Löydä personal trainer Tampere

Löydä henkilökohtainen kuntovalmentaja netistä

Oletko koskaan miettinyt, kuinka suuri rooli omalla aktiivisuudella on erilaisten sairauksien ehkäisemisessä? Masennus, syöpä, liikalihavuus, diabetes, verenpainetauti, aivohalvaus. Ikäviä asioita, joihin voit kuitenkin itse jossain määrin vaikuttaa. Tämän tyyppisten sairauksien ja liikunnan välillä on havaittu selvä yhteys – jo pelkästään sen luulisi herättävän mielenkiinnon itselle sopivaa harjoittelua kohtaan. Liikunta vapauttaa erilaisia onnellisuushormoneita kuten endorfiineja, serotoniinia ja melatoniinia, jonka myötä se toimii ikään kuin lääkkeettömänä hoitona sairauksiin.

Aina kun pääset liikunnan vauhtiin, toteat että olisinpa aloittanut aiemmin. Itseään ei kannata kuitenkaan soimata turhaan, sillä koskaan ei ole liian myöhäistä. Fakta on se, että asiantuntevan personal trainerin kanssa pääset sellaiseen vauhtiin, että liikunnasta tulee rutiini. Tämä rutiini helpottaa niin stressin poistamisessa, hyvän olon tunteen tuottamisessa sekä ylipäätään sujuvammassa arjessa.

Takamus siis ylös penkiltä! Tästä alkaa uusi vaihe, joka tulee näkymään ja vaikuttamaan hyvinvointiisi niin lyhyellä kuin pitkälläkin tähtäimellä. Tampereella on useita valmentajia, joiden kanssa voit aloittaa harjoittelun joustavasti ja omaan tahtiin. Haluatko oppia juoksutekniikan? Tietää miten kuntosalilaitteet toimii? Hyödyntää arkiliikuntaa? Superprof auttaa!

Mitä personal trainerin kanssa tehdään? 

Tehokas kotitreeni valmentajan kanssa? Vai mäkijuoksut Mustavuoren rinteillä? Pystyt näihin itsekin. Mutta eniten saat irti niistä valmentajan kanssa, varsinkin jos sinulla on ongelmia aloittaa. Pispalan portaat on ideana kiva, mutta harva sieltä itseään löytää ilman tukea ja kannustusta. Moni kuvittelee, että ainut keino pitää huolta itsestään on änkeä toimistopäivän jälkeen kuntosalille tai suunnata ruuhkaiselle pururadalle. Nämä ovat erinomaisia keinoja harrastaa liikuntaa, mutta eivät suinkaan ainoita. Liikuntaa voi harrastaa itselleen sopivaan aikaan ja erilaisin keinoin. Kun päätät treenata personal trainerin kanssa, saat muun muassa seuraavia hyötyjä:

• vatsa-, pakara-, rinta- ja hauislihasten aktivointi
• kehon hallinta ja muokkaus
• painon pudottaminen ja hallinta
• lihasmassan hankkiminen
• ravitsemusneuvonta ja dieetti
• lihashuolto ja niiden rentouttaminen
• oikeaoppinen ja turvallinen treeni

Tampere on erinomainen kaupunki lähteä treenaamaan personal trainerin kanssa. Niitä nimittäin löytyy alueelta runsaasti ja lisäksi monipuolisia liikuntapaikkoja riittää. Tiesithän, että säännöllinen liikunta on parasta, mitä voit aloittaa! Sairauksien ehkäiseminen, keuhkojen toiminnan parantaminen, ruokailutottumusten kehittäminen. Jooga, kuntosali, uinti, venyttely. Vaihtoehtoja on monia ja tärkeintä onkin kokeilemalla selvittää, mistä pidät. Kertomalla tämän tulevalle valmentajalle, varmistat sen että saat treeneistäsi kaiken irti ja teette niitä harjoitteita, jotka oikeasti kiinnostaa. Kaiken kruunaa paremmat yöunet, joista saat rutkasti lisäenergiaa arkeen. Eikä sovi unohtaa, että lepo, harjoittelu ja ravinto kuuluvat kaikki yhteen. Mitäpä vielä odotat?   

Mistä tunnistaa hyvän personal trainerin?

Superprof on sivusto, josta hakemalla "personal trainer Tampere" löytyy helposti. Menestyneet urheilijat, ammattitaitoiset opettajat, kouluttautuneet valmentajat… Näistä koostuu huipputiimimme, joka pitää sinusta huolen! Personal trainerit ovat monipuolisia ihmistuntijoita, jotka voivat toimia monella eri osa-alueella. Vähän samalla tapaa kuin urheilijoitakin on eri lajeissa, niin valmentajia erikoistuu eri aiheisiin. Tässä muutama esimerkki personal trainereista, joita voit löytää:

• Kuntovalmentaja
• Laihdutusvalmentaja
• Elämäntapavalmentaja
• Nyrkkeilyvalmentaja
• Joukkueurheiluvalmentaja
• Joogavalmentaja

On tärkeää löytää itselleen sellainen valmentaja, jonka kanssa tulee toimeen ja joka on ammattitaitoinen. Hyvän personal trainerin merkkejä ovat:

• Ulospäinsuuntautuneisuus ja sosiaaliset taidot
• Pedagoginen osaaminen ja ammattitaito
• Kyky sopeutua erilaisiin tilanteisiin
• Ravinto- ja terveystiedon osaaminen
• Luotettavuus ja joustavuus

Yllä luetellut asiat ovat vain esimerkkejä, mutta antavat hyvän kuvan siitä minkälainen joukko personal trainereita Tampereella toimii. Tehtävä ei missään nimessä sovi kaikille. Tästä syystä on tärkeää käyttää aikaa siihen, että löytää itselleen sopivan valmentajan. 

Aloita treenit personal trainerin kanssa Tampereella

Isoin kysymys tässä kohtaa lienee se, että kuinka ihmeessä löytää itselleen sopivan personal trainerin? Ensimmäisen vaiheen olet jo tehnytkin. Eli saapunut Superprofin verkkosivustolle. Seuraavaksi tehtävänäsi on käydä läpi opettajiemme profiileja, joiden joukosta voit löytää sinulle sopivia valmentajia. Etsimäsi personal trainer on henkilö, joka osaa arvioida lähtötilanteesi, tarjota jatkuvaa tukea ja oikeaoppista harjoittelua sekä ravintotietoa.

Haluatko lisää lihasmassaa? Voit kokeilla crossfit-tunteja valmentajan kanssa. Tarvitsetko lisää liikkuvuutta? Mitä jos tekisitte syvävenyttelyjä tai pilatesta! Selvennä, mitä haluat saavuttaa ja miksi. Jo pelkästään tämä vie sinut isolla voimalla eteenpäin. Tässä vielä loppuun muistilista, joiden avulla voit löytää itsellesi täydellisen Superprof-valmentajan:

• hintataso (keskimäärin personal trainer Tampere maksaa 42€ tunnissa)
• valmentajan pätevyys ja koulutustausta
• treenituntien sijainti ja toteutustapa
• valmentajan erikoisalat ja kohderyhmät
• muilta asiakkailta saadut arvostelut

Ei enää tekosyitä. Tärkeintä on aloittaa. Ja meiltä saat apua siihen ja jatkoon!