Musiikin vaikutus ihmisen elämään on yllättävän kokonaisvaltainen. Musiikki voi vaikuttaa esimerkiksi suorituskykyyn: Connecticutin yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että musiikin kuuntelu auttoi koripalloilijoita juoksemaan jopa 5 minuuttia pidempään lähellä maksimisykettä.
Jos pelkkä musiikin kuunteleminen on näin hyödyllistä, musiikin soittamisen on oltava aivojen superfoodia! Musiikin vaikutusten kannalta ei ole väliä soitatko yksin, opettajan kanssa vai nettikurssilla; vain sillä on väliä, että soitat.
Tässä tekstissä esittelemme kitaransoiton monia hyötyjä.
Kitaransoitto parantaa muistia
Riippumatta siitä, oletko jazzkitaristi vai rokkari, yksi asia on varma: sinun pitää opetella kitaransoiton tekniikkaa ja teoriaa, kuten barre-sointujen soittamista, sointukiertoja, asteikkoja ja rytmejä.
Aloittelijoiden kitaratunneilla voidaan keskittyä esimerkiksi blues-kitaraan, rockiin tai klassiseen kitaraan. Lisäksi tunneilla opetellaan näppäilyn tekniikkaa, perussointuja ja kitaran virittämistä. Kitaransoitto onkin oivallinen tapa stimuloida aivoja ja muistia, kun aivot oppivat uusia liikeratoja, melodioita ja rytmejä.
Kitaransoitto aktivoi kaikkia muistin osia:
- Episodinen muisti eli tapahtuma- tai elämänkertamuisti on säilömuistin alue, johon henkilökohtaiset kokemukset tallentuvat. Tällaisiin muistoihin liittyy usein musiikkia, ja musiikki voi aktivoida muistoja episodisesta muistista.
- Semanttinen muisti eli tietomuisti on säilömuistin osa, jonne tallentuu tietoa. Esimerkiksi kitaristin semanttiseen muistiin tallentuu muistoja siitä, miten kitaraa soitetaan.
- Havaintomuistiin tallentuu aistittuja asioita, kuten melodioita.
- Proseduraaliseen muistiin tallentuu taitoja, jotka mahdollistavat esimerkiksi tabulatuurien lukemisen, kitaran virittämisen ja nuoteista soittamisen.
- Työmuisti on muistin osa, jota käytetään tietyn toiminnon suorittamiseen. Esimerkiksi kappaletta soittaessa käytät työmuistiasi oikeiden sointujen tai nuottien soittamiseen.
Olisiko kitaratunnit Helsinki sinulle sopiva vaihtoehto?
Kun opettelet soittamaan kitaraa, opit myös keskittymään. Keskittymiskykysi siis kehittyy samalla kun kehityt kitaristina. Olipa soitin mikä tahansa, soittaminen vaatii täyden huomion.
Soittaminen on kokonaisvaltainen ja vaativa tehtävä, joka nojaa eri aistien ja kehonosien yhteistoimintaan. Soittaessa et voi tarkistaa sosiaalisen median kanaviasi parin minuutin välein, joten keskittymiskykysi kehittyy huomaamatta.
Keskittymiskyvyn kehittymisestä on hyötyä myös kitaraharrastuksesi ulkopuolella, sillä hyvä keskittymiskyky auttaa niin työelämässä kuin opinnoissakin. Hyvän keskittymiskyvyn avulla esimerkiksi oppii uusia asioita nopeammin, mikä vahvistaa itsetuntoa ja tehostaa työskentelyä.
Aivot voi ajatella lihaksena, joka muiden lihasten tavoin vahvistuu käytössä. Aivot myös tarvitsevat lihasten tavoin säännöllistä käyttöä, jotta ne pysyvät skarppeina. Lasten, nuorten ja aikuisten kannattaakin kehittää muistia ja keskittymiskykyä, sillä se voi hidastaa aivojen ikääntymistä ja madaltaa Alzheimerin taudin riskiä!
Toinen kitaransoiton erinomainen hyöty on kuuloaistin kehittäminen: opit kuulemaan tarkemmin ja soittaman tarkasti rytmin tahdissa.
Lievitä stressiä musisoimalla
Stressi on yksi 2000-luvun vitsauksista; lähes puolet työssäkäyvistä aikuisista kertoo olevansa stressaantuneita. Kukaan ei tunnu olevan stressiltä turvassa: haastavat ihmissuhteet, vaativa työ ja arjen tasapainottelu tarjoavat lukuisia stressinaiheita.
Onko stressi välttämätön osa arkea?
Stressin lähteitä ei voi välttämättä poistaa, mutta apu voi löytyä stressin hallinnasta ja lievityksestä. Stressiin kannattaa suhtautua vakavasti, sillä se tuo mukanaan lukuisia ikäviä sivuvaikutuksia sydänsairauksista uniongelmiin.
Yksi erinomainen stressinlievittäjä on kitaransoitto! Kokeile napata työpäivän jälkeen kitara käteesi ja soittaa läpi muutama suosikkikappaleistasi; tuntuu kuin paino katoaisi hartioiltasi ja kireätkin hermot rentoutuvat. Stressin lievittyminen auttaa myös saamaan hyvät yöunet, jotka osaltaan auttavat jaksamaan arjen pyöritystä.
Vaikka stressiä pidetään vaarallisena, kaikki stressi ei ole pahasta! Lähes jokainen kokee jännitystä tai stressiä ennen esiintymistilanteita, mutta kyse on positiivisesta stressistä, joka auttaa motivoitumaan ja keskittymään.
Positiivinen stressi on hetkellistä ja väliaikaista, ja se purkautuu, kun esitys on ohi. Esityksen jälkeen voikin tuntea väsymystä, sillä stressi väsyttää kehoa ja mieltä – silloinkin kun se on positiivista. Muista siis varata aikaa levolle ja palautumiselle!
Olisiko kitaraopetus Turku sinulle se sopivin vaihtoehto?
Kitaristi tarvitsee myös itsekuria
Pianonsoitto on siinä mielessä yksinkertaista, että soittajan ei tarvitse kuin painaa kosketinta soittaakseen tietyn sävelen. Aloitteleva kitaristi joutuu sen sijaan opettelemaan, mistä kohtaa otelautaa ja mille kielelle hänen on asetettava sormensa, jotta hän saa soitettua oikean sävelen puhtaasti.
Kuten viulunsoitossa, kitaransoitossa alkeiden opettelu voi olla haastavaa, mutta säännöllinen harjoittelu kantaa hedelmää. Kun jaksat harjoitella päivittäin, huomaat kehitystä varmasti!
Tarvitset periksiantamattomuutta ja itsekuria, jotta et luovu muutaman kitaratunnin jälkeen. Vaikka opettajasi soitto vaikuttaisi vaivattomalta, hän on todennäköisesti harjoitellut vuosia, joten ei kannata lannistua, jos soittosi ei kuulosta heti samalta.
Harjoitellessa törmää varmasti tunteeseen, että kehitystä ei tapahdu. Niissä hetkissä tarvitset periksiantamattomuutta. Aivosi tarvitsevat aikaa oppiakseen uusia taitoja, joten oppimisprosessi ei ole suoraviivainen, vaan siihen kuuluu hitaampia jaksoja sekä ylä- ja alamäkiä.
Tällaisissa tilanteissa kannattaa pitää tavoitteet kirkkaana mielessä ja tarttua kitaraan säännöllisesti, sillä hidaskin kehitys on kehitystä. Jos kuitenkin tunnet olevasi jumissa, saattaisit hyötyä kitaratunneista.
Kitaraopettajan kanssa pystyy työstämään niitä asioita, jotka jarruttavat kehitystä, ja voit myös saada uusia harjoituksia, jotka tuovat treenirutiiniin vaihtelua. Tai jos kaipaat harjoitteluusi enemmän yhteisöllisyyttä, harkitse ihmeessä bändiin liittymistä! Sekin vaatii ja kehittää itsekuria.
Kiinnostaako kitaratunnit sinua?
Hyvänolon hormonit virtaamaan kitaraa soittamalla
Kuten kaikkien harrastusten, myös kitaransoiton tulee olla hauskaa. Jos et siis nauti kitaransoitosta yhtään, kannattaa kokeilla jotain toista harrastusta.
Kun kitaransoitto on hauskaa ja nautit soittamisesta, aivosi tuottavat soittaessa dopamiinia. Dopamiini on mielihyvähormoni, jota tuottavat esimerkiksi meditaatio, liikunta tai suklaan syöminen.
Eikä siinä vielä kaikki...
Kitaransoitto voi vapauttaa myös endorfiineja, toista mielihyvähormonia, jota erittyy mielihyvää tuottavien aktiviteettien aikana. Endorfiinit toimivat kuin särkylääke ja parantavat kehon autoimmuunivastetta, joten kitaransoitto tekee hyvää sekä fyysiselle että psyykkiselle terveydelle. Jos vielä säestät lauluasi kitaralla, kehität myös hapenottokykyäsi!
Kaiken tämän perusteella kitaransoitto voi tuoda elämääsi paljon iloa, mikä voi myös motivoida sinua soittoharrastuksessasi. Jos yksi harrastus voi olla samalla monella tapaa kehittävä ja tuottaa niin paljon iloa, on sen oltava kokeilemisen arvoinen!
Kitara tunteiden tulkkina
Musiikki ilmaisee sen, mitä ei voi pukea sanoiksi, mutta mitä ei voi jättää sanomatta. Viktor Hugo
Musiikki on erinomainen tapa ilmaista tunteita. Oletpa surullinen, iloinen tai vihainen, kitara voi olla paras ystäväsi.
Samoin kuin kitara voi auttaa päivittäisen stressin lievittämisessä, se voi myös auttaa sinua ilmaisemaan tunteita, joita on vaikea sanoittaa.
Samoin kuin kirjoittajat kokevat hyvää oloa ja helpotusta saatuaan vuodatettua tunteensa paperille, kitaristi voi tuntea helpotusta soitettuaan kappaletta, joka onnistuu kuvaamaan hänen tunteitaan. Anna siis musiikin viedä ja päästä tunteesi ulos, niin olosi on kohta kevyempi.
Musiikin kirjoittaminen on mahtava tapa ilmaista luovuutta ja sanoittaa tunteitaan. Kun kirjoitat kappaleen itse, voit tallettaa siihen oman kokemuksesi. Joskus parhaat kappaleet syntyvätkin suurista tunteista, kuten vihasta, surusta ja ilosta.
Sosiaaliset taidot kehittyvät yhdessä soittaessa
Musiikissa on kyse jakamisesta. Jaatpa musiikkisi somessa, live-yleisölle tai ystävillesi, jakamalla voitte kokea yhdessä musiikin vaikutuksen.
Bändin jäsenenä voit myös kehittää empatiakykyäsi ja yhteistyötaitojasi. Ryhmässä kaikilla on aina oma roolinsa, ja bändissä on tärkeää, että jokainen pysyy nöyränä eikä anna menestyksen nousta päähän. Bändissä voi myös luoda vankkoja ystävyyssuhteita, kun pääsee jakamaan musiikin toisten kanssa.
Bändissä soittaminen ei ole kuitenkaan aina yksinkertaista tai helppoa. Eteen tulee väistämättä myös jännitteitä ja konflikteja, joten on tärkeää oppia selvittämään asiat rakentavasti ja toisten tunteita kunnioittaen. Bändipuuhissa voitkin oppia asettumaan toisten asemaan ja arvostamaan heitä ja heidän työtään bändissä.
Kuten olet jo ehkä huomannut, kitaransoitto voi opettaa sinulle vaikka mitä aina tunteiden ilmaisemisesta yhteistyötaitoihin. Jos innostuit kitaransoitosta ja kaipaat hyvää kitaraopettajaa, voit etsiä sellaisen Superprofin sivuilta!
Piditkö tästä artikkelista? Jätä arvostelu!
Ladataan...
