Nainen salilla treenaamassa

Personal training on elämäsi paras päätös

Kuntovalmennus osaksi terveellistä elämäntapaa Kaikki tietävät liikunnan olevan hyväksi terveydelle. Säännöllinen liikunta ehkäisee sairauksia, vahvistaa vastustuskykyä ja pitää ylipainon loitolla. Monien sairauksien kuten 2 tyypin diabeteksen synty on yhdistetty tutkimuksissa liian vähäisen liikunnan harrastamiseen. Vaikka tämä on yleisessä tiedossa, silti lihavuuden aiheuttamiin sairauksiin kuolee ennen aikaisesti yli 6000 ihmistä vuodessa. Passiivinen elämäntapa on kuitenkin mahdollista […]

21/06/20226 minuuttia luettavana

Mies tekemässä maastavetoa

Personal trainer alueellani

Juurin sen oikean personal trainerin löytäminen Oletko harkinnut personal trainerin palkkaamista, sillä haluaisit kasvattaa lihasmassaa tai laihduttaa? Punnitsetko salilla kuntoilun tai kotitreenin välillä? Mietitpä mitä tahansa kuntoiluun ja valmennukseen liittyen, tämän artikkelin jälkeen olet paremmin perillä siitä, miksi personal trainerin palkkaaminen kannattaa, miten personal trainer tulisi valita, miten valmennus onnistuu netissä ja miten kuntoilun saa […]

25/03/20227 minuuttia luettavana

Mustavalkokuva kuntosalilaitteista salilla.

Personal training: kaikenkattava tietopaketti

Läpileikkaus vatsalihastreenin optimoimisesta terveelliseen ruokavalioon Hyvä personal trainer ohjaa kuntoilijaa läpi tämän henkilökohtaisen harjoitusohjelman. Hän opastaa muun muassa eri liikkeiden ja tekniikoiden kanssa sekä tekee selväksi sen, miten loukkaantumisilta pystyy välttymään. Olipa tavoitteena painonpudotus (kalorien poltto ja laihtuminen) tai kehon muovaaminen (lihasten kiinteyttäminen ja kasvattaminen), jokaista harjoituskertaa pitää tukea terveellisellä ruokavaliolla. Siksi personal trainerin tulisi […]

27/10/20215 minuuttia luettavana

Naiset heittävät ylävitoset urheilun jälkeen.

Personal trainer antaa parhaat vinkit treenaamiseen

Personal trainer nostaa treenisi seuraavalle tasolle Kun aloitat kuntoilun, haluat varmasti saavuttaa tavoitteesi mahdollisimman nopeasti. Monen tavoitteet saattavat kuitenkin olla hieman liian kunnianhimoisia. Esimerkiksi: Haluat pudottaa 10 kiloa viikossa Haluat näyttää Bull Mentulalta parin treenin jälkeen Haaveissasi on supermallin vartalo noudatettuasi uutta ruokavaliota viikon ajan Tahdot venyä spagaattiin viikon venyttelyn jälkeen Parin viikon päästä saatat […]

13/08/20217 minuuttia luettavana

Haluatko oman personal trainerin?

Henkilökohtaiset urheiluvalmentajamme opastavat sinua löytämään liikunnan ilon ja auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Katso parhaat neuvomme ja kehity entistä tehokkaammin! Meiltä löydät personal trainereita ympäri Suomen valmiita löytämään päämääräsi, muun muassa Helsingistä, Turusta, Tampereelta, Jyväskylästä ja Oulusta. Tai, voit myös mukavasti treenata verkon välityksellä!

Superprofista löydät itsellesi helposti oman valmentajan – yli 10 000 valmentajaa luottaa meihin maailmanlaajuisesti. Voit treenata kasvokkain oman valmentajasi kanssa tai verkossa omasta kodistasi käsin.