1. tunti ilmaiseksi
Mirva
- Hinta 45 €
- Vastausaika 1 h
45 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Meditaatio
- Rentoutuminen
- Ääniterapia
Rentoutusohjaaja (Wellness-liiketalous AMK -opiskelija) tarjoaa lempeitä ja palauttavia äänimaljarentoutushetkiä, jotka auttavat rauhoittumaan ja lievittämään stressiä.
- Meditaatio
- Rentoutuminen
- Ääniterapia
Oppitunnin sijainti
- verkossa
-
sinun luonasi tai julkisella paikalla : matkustaa 20 km asti paikassa Tampere
Tietoa henkilöstä Mirva
Olen rentoutusohjaaja ja Wellness-liiketalous AMK -opiskelija, ja työskentelen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa aidolla intohimolla. Ohjaan äänimaljarentoutuksia lempeästi, turvallisesti ja ammattimaisesti, ja minulle on tärkeää, että jokainen osallistuja kokee tulevansa kohdatuksi omana itsenään. Taustani hyvinvointialan opinnoissa sekä oma musiikillinen työskentelyni — erityisesti voimaannuttavan musiikin tekeminen — tukevat kykyäni luoda rauhallinen, eheyttävä ja läsnä oleva ilmapiiri.
Olen rauhallinen, empaattinen ja selkeä ohjaaja, ja saan usein palautetta siitä, että luon helposti lähestyttävän ja turvallisen tilan pysähtymiselle. Minulle rentoutushetki ei ole suoritus, vaan mahdollisuus palautua ja löytää yhteys omaan kehoon ja mieleen.
Ohjaan sekä yksittäisiä osallistujia että pieniä ryhmiä, ja mukautan tuokiot aina osallistujien tarpeisiin. Aiempaa kokemusta ei tarvita, vaan kaikki ovat tervetulleita löytämään oman tapansa rauhoittua ja vahvistaa hyvinvointiaan.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
suomi
Lähestyn opetusta lempeästi ja kehotietoisuutta vahvistavien menetelmien kautta. Hyödynnän äänimaljojen värähtelyjä, rauhoittavaa hengitystä ja ohjattua rentoutusta, jotta osallistuja voi laskea arjen kuormaa turvallisessa ja kiireettömässä ilmapiirissä.
Tyypillinen tuokio alkaa lyhyellä alkuvirittäytymisellä ja hengityksen tasoittamisella, minkä jälkeen siirrytään ohjattuun äänimaljarentoutukseen. Lopuksi tehdään pehmeä loppuherättely ja halutessa lyhyt keskustelu kokemuksesta.
Ohjaan empaattisesti ja yksilöllisesti, ja taustani Wellness-liiketalous AMK -opinnoissa tukee kokonaisvaltaista hyvinvointinäkökulmaa.
Kurssit ja yksilörentoutukset sopivat kaikille, jotka kaipaavat rentoutumista, stressin lievitystä tai hetken omaa aikaa. Aiempaa kokemusta ei tarvita, ja ohjaan sekä aloittelijoita että rentoutusmenetelmiä jo tuntevia. Kurssi ei ole tutkintoon johtava, vaan hyvinvointia tukeva kokonaisuus.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 45 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 225 €
- 10h: 450 €
verkossa
- 45 €/h
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Mirva kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 1h
Samankaltaiset opettajat Meditaatio
Jenika
Tampere & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Sara
Jyväskylä & verkossa
- 36€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Anniina
Helsinki & verkossa
- 78€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Paola
Helsinki & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Saija
Uusimaa & verkossa
- 58€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Gaurav
Helsinki & verkossa
- 15€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Ujjwal
Turku & verkossa
- 10€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Hannele
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Tuli
Parainen & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Mihir
Helsinki & verkossa
- 10€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Hanna
Naantali & verkossa
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Santtu
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Emil
Espoo & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Raúl
Jyväskylä & verkossa
- 35€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Mitja
Karkkila & verkossa
- 80€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Maria
Jyväskylä & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Ville
Pori & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Neelesh
New Delhi, Intia & verkossa
- 6€/h
Esther
Ogbomosho, Nigeria & verkossa
- 2€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Meditaatio
