1. tunti ilmaiseksi
Asiantuntijamme ovat vahvistaneet Jaakko-profiilin ja sen yhteystiedot
Jaakko
- Hinta 20 €
- Vastausaika 1 h
20 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Personal training
- Painoharjoittelu
- Lihasharjoittelu
Tuloshakuista kuntosalivalmennusta ja voimaohjelmointia verkossa 27 vuoden kokemuksella – erikoistumisena lihasmassa, voimailulajit sekä toiminnallinen suorituskyky kilpataustalla.
- Personal training
- Painoharjoittelu
- Lihasharjoittelu
Oppitunnin sijainti
-
Henkilön Jaakko luona: Lahti
- verkossa
-
sinun luonasi tai julkisella paikalla : matkustaa 40 km asti paikassa Lahti
-
Tietoa henkilöstä Jaakko
Olen 37-vuotias voimailun asiantuntija, jolla on takanaan katkeamaton 27 vuoden polku kuntosaliharjoittelun parissa. Haluan jakaa osaamistani, koska tiedän, kuinka turhauttavaa kehityksen pysähtyminen voi olla kokeneellekin harrastajalle. Olen rakentanut oman suorituskykyni pitkäjänteisellä työllä ja testannut metodini käytännössä useissa eri lajeissa.
Vahvuuteni on monipuolisuus: taustani voimatreenissä, painissa, seinäkiipeilyssä, otevoimailussa ja kädenväännössä on opettanut minulle, miten kroppa toimii kokonaisuutena ja miten voimaa rakennetaan kestävästi.
Valmentajana olen suora, analyyttinen ja omistautunut asiakkaideni kehitykselle. Minua motivoi halu auttaa muita löytämään ne viimeisetkin kehityksen prosentit, jotka vaativat kokemuksen tuomaa silmää ja tarkkaa ohjelmointia.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
suomi
Valmennusotteeni perustuu lähes kolmen vuosikymmenen aikana kertyneeseen käytännön kokemukseen ja monipuoliseen kilpataustaan. En tarjoa geneerisiä ohjelmia, vaan lähestyn harjoittelua analyyttisesti: keskitymme optimaaliseen ohjelmointiin, progressiiviseen kuormitukseen ja tekniseen tarkkuuteen.
Tyypillinen yhteistyö alkaa nykytilanteesi ja tavoitteidesi kartoituksella, jonka pohjalta rakennan sinulle yksilöllisen harjoitussuunnitelman.
Erityispiirteeni valmentajana on kyky yhdistää perinteinen voimaharjoittelu lajikohtaiseen fysiikkaan, kuten otevoiman ja toiminnallisen voiman kehittämiseen.
Käytän opetusmenetelminä tarkkaa videoanalyysia ja jatkuvaa datan seurantaa, jotta varmistamme kehityksen jatkumisen myös tasannevaiheiden yli.
Valmennukseni on tarkoitettu kokeneille harrastajille, jotka haluavat viedä suorituskykynsä uudelle tasolle ilman turhaa hifistelyä, luottaen testattuihin ja koviin metodeihin.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 20 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 100 €
- 10h: 200 €
verkossa
- 20 €/h
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Jaakko kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 1h
Samankaltaiset opettajat Personal training
Jesse
Lahti & verkossa
- 35€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Julia
Lahti & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Pauli
Lahti & verkossa
- 46€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Timo
Heinola & verkossa
- 150€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Laitinen
Hamina & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Eveliina
Jyväskylä & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Suvi
Jyväskylä & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Julia
Jyväskylä & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Timo
Helsinki & verkossa
- 36€/h
Katja
Turku
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Teemu
Helsinki & verkossa
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Pedro
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Heli
Turku & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Julia
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Sanna
Lappeenranta & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jenna
Helsinki & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Johannes
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Berat
Helsinki & verkossa
- 25€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Aaro
Tampere & verkossa
- 79€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jaana
Masala & verkossa
- 42€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Personal training
