1. tunti ilmaiseksi
Asiantuntijamme ovat vahvistaneet Amin-profiilin ja sen yhteystiedot
Amin
- Hinta 35 €
- Vastausaika 1 h
35 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Personal training
- Painoharjoittelu
- Lihasharjoittelu
- Fitness
- Venyttely
Valmistunut Jyväskylän yliopistosta liikuntafysiologian ja urheilun johtamisen maisteriksi, urheilukardiologian sertifikaatti, urheiluväsymysanalyysi, harjoitusaluesertifikaatti, yli 5 vuoden työkokem
- Personal training
- Painoharjoittelu
- Lihasharjoittelu
- Fitness
- Venyttely
Oppitunnin sijainti
- verkossa
-
sinun luonasi tai julkisella paikalla : matkustaa 40 km asti paikassa Jyväskylä
Tietoa henkilöstä Amin
Amin Davalou on Jyväskylässä asuva urheilun ammattilainen, joka on kotoisin Teheranista, Iranista. Hän on suorittanut maisterin tutkinnon urheilun vastuullisessa johtamisessa ja liiketoiminnassa sekä maisterin tutkinnon liikuntafysiologiassa Jyväskylän yliopistossa, ja hän tuo työhönsä akateemista asiantuntemusta urheilun kestävyydestä ja johtamisesta.
Ammatillinen tausta
Aminilla on yli kuuden vuoden käytännön kokemus liikuntakasvatuksen johtamisesta, yli 200 urheilijan tapahtumien koordinoinnista ja kiinteistönhallinnasta esimerkiksi Nikoon koulutuskeskuksessa. Hänen tehtävissään korostuvat taidot moniajossa, asiakasviestinnässä ja urheiluympäristöjen organisoinnissa, mukaan lukien käytännön työ, kuten astianpesu ja tiimityö.
Keskeiset vahvuudet ja kiinnostuksen kohteet
Hän on erinomainen urheilulajeissa, kuten salibandyssa, keskittyen kestäviin käytäntöihin, nuorisovalmennukseen ja yhteisötapahtumiin. Amin on monikielinen (persia äidinkieli, sujuva englanti, suomi A2-B1) ja sopeutuvainen, valmistautuen valmennus-, koordinointi- ja henkilökohtaisen valmennuksen tehtäviin.
Nykyinen painopiste
Amin, joka tällä hetkellä positionoi itsensä henkilökohtaiseksi valmentajaksi, painottaa näyttöön perustuvia, kestäviä kunto-ohjelmia, jotka on räätälöity urheilijoille, opiskelijoille ja ammattilaisille. Hänen ansioluettelomuutoksensa osoittavat valmiutta dynaamisiin rooleihin urheilutiloissa, varastoissa tai valmennuksessa.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
suomi
Personal trainerina keskityn auttamaan jokaista asiakasta saavuttamaan tavoitteensa tieteeseen perustuvan, räätälöidyn lähestymistavan avulla, joka rakentaa pitkän aikavälin kestävää suorituskykyä. Urheilufysiologian ja -johtamisen taustani Jyväskylän yliopistosta tarjoaa ainutlaatuisen pohjan fyysisen kehityksen yhdistämiselle hyvinvointiin ja vastuullisiin harjoittelutapoihin.
Opetustekniikat ja -menetelmät
Valmennusfilosofiani yhdistää näyttöön perustuvan liikuntatieteen käytännön kokemukseen huipputason salibandysta ja kestävän urheilun tutkimuksesta. Tunnit sisältävät voima- ja kuntoharjoittelua, toiminnallista liikeharjoittelua ja lajikohtaisia harjoituksia. Painotan oikeaa tekniikkaa, asteittaista etenemistä ja johdonmukaisuutta – varmistaen, että jokainen harjoitus tukee sekä fyysistä kehitystä että yleistä terveyttä.
Tyypillinen harjoituskulku
Jokainen harjoitusohjelma alkaa alkuarvioinnilla, jossa ymmärretään kuntotaso, tavoitteet ja mahdolliset rajoitukset. Siitä eteenpäin:
Lähtötilanteen testaus ja tavoitteiden asettaminen.
Räätälöidyn harjoitussuunnitelman laatiminen.
Viikoittaiset ohjatut harjoitukset ja suorituskyvyn seuranta.
Säännöllinen palaute ja ohjelman muutokset.
Ohjelmat voidaan jäsentää yksittäisiksi harjoituksiksi, lyhytaikaisiksi intensiiveiksi tai pitkän aikavälin suorituskykysuunnitelmiksi tavoitteistasi riippuen.
Valmentajan erityispiirteet
Lähestymistapani erottaa muista kestävyyden – sekä ympäristön että henkilökohtaisen – integrointi. Autan asiakkaita omaksumaan käytännöllisiä ja tehokkaita rutiineja, jotka tukevat kestäviä tuloksia ilman loppuunpalamista tai ylikuormitusta. Kokemukseni akateemisesta maailmasta ja urheilututkimuksesta varmistaa, että jokainen harjoitusmenetelmä on ajan tasalla olevalla näytöllä tuettu.
Kenelle kurssit on tarkoitettu
Kurssini on suunniteltu:
Opiskelijoille ja urheilijoille, jotka pyrkivät parantamaan suorituskykyään lajissaan.
Ammattilaisille, jotka etsivät tasapainoisia kunto-ohjelmia yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi.
Aloittelijoille, jotka haluavat rakentaa vahvan perustan liikkeessä ja kestävyydessä.
Olipa tavoitteenasi sitten parempi suorituskyky, kestävä kunto tai yksinkertaisesti aktiivisempi elämäntapa – opastan sinua kohti kestäviä tuloksia.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 35 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 175 €
- 10h: 350 €
verkossa
- 35 €/h
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Amin kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 1h
Samankaltaiset opettajat Personal training
Lauri
Jyväskylä & verkossa
- 19€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Eveliina
Jyväskylä & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Suvi
Jyväskylä & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Paavo
Jyväskylä & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Julia
Jyväskylä & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Hanna
Jyväskylä & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Anssi
Jyväskylä & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Wickstrom
Jyväskylä & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Tino
Jyväskylä & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Raúl
Jyväskylä & verkossa
- 35€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Arttu
Jyväskylä & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Miikka
Jyväskylä & verkossa
- 60€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Matti
Jyväskylä & verkossa
- 55€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Timo
Helsinki & verkossa
- 36€/h
Katja
Turku
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Teemu
Helsinki & verkossa
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Pedro
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Heli
Turku & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Julia
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Sanna
Lappeenranta & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Personal training
