Mustavalkokuva kuntosalilaitteista salilla.

Personal training: kaikenkattava tietopaketti

Hyvä personal trainer ohjaa kuntoilijaa läpi tämän henkilökohtaisen harjoitusohjelman. Hän opastaa muun muassa eri liikkeiden ja tekniikoiden kanssa sekä tekee selväksi sen, miten loukkaantumisilta pystyy välttymään. Olipa tavoitteena painonpudotus (kalorien poltto ja laihtuminen) tai kehon muovaaminen (lihasten kiinteyttäminen ja kasvattaminen), jokaista harjoituskertaa pitää tukea terveellisellä ruokavaliolla. Siksi personal trainerin tulisi korostaa kaikille ravintorikasta ruokavaliota sekä […]

27/10/20215 minuuttia luettavana

Naiset heittävät ylävitoset urheilun jälkeen.

Personal trainer antaa parhaat vinkit treenaamiseen

Kun aloitat kuntoilun, haluat varmasti saavuttaa tavoitteesi mahdollisimman nopeasti. Monen tavoitteet saattavat kuitenkin olla hieman liian kunnianhimoisia. Esimerkiksi: Haluat pudottaa 10 kiloa viikossa Haluat näyttää Bull Mentulalta parin treenin jälkeen Haaveissasi on supermallin vartalo noudatettuasi uutta ruokavaliota viikon ajan Tahdot venyä spagaattiin viikon venyttelyn jälkeen Parin viikon päästä saatat kuitenkin huomata, että tavoitteeseen on vielä […]

13/08/20217 minuuttia luettavana

Haluatko oman personal trainerin?

Henkilökohtaiset urheiluvalmentajamme opastavat sinua löytämään liikunnan ilon ja auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Katso parhaat neuvomme ja kehity entistä tehokkaammin! Meiltä löydät personal trainereita ympäri Suomen valmiita löytämään päämääräsi, muun muassa Helsingistä, Turusta, Tampereelta, Jyväskylästä ja Oulusta. Tai, voit myös mukavasti treenata verkon välityksellä!

Superprofista löydät itsellesi helposti oman valmentajan – yli 10 000 valmentajaa luottaa meihin maailmanlaajuisesti. Voit treenata kasvokkain oman valmentajasi kanssa tai verkossa omasta kodistasi käsin.