1. tunti ilmaiseksi
Asiantuntijamme ovat vahvistaneet henkilön Maria Cosette profiilin ja sen yhteystiedot
Maria Cosette
- Hinta 60 €
- Vastausaika 1 h
60 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Personal training
- Lihasharjoittelu
- Fitness
- Venyttely
Kannustava personal trainer, joka ohjaa naisia aloittelijoista kehonmuokkausta tavoitteleviin. Treenejä kuntosalilla, ulkona ja etänä.
- Personal training
- Lihasharjoittelu
- Fitness
- Venyttely
Oppitunnin sijainti
Tietoa henkilöstä Maria Cosette
Hei! Olen Maria, positiivinen ja helposti lähestyttävä personal trainer, joka on intohimoisesti sitoutunut auttamaan ihmisiä löytämään tasapainon, hyvinvoinnin ja liikunnan ilon.
Minulla on Personal Trainer EQF Level 4 sertifikaatti sekä käytännön kokemusta niin kuntosaliharjoittelusta kuin kehonmuokkauksesta. Oma matkani kohti terveellistä elämäntapaa, painonpudotuksesta lähtien, on antanut minulle syvällisen ymmärryksen siitä, mitä tavoitteiden saavuttaminen vaatii ja miten motivoida itseään matkan varrella.
Treenauksessani yhdistän tieteelliseen osaamiseen perustuvan tekniikkaohjauksen, positiivisen ja kannustavan ilmapiirin sekä yksilöllisen lähestymistavan, jotta jokainen saa harjoittelustaan maksimaalisen hyödyn.
Unelmani on auttaa erityisesti naisia kaikissa ikäryhmissä, olipa kyseessä aloittelija, painonpudottaja tai kehonmuokkausta tavoitteleva. Haluan jatkuvasti kehittää itseäni ja tulevaisuudessa myös syventää osaamistani kuntoutuksen ja fysioterapian parissa, sekä mahdollisesti ohjata myös raskausajan treenejä.
Jos haluat treenata kanssani, ota rohkeasti yhteyttä, niin jutellaan tavoitteista ja suunnitellaan sopiva polku sinulle yhdessä!
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Aloittelija
- Keskitaso
tasot :
Aloittelija
Keskitaso
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
suomi
Tyypillinen treenitunnin kulku:
1. Pieni alkulämmittely
2. Päätreeni (olen koko ajan läsnä, tarkistan ja parannan tarvittaessa tekniikkaa ja motivoin)
3. Loppuvenyttely ja palautteen antaminen (sekä uusien aikojen sopiminen)
Käytän selkeitä demonstraatioita ja ohjausta, jotta liikkeet tehdään turvallisesti ja oikein sekä annan positiivista palautetta ja motivoin, jotta treeni tuntuu mielekkäältä ja tavoitteisiin sitoutuminen helpottuu. Sovellan myös progressiivista harjoittelua asiakkaan edistymisen mukaan.
Minun kanssa on tervettulleita treenaamaan kaikenikäiset naiset, jotka haluavat ottaa ensimmäiset askeleet kuntoilussa, painonpudottajat, jotka kaipaavat ohjausta, motivaatiota ja tehokkaita harjoituksia sekä kehonmuokkausta tavoittelevat, joiden tavoitteina on pudottaa rasva%, lisätä lihasmassaa tai parantaa kehonhallintaa.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 60 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 300 €
- 10h: 600 €
verkossa
- 60 €/h
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Maria Cosette kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 1h
Samankaltaiset opettajat Personal training
Carlos
Oulu & verkossa
- 20€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Chainarin
Oulu & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jennina
Oulu & verkossa
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Petro
Oulu & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Aada
Oulu & verkossa
- 48€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Linnea
Oulu & verkossa
- 35€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Aleksi
Oulu & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jookisalo
Oulu & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Joonas
Oulu
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Timo
Helsinki & verkossa
- 36€/h
Katja
Turku
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Teemu
Helsinki & verkossa
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Pedro
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Heli
Turku & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Julia
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Sanna
Lappeenranta & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jenna
Helsinki & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Johannes
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Berat
Helsinki & verkossa
- 25€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Aaro
Tampere & verkossa
- 79€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Personal training
