1. tunti ilmaiseksi
Asiantuntijamme ovat vahvistaneet Thomas-profiilin ja sen yhteystiedot
Thomas
- Hinta 60 €
- Vastausaika 1 h
60 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Ravitsemus
- Painonhallinta
- Lisäravinteet
Ravitsemustieteen opiskelija ja keto- sekä pätkäpaastoterapeutti auttaa painonhallinnassa keto- ja paastomenetelmin.
- Ravitsemus
- Painonhallinta
- Lisäravinteet
Oppitunnin sijainti
- verkossa
-
sinun luonasi tai julkisella paikalla : matkustaa 200 km asti paikassa Helsinki
Suositeltu
Thomas on yhteisömme arvostettu opettaja. Häntä suositeltiin luotettavuutensa, opetustapojensa ja kurssiensa laadun ansiosta. Hyvä valinta itsevarmaan etenemiseen.
Tietoa henkilöstä Thomas
Vapaa-ajallani harrastan jääkiekkoa ja kuntosalia, ja toimin myös harrastelijakokkina. Tämän ansiosta osaan auttaa sinua luomaan yksilöllisen ruokavalion resepteineen, joka ei ainoastaan tue tavoitteitasi, vaan myös maistuu hyvältä ja sopii arkeesi. Halutessasi voin antaa ruoanlaittovalmennusta ja näyttää, miten valmistetaan terveellisiä, erittäin maukkaita ja ravitsevia aterioita – tai toimia henkilökohtaisena kokkinasi tarvittaessa.
Haluan opettaa ja jakaa osaamistani, koska olen nähnyt, kuinka oikeanlainen ravitsemus ja liikunta voivat tuoda merkittäviä tuloksia niin painonhallinnassa kuin kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Olen ohjaajana lämminhenkinen, empaattinen ja kannustava, ja kuljen vierelläsi tukien sinua matkalla kohti tavoitteitasi.
Minulle tärkeintä on, että jokainen oppilas saa yksilöllistä valmennusta ja ohjausta, jonka avulla voi saavuttaa pysyviä muutoksia ja nauttia matkasta kohti parempaa terveyttä.
I am a Nutrition Science student with over 15 years of experience in ketogenic diets, intermittent fasting, and weight management. With my background in fitness coaching and ice hockey, I combine science, practical experience, and a passion for healthy cooking to help you achieve lasting results. I am a warm, supportive, and empathetic coach, ready to guide you step by step toward better health and well-being.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
suomi
Olen tutkinut ketogeenistä ruokavaliota, pätkäpaastoa ja ravitsemusta jo yli 15 vuoden ajan, ja minulla on runsaasti kokemusta asiakastyöstä. Olen auttanut monia asiakkaita saavuttamaan merkittäviä tuloksia painonhallinnassa sekä kokonaisvaltaisessa terveydessä ja hyvinvoinnissa.
Minua kuvaillaan usein lämminhenkiseksi, empaattiseksi ja kannustavaksi ohjaajaksi, joka osaa kohdata jokaisen yksilön omista lähtökohdistaan käsin. Hyödynnän myös omaa kokemustani ja tutkimustietoa, jotta voin tarjota käytännönläheisiä ja toimivia ratkaisuja.
Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään kestävät tavat painonhallintaan ja terveyden tukemiseen – niin, että voit nauttia tuloksista pitkällä aikavälillä.
I have studied the ketogenic diet, intermittent fasting, and nutrition for over 15 years, and I have extensive experience working with clients. I have helped many people achieve significant results in weight management as well as overall health and well-being. I am often described as a warm, empathetic, and encouraging coach who knows how to meet each individual on their own terms. I also draw on both my personal experience and scientific research to provide practical and effective solutions.
Lue lisää
Suosittelut
Suositukset tulevat opettajan läheisiltä ja tuttavilta
2
Kun noudatin Thomasin neuvoja, tuloksena 10 kg kevyempänä, sokeriarvot laskivat normaaliin.
Nukun paremmin, olen joutunut vähentämään puoleen verenpainelääkkeistä.
Liikunta on tietysti lisääntynyt kun motivaatio on kasvanut kuin myös mielialani.
Tulokset puhuvat selvää kieltä.
Kiitän Thomasta!
Hänen tsemppaamisena ovat olleet kalliita!Thomas on intohimoinen opettaessaan - into tarttuu ja kannustaa pohtimaan asioita uusistakin näkökulmista.
Katso lisää suosituksia
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 60 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 300 €
- 10h: 600 €
verkossa
- 55 €/h
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Thomas kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 1h
Yksityiskohdat
Hinnoittelu ja matkakulut Lähitapaamisissa tuntihinta on 60 € / h ja verkossa toteutettavissa etäohjauksissa 55 € / h. Tarjoan myös edullisempia paketteja: • 5 tunnin kokonaisuus: –10 % (lähitapaaminen 270 €, verkossa 247,50 €) • 10 tunnin kokonaisuus: –15 % (lähitapaaminen 510 €, verkossa 467,50 €) Ohjaukset onnistuvat joustavasti sekä verkossa että lähitapaamisina. Jos matkustan yli 30 km päähän, veloitan matkakulut 0,40 € / km ylimenevältä osuudelta.
Pricing and Travel Costs For in-person coaching, the hourly rate is €60, while online sessions are €55 per hour. Discounted packages are also available: • 5-hour package: –10 % (in-person €270, online €247.50) • 10-hour package: –15 % (in-person €510, online €467.50) Coaching sessions are available both online and face-to-face. For travel distances exceeding 30 km, an additional travel fee of €0.40 per km will be applied beyond that limit.
Samankaltaiset opettajat Ravitsemus
Pia
Helsinki & verkossa
- 58€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Harri
Tampere & verkossa
- 65€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Seija
Helsinki & verkossa
- 59€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jenni
Lahti & verkossa
- 59€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Tuija
Lahti & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Ville
Pori & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Ravitsemus
