1. tunti ilmaiseksi
Asiantuntijamme ovat vahvistaneet Jesse-profiilin ja sen yhteystiedot
Jesse
- Hinta 35 €
- Vastausaika 1 h
35 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Personal training
- Fitness
- Venyttely
Fiksua ja yksilöllistä treenivalmennusta – fysioterapian opiskelija | voimaharjoittelu, jooga ja kehon optimointi (English possible)
- Personal training
- Fitness
- Venyttely
Oppitunnin sijainti
- verkossa
-
sinun luonasi tai julkisella paikalla : matkustaa 20 km asti paikassa Lahti
Tietoa henkilöstä Jesse
Olen rauhallinen ja analyyttinen valmentaja, jota kiinnostaa kehon toiminta, terveys ja pitkäjänteinen hyvinvointi. Taustaltani olen fysioterapian opiskelija, ja minulla on myös insinöörikoulutus, mikä näkyy tavassani lähestyä harjoittelua loogisesti ja yksilöllisesti.
Oma kiinnostukseni liikkumiseen on lähtenyt kuntosaliharjoittelusta, jonka aloitin noin 15 vuotta sitten. Vuosien varrella näkökulmani on laajentunut kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, ja olen alkanut arvostaa yhä enemmän tasapainoa, palautumista ja kehon kuuntelua. Olen joogannut säännöllisesti noin 8 vuoden ajan ja käynyt myös joogatunneilla Intiassa, mikä on syventänyt ymmärrystäni kehon ja mielen yhteydestä. Pystyn ohjaamaan sekä rauhallisia että hieman voimakkaampia harjoituksia.
Minulle tärkeintä valmennuksessa on turvallisuus, yksilöllisyys ja se, että tekeminen tuntuu asiakkaalle mielekkäältä. Uskon, että parhaat tulokset syntyvät silloin, kun harjoittelu on kestävää ja sopii omaan elämäntilanteeseen.
Valmennustyö on minulle myös tapa kehittää omaa osaamistani fysioterapian alalla. Tämä motivoi minua panostamaan jokaiseen asiakkaaseen huolellisesti ja ajatuksella.
Persoonaltani olen empaattinen ja helposti lähestyttävä. Haluan luoda valmennustilanteen, jossa asiakkaan ei tarvitse suorittaa tai olla “tietyntasoinen”, vaan voi edetä omassa tahdissaan.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
suomi
Etsitkö turvallista, yksilöllistä ja kestävää tapaa kehittyä?
Olen fysioterapian opiskelija, joka lähestyy valmennusta kehon toiminnan, turvallisuuden ja pitkän aikavälin hyvinvoinnin kautta. Minulle tärkeintä ei ole nopeiden maksimitulosten hakeminen, vaan se että harjoittelu tukee kehoasi ja arkeasi ilman turhaa kuormitusta tai loukkaantumisriskiä.
Tarjoan valmennusta voimaharjoitteluun, joogaan sekä kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Harjoittelu voi tapahtua kuntosalilla, ulkona Lahden seudulla (ulkokuntosalit, puistot) tai rauhallisena joogaharjoituksena.
Valmennuksessani huomioidaan yksilölliset tavoitteesi ja lähtötilanteesi, edetään rauhallisesti ja järkevästi, keskitytään liikkeen laatuun ja kehon tuntemukseen, sekä rakennetaan kestäviä tuloksia, ei pikaratkaisuja.
Olen rauhallinen ja empaattinen ohjaaja, ja haluan luoda ilmapiirin, jossa sinun on helppo aloittaa – olitpa sitten uusi liikunnan parissa tai palaamassa tauon jälkeen.
Voin myös auttaa kevyempien vaivojen ja kiputilojen kanssa ennaltaehkäisevästi tai tukevasti, usein matalammalla kynnyksellä kuin perinteinen fysioterapiavastaanotto.
Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään tapa liikkua, joka tuntuu hyvältä ja toimii pitkällä aikavälillä.
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 35 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 150 €
- 10h: 280 €
verkossa
- 35 €/h
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Jesse kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 30min
Yksityiskohdat
Ensimmäinen tapaaminen (30 min) – maksuton
Sisältää lähtötilanteen kartoituksen, tavoitteiden läpikäynnin sekä alustavan suunnitelman harjoittelulle.
Yksilövalmennus: 35 € / 60 min
Valmennus toteutetaan Lahden seudulla ulkona, kuntosalilla tai etänä. Harjoittelu suunnitellaan yksilöllisesti tavoitteidesi mukaan, keskittyen turvallisuuteen, tekniikkaan ja kestävään kehittymiseen.
5 kerran paketti: 150 €
Jooga / kehonhuolto: 40 € / 60 min
Jooga ja kehonhuolto toteutetaan Lahden seudulla ulkona, asiakkaan tiloissa tai etänä. Harjoitukset suunnitellaan yksilöllisesti tukemaan liikkuvuutta, palautumista ja hyvinvointia. Joogavarusteet tulevat tarvittaessa minulta.
Online-valmennus: (1 tapaaminen / 2 viikkoa) – alkaen 60 €/kk
Saat yksilöllisen harjoitusohjelman ja ohjauksen tavoitteidesi mukaan. Valmennus sisältää seurannan, ohjelman päivitykset ja viestituen. Sopii sinulle, joka haluat kehittyä omaan tahtiin ajasta ja paikasta riippumatta.
Samankaltaiset opettajat Personal training
Jaakko
Lahti & verkossa
- 20€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Julia
Lahti & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Pauli
Lahti & verkossa
- 46€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Timo
Heinola & verkossa
- 150€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Laitinen
Hamina & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Eveliina
Jyväskylä & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Suvi
Jyväskylä & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Julia
Jyväskylä & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Timo
Helsinki & verkossa
- 36€/h
Katja
Turku
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Teemu
Helsinki & verkossa
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Pedro
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Heli
Turku & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Julia
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Sanna
Lappeenranta & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jenna
Helsinki & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Johannes
Helsinki & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Berat
Helsinki & verkossa
- 25€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Aaro
Tampere & verkossa
- 79€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jaana
Masala & verkossa
- 42€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Personal training
