1. tunti ilmaiseksi
Asiantuntijamme ovat vahvistaneet henkilön Henriika profiilin ja sen yhteystiedot
Henriika
- Hinta 35 €
- Vastausaika 1 h
35 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Henkilökohtainen kehitys
Vahvista itsevarmuuttasi ja opi ottamaan enemmän tilaa – Confidence Coach auttaa sinua liikkeen ja itseilmaisun avulla
- Henkilökohtainen kehitys
Oppitunnin sijainti
- verkossa
-
sinun luonasi tai julkisella paikalla : matkustaa 20 km asti paikassa Helsinki
Tietoa henkilöstä Henriika
Hei! Olen Henriika – tanssinopettaja, Own Your Space -konseptin perustaja, yhteisöpedagogi ja koulutettu ryhmäliikunnanohjaaja.
Olen työskennellyt tanssin ja liikkeen parissa useita vuosia ja auttanut ihmisiä löytämään enemmän rohkeutta, iloa ja vapautta omaan tekemiseensä.
Oma taustani on tavoitteellisessa kilpaurheilussa: olen entinen muodostelmaluistelun maajoukkueurheilija, Suomen mestari ja maailmanmestari. Urheilu opetti minulle paljon kehosta, esiintymisestä ja siitä, miten paljon mielemme vaikuttaa siihen, mihin uskomme pystyvämme.
Minulle tärkeintä on luoda turvallinen tila, jossa saa kokeilla, epäonnistua, nauraa ja olla oma itsensä – ilman turhaa suorittamista.
Eräs osallistuja kuvasi ohjaustani näin:
"Henriika osaa tukea tekemisessä ja madaltaa omaa kynnystä tehdä, kun oma olotila on 'Apua! En osaa. En pysty!'"
Juuri siitä on Own Your Spacessa kyse. ️
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- englanti
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
englanti
suomi
Own Your Space – 1:1 Confidence Coaching
Mitä jos itsevarmuutta ei tarvitsisikaan vain ajatella, vaan sitä voisi myös harjoitella?
Valmennuksissani yhdistyvät liike, kehotietoisuus, itseilmaisu ja keskustelu. Tavoitteena ei ole oppia liikkumaan "oikein", vaan löytää enemmän vapautta, rohkeutta ja varmuutta omaan kehoon ja tekemiseen.
Tunnilla voidaan käyttää musiikkia, liikeharjoituksia, tanssia ja keskustelua. Harjoitukset mukautetaan aina sinun lähtötasoosi ja siihen, mitä haluat vahvistaa.
Aikaisempaa tanssi- tai liikuntakokemusta ei tarvita. Et tarvitse notkeutta, hyvää rytmitajua tai "tanssijan vartaloa".
Valmennus sopii erityisesti naisille, jotka haluavat tuntea olonsa varmemmaksi omassa kehossaan, uskaltaa ottaa enemmän tilaa, vahvistaa itseilmaisuaan ja päästä eroon jatkuvasta itsensä tarkkailusta.
Opettajana olen kannustava, energinen ja helposti lähestyttävä. En usko täydellisyyteen – kaivetaan vain vähän enemmän esiin se tyyppi, joka siellä jo on. ️
Ensimmäinen 30 minuutin tutustumistapaaminen on maksuton.
45 € / 60 min
Valmennus etänä tai asiakkaan luona pääkaupunkiseudulla. Asiakaskäynteihin lisätään mahdolliset matkakulut.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 35 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 160 €
- 10h: 300 €
Matkustaminen
- + 10 €
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Henriika kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 30min
verkossa
- 35 €/h
Yksityiskohdat
Matkakustannuksista sovitaan erikseen.
Samankaltaiset opettajat Henkilökohtainen kehitys
David
Helsinki & verkossa
- 35€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Carita
Helsinki & verkossa
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Johannes
Helsinki & verkossa
- 90€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Päivi
Helsinki & verkossa
- 65€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Tarja
Helsinki & verkossa
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Fanny
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Afrah
Espoo & verkossa
- 90€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Selivanova
Kerava & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Aino
& verkossa
- 35€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Minna
Espoo & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Tuula
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jenika
Tampere & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Karoliina
Turku & verkossa
- 35€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Janna
& verkossa
- 52€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Marja
& verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Ari
Kaarina & verkossa
- 49€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Olga
Espoo & verkossa
- 69€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Katariina
Turku & verkossa
- 59€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Saija
Uusimaa & verkossa
- 58€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Anne
Raisio & verkossa
- 115€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Henkilökohtainen kehitys
