Joogakurssi Turku

Aloita joogatunnit Turussa

Ei ole enää uusi uutinen, että erilaiset mielenterveysongelmat kuormittavat suomalaisia ja terveydenhuoltoa enemmän kuin koskaan. Vaasan yliopistossa 2016 tehdyn arvioinnin mukaan, 20-25% aikuisista sairastaa mielenterveyden häiriöitä vuosittain. Ja nuorten määrää voi vain kauhistella. Kun laskee osuuden koko väestöstä, määrä on suuri. Ja tämä taas tarkoittaa mutkat suoristaen satoja tuhansia potentiaalisia joogaajia. Liikunnan ja joogan nimittäin tiedetään helpottavan ahdistusta, lievittävän stressiä ja vähentävän sydän- ja verisuonitautien riskiä. Fyysisen kunnon kehittymistä unohtamatta. Kun päätät aloittaa joogatunnit Turussa, saat mukanasi monia etuja päivittäiseen elämään. Kun opit päästämään irti, hallitsemaan mieltäsi hengitysharjoitusten avulla ja suorittamaan erilaisia liikeratoja ja asentoja, huomaat mitä kaikkea jooga tuo mukanaan. Täydellinen tapa rentoutua ja saavuttaa tasapaino, terveyshyödyt mukaan lukien. Miksi et siis kokeilisi joogaa Turun seudulla?  

Löydä jooganopettaja jo tänään

Hektinen arki ja keskustan hälinä… Yhdistelmä, mikä saa turkulaiset stressaamaan. Rankan työpäivän tai viikon jälkeen tekee mieli vain jäädä kotiin makoilemaan. Kuulostaako tutulta? Tässä kohtaa joogaohjaajan löytäminen voi tuoda mukanaan ratkaisun jaksamiseen. Jooga on hienostunut tapa rentoutua, mikä vahvistaa fyysistä kuntoa, lihaksia sekä mieltä ja tekee oman kehon tutuksi. Joogan hyödyt opit tuntemaan jo ensimmäisten tuntien jälkeen. Näin hyödyt joogasta:

• Se auttaa laihtumaan ja hallitsemaan painoa
• Se vahvistaa lihaksia ja kiinteyttää kehoa
• Se tasapainottaa selkärankaa ja ryhtiä
• Se valmistaa sinua synnytykseen
• Se auttaa voimaan paremmin

Usko pois, lista on oikeasti paljon pidempi. Jooga auttaa löytämään elinvoiman ja voimaan hyvin. Jooga koostuu sarjasta tarkasti mietittyjä harjoituksia, eli asanoita sanskritin kielellä sekä hengityksen hallinnasta, eli pranayamasta. Tunnit on hyvä aloittaa sopivalla lämmittelyllä kuten esimerkiksi aurinkotervehdyksellä. Koko tunnin ajan on pidettävä huolta oikeanlaisesta hengityksestä sekä keskityttävä oikeaoppiseen suorittamiseen.  

Joogan historiasta

Jooga juontaa juurensa pitkälle intialaiseen filosofiaan. Se syntyi muinaisen perinteen pohjalta, jossa yhdistyivät meditaatio, askeesi ja liikunta. Perinteen tarkoituksena oli yhdistää ihminen ympäristöönsä ja auttaa häntä löytämään elinvoima ja sisäinen rauha. Joogaa voidaan pitää mielen ja kehon filosofiana, jolle ominaista on ystävällisyys ja keskinäinen kunnioitus. Suomeen jooga saapui reilu sata vuotta sitten. Se näkyi alkuun etenkin teosofisen julkaisutoiminnan kautta, mutta joogatenkiikoiden harjoittamisesta ei ole silti täyttä varmuutta. Suomessa joogaa voi periaatteessa ohjata kuka vaan ja ideologian sijaan, moni tekeekin sitä puhtaasti liiketoiminnan nimissä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö joogan perinteitä ja sanomaa kunnioitettaisi.  

Hyödy Turussa järjestettävistä jooogatunneista

Ollaan rehellisiä: jooga ei ole lääke ihan jokaiseen vaivaan ja murheeseen. Mutta paljon sillä saa kieltämättä aikaan. Kun päätät aloittaa joogatunneilla käynnin Turussa, pääset käsiksi lukuisiin hyötyihin, joita ei helpolla saa muista harrastuksista. Tärkein etu joogaa harrastaville on ehdottomasti sen stressiä ehkäisevät ominaisuudet, jotka vahvistavat ihmisen immuunijärjestelmää. Joogan liikkeet eli asanat, hengitystekniikat eli pranayamat ja meditaatiot dharanat vievät mielen tehokkaasti lepotilaan, stressiä lieventäen. Eikä sovi unohtaa sitä, että joogan harrastaminen vahvistaa elintoimintoja, sydäntä ja keuhkoja. Jooga sopii lähtökohtaisesti kaikille. Kukaan ei alkuun ole mestari tässäkään lajissa, mutta eteneminen on paikoin nopeaa. Samalla kehität itsevarmuuttasi, kun huomaat tekeväsi vaikeita asentoja, joita et alussa edes ymmärtänyt olevan mahdollista tehdä.

Löydä joogaohjaaja kätevästi kotoa

Mikäli et satu asumaan sellaisen kanssa, voit suunnata Superprofin hakusivulle. Sivustomme kautta tavoitat helposti ja nopeasti Turussa toimivat joogaohjaajat. Ja jos olet kiinnostunut etätunneista, tarjontaa löytyy myös sillä saralla! Haluatko rentoutua ja päästä irti hälinästä? Kokeile etsiä nidrajoogan ohjaaja. Kaipaatko iloa elämääsi? Miltä kuulostaisi naurujooga! Erilaisia joogatyylejä on kymmeniä erilaisia, joten voit rauhassa tutustua niihin verkossa ja kysyä lisää myös Superprofin opettajilta. Ammattitaitoiset ohjaajamme auttavat sinua mielellään, sillä heille jooga on elämäntapa ja muiden auttaminen tulee näin jo luonnostaan!  

Joogatunnit Superprofilla

On tärkeää löytää sellainen joogaohjaaja, jonka kanssa tunnet olosi luontevaksi ja tulet hänen kanssaan helposti toimeen. Saatat helposti miettiä, että miten tällaisen sitten löytää ja sopiiko sekään omaan budjettiin? Sopivan ohjaajan löydät esimerkiksi näin:

• vertaile joogatuntien hintaa Superprofissa etukäteen
• tutustu joogaohjaajan taustaan ja pätevyyteen sekä saatuihin arvosteluihin
• selvitä, missä joogatunnit järjestetään ja haluatko mahdollisesti osallistua sellaiselle kotonasi
• pohdi mikä joogatyyli sinua kiinnostaa ja kysy ohjaajalta lisää

Moni Superprofin joogaohjaaja on käynyt kouluttautumassa alalle ulkomailla saakka. Voit olla varma siitä, että löydät Turussa toimivien opettajiemme joukosta sinun tilanteeseesi sopivan ohjaajan. Tänään on aika aloittaa matka kohti mielenrauhaa. Etsi joogaopettaja Turusta ja lähde mukaan!