1. tunti ilmaiseksi
Asiantuntijamme ovat vahvistaneet Ninnu-profiilin ja sen yhteystiedot
Ninnu
- Hinta 55 €
- Vastausaika 1 h
55 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Pilates
- Raskausajan harjoittelu
- Raskauden jälkeinen harjoittelu
Kehollinen työskentely kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi. Olen klassisen pilateksen ohjaaja sekä tanssiliiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja. Lisäksi opiskelen sosionomi (YAMK) -tutkintoa.
- Pilates
- Raskausajan harjoittelu
- Raskauden jälkeinen harjoittelu
Oppitunnin sijainti
Tietoa henkilöstä Ninnu
Ohjauksessani yhdistyvät tarkka ja vaikuttava harjoittelu, kehollinen kokemuksellisuus sekä ymmärrys ihmisen elämäntilanteista ja kuormituksesta. Harjoittelu ei ole suorittamista, vaan syvempää yhteyttä omaan kehoon, hengitykseen ja voimavaroihin. Moni asiakkaani löytää harjoittelun kautta lisää energiaa, kivuttomampaa arkea, parempaa ryhtiä ja selkeyttä omaan hyvinvointiinsa.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
suomi
Keholliset ja tanssiliiketerapeuttiset menetelmät auttavat lisäämään kehotietoisuutta, tunnistamaan kuormitusta ja rakentamaan lempeämpää suhdetta omaan kehoon. Harjoittelu sopii kaikenikäisille ja -tasoisille, ja jokainen harjoituskerta suunnitellaan yksilöllisesti osallistujan tavoitteiden ja tarpeiden mukaan.
Ohjaukseni voi tukea esimerkiksi selkä- ja niskavaivojen ennaltaehkäisyä, synnytyksestä palautumista, stressinhallintaa, liikkuvuuden kehittämistä sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Harjoittelussa korostuvat hengitys, liikkeen laatu ja turvallinen eteneminen – ei suorittaminen.
Minulle on tärkeää luoda harjoitteluun rauhallinen ja hyväksyvä ilmapiiri, jossa jokainen voi edetä omassa tahdissaan ja kokea kehossaan muutosta, vahvistumista ja tilaa hengittää. Tavoitteena on tukea toimivaa kehoa ja tasapainoisempaa arkea.
Tervetuloa harjoittelemaan – lempeästi, mutta vaikuttavasti.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 55 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 275 €
- 10h: 550 €
verkossa
- 55 €/h
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Ninnu kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 30min
Samankaltaiset opettajat Pilates
Katja
Turku
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Heli
Turku & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Senni
Turku & verkossa
- 49€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Pedro
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jenna
Helsinki & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Stamina
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Saija
Uusimaa & verkossa
- 58€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Amanda
Tuusula & verkossa
- 60€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Nea
Pori & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Anja
Espoo & verkossa
- 100€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Zuzana
Helsinki
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Linnea
Oulu & verkossa
- 35€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Hertta
Oulu & verkossa
- 15€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Noora
Helsinki & verkossa
- 60€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Joona
Espoo & verkossa
- 25€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Katariina
Helsinki & verkossa
- 60€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Pilates
