1. tunti ilmaiseksi
Opettajan Ninnu sähköpostiosoite ja puhelinnumero on vahvistettu
Ninnu
- Hinta 55 €
- Vastausaika 1 h
55 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Pilates
- Raskausajan harjoittelu
- Raskauden jälkeinen harjoittelu
Kehollinen työskentely kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi. Olen klassisen pilateksen ohjaaja sekä tanssiliiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja. Lisäksi opiskelen sosionomi (YAMK) -tutkintoa.
- Pilates
- Raskausajan harjoittelu
- Raskauden jälkeinen harjoittelu
Oppitunnin sijainti
Tietoa henkilöstä Ninnu
Ohjauksessani yhdistyvät tarkka ja vaikuttava harjoittelu, kehollinen kokemuksellisuus sekä ymmärrys ihmisen elämäntilanteista ja kuormituksesta. Harjoittelu ei ole suorittamista, vaan syvempää yhteyttä omaan kehoon, hengitykseen ja voimavaroihin. Moni asiakkaani löytää harjoittelun kautta lisää energiaa, kivuttomampaa arkea, parempaa ryhtiä ja selkeyttä omaan hyvinvointiinsa.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
suomi
Keholliset ja tanssiliiketerapeuttiset menetelmät auttavat lisäämään kehotietoisuutta, tunnistamaan kuormitusta ja rakentamaan lempeämpää suhdetta omaan kehoon. Harjoittelu sopii kaikenikäisille ja -tasoisille, ja jokainen harjoituskerta suunnitellaan yksilöllisesti osallistujan tavoitteiden ja tarpeiden mukaan.
Ohjaukseni voi tukea esimerkiksi selkä- ja niskavaivojen ennaltaehkäisyä, synnytyksestä palautumista, stressinhallintaa, liikkuvuuden kehittämistä sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Harjoittelussa korostuvat hengitys, liikkeen laatu ja turvallinen eteneminen – ei suorittaminen.
Minulle on tärkeää luoda harjoitteluun rauhallinen ja hyväksyvä ilmapiiri, jossa jokainen voi edetä omassa tahdissaan ja kokea kehossaan muutosta, vahvistumista ja tilaa hengittää. Tavoitteena on tukea toimivaa kehoa ja tasapainoisempaa arkea.
Tervetuloa harjoittelemaan – lempeästi, mutta vaikuttavasti.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 55 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 275 €
- 10h: 550 €
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Ninnu kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 30min
verkossa
- 55 €/h
Samankaltaiset opettajat Pilates
-
![]( "teacher_picture")
Katja
Turku- Kokenut opettaja
Koulutettu personal trainer, kilpaillut menestyksekkäästi body fitness kisoissa, urheiluravitsemuksen tutkinto. jooga-ja pilates ohjaaja, ryhmäliikuntaohjaaja vuodesta 2007. saavuta tavoitteesi kanssa
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Senni
Turku & verkossa- Kokenut opettaja
Lisensoitu klassisen pilateksen ohjaaja, joka opettaa joseph pilatesin menetelmään perustuvaa yksilöityä mattopilatesta kaiken tasoisille. / licensed classical pilates instructor teaching individualis
- 49 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Margit
Orivesi & verkossa- Uusi
Tanssipedagogi, liikunnan ja tanssin opettamisen pitkäaikainen monialainen kokemus alkeista edistyneisiin ryhmille ja yksityisoppilaille.
- 58 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Jenna
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Henkilökohtainen valmentaja – jenna snellman hei, olen jenna, sertifioitu pt, liikuntaneuvoja ja uimaopettaja. tarjoan yksilöllistä ohjelmointia, tekniikkavalmennusta, ravitsemusohjausta ja mentaaliv
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Pedro
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Personal trainer *liikunnan ja terveyden tohtori* +15 vuoden kokemus - painonpudotusasiantuntija - paikallinen rasva - lihasten vahvistaminen - pilates
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Saija
Uusimaa & verkossa- Uusi
Jooga, venyttelyt, kehon kireyksien avaaminen, kehon hallinta. helppoja ohjattuja harjoituksia arkeen. päänsäryt ja jännitykset pois, ahdistuksen tunne lievittyy!
- 58 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Amanda
Tuusula & verkossa- Uusi
Helposti lähestyttävä valmentaja tukemaan juuri sinun tavoitteitasi eri elämäntilanteissa!
- 60 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Daria
Helsinki & verkossa- Uusi
Personal training in helsinki, espoo, vantaa and online — personalised workout and nutrition plans
- 55 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Nea
Pori & verkossa- Uusi
Pilatesta, joogaa ja kehonhuoltoa lempeällä ja kokonaisvaltaisella otteella.
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Anja
Espoo & verkossa- Uusi
Herätä hyvinvointiisi uudelleen! tarjoan ainutlaatuista hyvinvointivalmennusta ja menopausi coachingia keski-ikäisille naisille. saavuta luotettavia tuloksia ainutlaatuisen menetelmäni avulla.
- 100 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Milena
Kirkkonummi & verkossa- Uusi
Fysioterapeutti ja pilatesohjaaja – yksilöllistä, tarkkaa ja lempeää ohjausta kaiken tasoisille liikkujille
- 33 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Vilma
Helsinki & verkossa- Uusi
Ryt200-sertifioitu joogaopettaja. hatha-, vinyasa-, yin- ja jooganidratunteja lempeästi, kehotietoisuutta ja hermostoa rauhoittavalla otteella, yksilölliset erityistarpeet sekä rajoitteet huomioiden.
- 20 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Leila
Oulu & verkossa- Uusi
Kaikki meistä haluavat tuloksia. harva tarvitsee lisää motivaatiopuheita. minulta saat liikuntaneuvojan suunnitelman ja tuen, myös silloin, kun elämäsi on kiireistä.
- 39 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Zuzana
Helsinki- Uusi
Sertifioitu ohjaaja 15 vuoden kokemuksella tarjoaa body rollingia ja pilatesta kokonaisvaltaista harjoittelua jännityksen vapauttamiseen, liikkuvuuden parantamiseen ja lihasten vahvistamiseen. yksityi
- 45 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Katariina
Helsinki & verkossa- Uusi
Pt, liikunnan, joogan ja tanssin ohjaaja, konpa tanssin opettaja
- 60 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Linnea
Oulu & verkossa- Uusi
Entinen sm-tason taitoluistelija joka auttaa sinua mielellään venyvyyteen, lihasten vahvistamiseen, kuntosali harjoitteluun tai taitoluisteluun liittyvissä asioissa nimenomaan urheilijan näkökulmasta
- 35 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Joona
Espoo & verkossa- Uusi
Personal trainer palvelua tarjotaan, olen opiskellut fitness academy of finlandissa
- 25 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Pilates
