko oppia miten kasvatetaan isot lihakset tai kenties miten rasvaa poltetaan tehokkaasti? olet sitten vasta aloittanut salilla käymisen tai kokeneempi konkari me löydetään sulle toimiva rutiini!
- 50 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Janne
Tampere & verkossa- Uusi
Personal trainer ja hyvinvoinnin valmentaja. minä autan sinua saavuttamaan tavoitteesi ja muuttamaan elämäsi. hyvinvointimatkasi alkaa nyt.
- 45 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Abdullah
Tampere & verkossa- Uusi
Experienced fitness coach specializing in weightlifting, strength training, and personalized gym programs including nutrition plans.
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Salim
Tampere- Uusi
Certified personal trainer and nutrition coach offering tailored fitness plans and expert guidance
- 46 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Lucas
Tampere & verkossa- Uusi
Olen itse urheilullinen ja taustaa löytyy monien vuosien takaa joukkueurheilusta ja soolourheilusta. haluan auttaa muita ja jos joku tarvitsee treenikaveria olen siinäkin mielelläni mukana
- 35 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Tomas
Tampere & verkossa- Uusi
Valmistunut liikuntaneuvoja ja entinen kilpatason jääkiekkomaalivahti. nykyinen intohimoinen valmentaja, juoksija, salitreenaaja ja ryhmäliikunnanohjaaja
- 25 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Eetu
Tampere & verkossa- Uusi
Kokemus 4 eri lajista. valmentamista useampi vuosi junioriurheilussa. todella monta vuotta itseopittua taitoa itsensä kehittämisestä.
- 44 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Monika
Tampere & verkossa- Uusi
Syklinen naisten valmentaja! liikunnanohjaaja, joogaope,pt ja naisten hormonitoiminnan asiantuntija. miesten valmennus onnistuu myös.
- 45 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Rami
Nokia & verkossa- Uusi
Jaan tietämykseni kuntosalilla treenaamisesta ja ruokavaliosta joka soveltuisi juuri sinulle ja sinun tavoitteittesi saavuttamiseksi!
- 44 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Miko
Nokia- Uusi
Nuori menevä suomalainen personaltrainer jolta taittuu myös englanti ja ruotsin alkeet. 19v, urheiluopistosta vasta valmistunut motivoiva ja innostava liikuntaneuvoja. tykkään treenata itsekkin samall
- 49 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Jose
Nokia & verkossa- Uusi
Olen ryhmä liikunnan ohjaaja kuntosalilla ja kamppailusalilla. erityis osaamista on kehonpaino voimailu
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Arbind
Valkeakoski- Uusi
I have experience in muscle pump, fitness and exercise also.
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Lihasharjoittelu
