1. tunti ilmaiseksi
Minna
- Hinta 50 €
- Vastausaika 1 h
50 €/h
Varaa tunti
1. tunti ilmaiseksi
- Rentoutuminen
- Mindfulness
Mindfulness osaksi arkeasi? helppo aloitus – varaa vain aika, minä ohjaan.
- Rentoutuminen
- Mindfulness
Oppitunnin sijainti
-
Henkilön Minna luona: Kauniainen
- verkossa
-
Tietoa henkilöstä Minna
Olen erityispedagogi, mindfulness-ohjaaja, lyhytterapeutti, psyykkinen valmentaja ja nepsy-ohjaaja.
Käytän tietoisen läsnäolon työkaluja paljon asiakkaitteni kanssa ja omassa arjessani.
Voit olla vasta-alkaja tai jo mindfulnessia harjoittanut. Jokainen tunti räätälöidään juuri sinua varten.
Lue lisää
Tietoa tunnista
- Kaikki tasot
- suomi
Kaikki kielet, joilla tämä tunti on saatavilla :
suomi
Mindfulness on tietoista läsnäoloa. Kiireisen ja ärsykkeitä täynnä olevan arjen keskellä unohdamme helposti pysähtyä itsemme äärelle.
Tutkimusten mukaan mindfulness:
-vähentää stressiä (sekä koettua että fysiologista)
-lievittää ahdistusta ja masennusoireita
-parantaa tunnesäätelyä ja kognitiivista joustavuutta
-lisää kehotietoisuutta ja läsnäoloa
-rauhoittaa hermoston ylivireyttä
-tukee hyvinvointia opiskelussa, työssä ja arjessa
Lue lisää
Hinnat
Hinta
- 50 €
Tuntipakettien hinnat
- 5h: 220 €
- 10h: 400 €
verkossa
- 50 €/h
ilmaiset tunnit
Ensimmäisen ilmaisen tunnin tarkoitus henkilön Minna kanssa on tutustua opettajaasi ja katsoa vastaako hän tarpeisiisi.
- 30min
Samankaltaiset opettajat Rentoutuminen
Hannele
Helsinki & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Mihir
Helsinki & verkossa
- 10€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Essi
Helsinki & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Sara
Jyväskylä & verkossa
- 36€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Anniina
Helsinki & verkossa
- 78€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Paola
Helsinki & verkossa
- 40€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Nina
Mäntsälä & verkossa
- 59€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Saija
Uusimaa & verkossa
- 58€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Tanja
Paattinen & verkossa
- 48€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Jenika
Tampere & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Tuli
Parainen & verkossa
- 30€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Mitja
Karkkila & verkossa
- 80€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Anne
Raisio & verkossa
- 80€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Maria
Jyväskylä & verkossa
- 50€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Mirva
Tampere & verkossa
- 45€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
Esther
Ogbomosho, Nigeria & verkossa
- 2€/h
- 1. tunti ilmaiseksi
-
Selaa opettajia aiheessa Rentoutuminen
