1. tunti ilmaiseksi
Asiantuntijamme ovat vahvistaneet henkilön Henriika profiilin ja sen yhteystiedot
Henriika
- Hinta 35 €
- Vastausaika 1 h
35 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Henkilökohtainen kehitys
Vahvista itsevarmuuttasi ja opi ottamaan enemmän tilaa – Confidence Coach auttaa sinua liikkeen ja itseilmaisun avulla
- Henkilökohtainen kehitys
Oppitunnin sijainti
- verkossa
-
sinun luonasi tai julkisella paikalla : matkustaa 20 km asti paikassa Helsinki
Tietoa henkilöstä Henriika
Hei! Olen Henriika – tanssinopettaja, Own Your Space -konseptin perustaja, yhteisöpedagogi ja koulutettu ryhmäliikunnanohjaaja.
Olen työskennellyt tanssin ja liikkeen parissa useita vuosia ja auttanut ihmisiä löytämään enemmän rohkeutta, iloa ja vapautta omaan tekemiseensä.
Oma taustani on tavoitteellisessa kilpaurheilussa: olen entinen muodostelmaluistelun maajoukkueurheilija, Suomen mestari ja maailmanmestari. Urheilu opetti minulle paljon kehosta, esiintymisestä ja siitä, miten paljon mielemme vaikuttaa siihen, mihin uskomme pystyvämme.
Minulle tärkeintä on luoda turvallinen tila, jossa saa kokeilla, epäonnistua, nauraa ja olla oma itsensä – ilman turhaa suorittamista.
Eräs osallistuja kuvasi ohjaustani näin:
"Henriika osaa tukea tekemisessä ja madaltaa omaa kynnystä tehdä, kun oma olotila on 'Apua! En osaa. En pysty!'"
Juuri siitä on Own Your Spacessa kyse. ️
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- englanti
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
englanti
suomi
Own Your Space – 1:1 Confidence Coaching
Mitä jos itsevarmuutta ei tarvitsisikaan vain ajatella, vaan sitä voisi myös harjoitella?
Valmennuksissani yhdistyvät liike, kehotietoisuus, itseilmaisu ja keskustelu. Tavoitteena ei ole oppia liikkumaan "oikein", vaan löytää enemmän vapautta, rohkeutta ja varmuutta omaan kehoon ja tekemiseen.
Tunnilla voidaan käyttää musiikkia, liikeharjoituksia, tanssia ja keskustelua. Harjoitukset mukautetaan aina sinun lähtötasoosi ja siihen, mitä haluat vahvistaa.
Aikaisempaa tanssi- tai liikuntakokemusta ei tarvita. Et tarvitse notkeutta, hyvää rytmitajua tai "tanssijan vartaloa".
Valmennus sopii erityisesti naisille, jotka haluavat tuntea olonsa varmemmaksi omassa kehossaan, uskaltaa ottaa enemmän tilaa, vahvistaa itseilmaisuaan ja päästä eroon jatkuvasta itsensä tarkkailusta.
Opettajana olen kannustava, energinen ja helposti lähestyttävä. En usko täydellisyyteen – kaivetaan vain vähän enemmän esiin se tyyppi, joka siellä jo on. ️
Ensimmäinen 30 minuutin tutustumistapaaminen on maksuton.
45 € / 60 min
Valmennus etänä tai asiakkaan luona pääkaupunkiseudulla. Asiakaskäynteihin lisätään mahdolliset matkakulut.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 35 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 160 €
- 10h: 300 €
Matkustaminen
- + 10 €
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Henriika kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 30min
verkossa
- 35 €/h
Yksityiskohdat
Matkakustannuksista sovitaan erikseen.
Samankaltaiset opettajat Henkilökohtainen kehitys
-
![]( "teacher_picture")
David
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Transform your life with personalized online life coaching classes designed to help you reach your goals, build confidence, and create a balanced, successful future. with over 16 years of teaching and
- 35 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Carita
Helsinki & verkossa- Uusi
Erityisopettaja, lyhytterapeutti auttaa sinua erilaisissa haastavissa elämäntilanteissa löytämään omat vahvuutesi. ohjausta stressin hallintaan, itsesäätelyyn tai toiminnan ohjaukseen.
- 45 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Johannes
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Vaikuttavaksi puhujaksi ja esiintyjäksi valovoimaisen ammattipuhujan tuella. osaan auttaa sua innostavan ja vaikuttavan esityksen työpaikalle, perhetilaisuuksiin ja juhliin.
- 90 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Päivi
Helsinki & verkossa- Uusi
Tuen, oivallutan ja ohjaan 15 v. näkemyksellä työelämästä, esihenkilötyöstä ja yksilö- ja yhteisövalmennuksesta, verkossa ja f2f. sertifioitu ratkaisukeskeinen terapeutti ja yhteisöpedagogi amk!
- 65 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Tarja
Helsinki & verkossa- Uusi
Näyttelijä, mindfulness- ja työnohjaaja vahvistaa esiintymistaitoasi, ja henkilökohtaista kehitystäsi opiskelussasi tai työssäsi.
- 45 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Anni
Helsinki & verkossa- Uusi
Teatteritaiteen maisteri, pedagogi ja hermostovalmentaja opettaa esiintymistä yli 13 vuoden kokemuksella. kehollinen, rohkaiseva ja käytännöllinen tyyli – löydä oma äänesi ja varmuutesi loistaa itsenä
- 55 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Fanny
Helsinki & verkossa- Kokenut opettaja
Esiintymis- ja äänenilmaisu -valmennusta ammattinäyttelijältä - turvallisessa ja lempeässä ilmapiirissä
- 30 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Afrah
Espoo & verkossa- Kokenut opettaja
Kokenut mielen valmentaja, harvard medicalin opeilla valmistunut neuro change practitioner. tarjoan henkistä valmennusta tavoitteidesi saavuttamiseen sisäisen muutoksen kautta.
- 90 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Selivanova
Kerava & verkossa- Uusi
Olen psykiatrinen sairaanhoitaja, nepsy-valmentaja ja lyhytterapeutti 9 vuoden kokemuksella kliinisestä työstä. valmennan, ohjaan ja opastan tunnesäätelyyn ja stressihallintaan.
- 40 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Aino
& verkossa- Kokenut opettaja
Life coach tarjoaa sparrausta elämäntilanteen kehittämiseen international life coaching -koulutuksen opeilla
- 35 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Minna
Espoo & verkossa- Kokenut opettaja
Tarjoan ratkaisukeskeisellä ja terapeuttisella otteella apua erilaisiin muutos- ja murrostilanteisiin elämässä.
- 50 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Tuula
Helsinki & verkossa- Uusi
Lcf life coach -ratkaisukeskeinen valmentaja. kysymysten,erilaisten tehtävien ja mielikuvaharjotusten avulla autan löytämään itselle sopivat ratkaisut tilanteeseen
- 50 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Jenika
Tampere & verkossa- Uusi
Mielen valmennuksen ammattilainen käytössäsi! stressinhallinta, ajatus- ja käytösmallit, rentoutuminen
- 50 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Karoliina
Turku & verkossa- Kokenut opettaja
Kokonaisvaltainen hyvinvoinnin valmentaja. kohtaan ihmiset aidosti ja sydämellä. valmennuksessa en neuvo vaan ohjaan sinua lempeästi löytämään oman sisäisen äänes. ensiavun koulutukset ja verkkokoulut
- 35 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Janna
& verkossa- Kokenut opettaja
Helposti lähestyttävä valmentaja ja ohjaaja. autan sinua voimavarojesi löytämisessä ja erilaisissa elämäsi haasteissa! opit tunnistamaan omat vahvuutesi ottamalla ne käyttöön kohti tavoitettasi.
- 52 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Marja
& verkossa- Kokenut opettaja
Esiintymiskoulutusta, esiintymisjännityksen hallintaa, apua puheiden pitämiseen ja vaikuttavaan viestintään.
- 50 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Ari
Kaarina & verkossa- Kokenut opettaja
Sertifioitu, kokenut valmentaja auttaa rakentamaan toimivia rutiineja, vahvistamaan päätöksentekoa ja selkeyttämään suuntaa arjessa.
- 49 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Olga
Espoo & verkossa- Kokenut opettaja
By coaching, you will learn to understand your needs and solve problems with ease, just as you will learn to improve your quality of life and achieve your dreams.
- 69 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Katariina
Turku & verkossa- Uusi
Petetylle/hylätylle vaikeasta kokemuksesta ylipääsemiseksi lyhytterapeutti-elämänvalmentajan ohjausta ja terapiaa
- 59 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
![]( "teacher_picture")
Saija
Uusimaa & verkossa- Uusi
Olen tunnetaito-ohjaaja ja kouluttaja. olen opettanut kasvatuksen ja koulutuksen ammattilaisia, lapsia, nuoria ja vanhempia yli 12 vuoden ajan. kohtaan sinut lempeästi ja olen läsnä juuri sinua varten
- 58 €/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Henkilökohtainen kehitys
