Joogakurssi Tampere

Löydä joogatunti Tampereelta

William James, 1800-luvulla elänyt yhdysvaltalainen filosofi ja psykologi sanoi kerran sangen viisaasti: “Suurin ase stressiä vastaan on kykymme valita ajatus toisen sijaan." Stressi ja mielen häiriöt eivät ole uusi keksintö, mutta vaivaavat kieltämättä tämän päivän ihmisiä ympäri maailman. Muuttunut työelämä ja digitalisaatio ovat kasanneet oman kortensa kekoon ja tästä syystä apua stressinhallintaan etsitään erilaisista paikoista. Kuten esimerkiksi täältä, Superprofilta. Jooga tunnetaan yleisesti rentoutumisen ylivoimaisena keinona. Jooga-asennot eli asanat ja hengitysharjoitukset eli pranayamat mahdollistavat monipuolisen tuloksen niin fyysisesti kuin henkisesti. Jooga kiinteyttää kehoa, rentouttaa ja auttaa pääsemään irti sekä parantaa stressinhallintaa. Kaikki joogaajat allekirjoittavat sen, että harrastus tekee hyvää. Oli kyse sitten aurinkotervehdyksestä aamuisin, raskaudenaikaisen joogan harjoittamisesta tai joustavuuden lisäämisestä päivittäisten harjoitusten myötä, jooga auttaa. Sinulla on monta syytä aloittaa joogatunnit Tampereella. Superprof on tehnyt tästäkin helppoa!  

Treenaa monipuolisesti joogan avulla

Jooga on kiistämättä tehokas liikuntamuoto. Sen säännöllinen harjoittelu tuottaa pitkäaikaisia hyötyjä. Erilaisista venytyksistä ja tekniikoista koostuva jooga auttaa pitämään ryhdin kunnossa ja linjat suorina. Moni tamperelainen miettii, kuinka päästä alkuun joogan kanssa? Asanat näyttävät nimittäin ensinäkemältä varsinaiselta akrobatialta ja raskaalta treeniltä. Tästä ei pidä kuitenkaan huolestua, sillä Superprofin joogaohjaajan kanssa aloittaminen helpottuu. Tiesitkö, että jooga on vuosituhansia vanha laji, joka juontaa juurensa joogan jumalan Shivan, Vishnun ja Brahman kulttiin buddhalaisesta Intiasta? 1900-luvulla se alkoi tekemään enemmän tuloaan länsimaiseen kulttuuriin. Erään legendan mukaan Shiva vakiinnutti joogan harjoittamisen ja sitä kautta se tuli mukaan myös hindulaisuuden eri haaroihin. Joogaa voidaan pitää eräänlaisena meditatiivisena tieteenä, jossa tavoitteena on yhdistää keho, mieli ja henki. Tämä mahdollistaa löytämään elinvoiman, sisäisen rauhan sekä positiivisen ajattelun. Intialainen professori ja filosofi Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) oli nykyaikaisen joogan isä, joka teki joogasta sellaisen miksikä sen tänä päivänä ymmärrämme ympäri maailmaa. Sen hyödyt ovat kiistattomat. Esimerkiksi itseluottamuksen vahvistaminen onnistuu luontevasti tällä väkivallattomuuden ja ystävällisyyden lajilla. Lisäksi se sopii monenlaisille harrastajille – oma versio lajista löytyy niin raskauden ajalle, senioreille sekä lapsille. Tampereella on tarjolla monipuolisesti erilaisia joogatunteja, kuten hathjajoogaa, astangajoogaa, vinyasa-joogaa, nidrajoogaa tai perinteistä joogaa. Tutustu tarjontaan ja aloita tämä monipuolinen harrastus vaikkapa ystäväsi (tai itsesi) kanssa!  

Mikä jooga sopii minulle?

Joogatyylejä on lukemattomia erilaisia. Aloittelija voikin helposti mennä hämilleen, että mikä jooga sopii kenellekin ja mistä oikein aloittaa. Eikä ihme. Kuten vaikkapa musiikissa tai kuntosalilla treenatessa, vaihtoehtoisia tapoja toteuttaa lajia riittää. Vaikka joogalla onkin uskonnolliset juuret, ei sinun välttämättä tarvitse lausua erilaisia toistuvia mantroja lajia harrastaaksesi. Voit osallistua Tampereella järjestettäville joogatunneilla ilman uskomuksia. Tunnetko itsesi usein stressaantuneeksi? Oletko kuullut naurujoogasta – se on oiva tapa vapauttaa endorfiineja ja löytää lisää iloa. Haluatko ratkaisun unettomuuteen tai vähentää ahdistuneisuuden tunteita? Hathajooga ja nidrajooga voisivat olla sopivia vaihtoehtoja. Astangajooga on tehokasta joogaa niille, ketkä haluavat pudottaa painoa tai vaikuttaa fyysiseen kuntoon. Jos taas lempeämpi ja progressiivisempi jooga kiinnostaa, voit tutustua iyengar-joogaan. Tällä sivulla emme valitettavasti pysty luettelemaan kaikkia vaihtoehtoja, sillä niitä on runsaasti. Sen sijaan rohkaisemme ottamaan yhteyttä kotiseutusi joogaohjaajiin, jotka opastavat mielellään harrastuksen pariin ja auttavat löytämään sopivan tavan joogata.  

Aloita joogatunnit Superprofin kanssa

Tampereella on tällä hetkellä monia opettajia, jotka tarjoavat henkilökohtaista joogaohjausta. Sen lisäksi tavoitat Superprofilla runsaasti opettajia, jotka tarjoavat nykyaikaisia etätunteja. Superprofin joogaohjaajat ovat päteviä, lajiin perehtyneitä ammattilaisia jotka auttavat lähtötasoon katsomatta. Keskimäärin joogatunnit Pirkanmaalla ovat kohtuuhintaisia, mutta vaihtelua riittää. Voit kysyä tarkemmin lisää hinnoittelusta suoraan opettajalta. Osa heistä tarjoaa ensimmäisen tunnin jopa ilmaiseksi, jotta löydät varmasti sinulle sopivan ohjaajan joogaurallesi. Joogatuntien hintaan vaikuttaa sekä toteutustapa että opettajien tausta. Joogassa henkilökemia ohjaajan kanssa korostuu, etenkin jos haluat ottaa kahdenkeskisiä joogatunteja. Tästä syystä valintaan kannattaa käyttää tarpeeksi ajatusta. Kun opettaja on löytynyt, tarvitset vain sopivan ajan kalenterista sekä sopivat varusteet. Yksi oleellinen varuste on joogamatto. Ota huomioon ainakin seuraavat asiat sitä valitessasi:

• joogamaton paksuus – liian ohut matto voi aiheuttaa kipuja esimerkiksi polvissa
• joogamaton paino – mattoa tulee kantaa paikasta toiseen
• joogamaton materiaali – muovimattojen lisäksi voit harkita kierrätettyä kumia ja puuvillaa

Tervetuloa joogaamaan!