Pilatesharjoitus

Pilateksen hyödyt aloittelijalle

Totuus pilateksesta: Onko siitä hyötyä sinulle? Pilates on yksi suosituimmista kansainvälisistä liikuntamuodoista. Vaikka siinä ei voi kilpailla eikä se siten saa näkyvyyttä esimerkiksi "pilatesurheilijoiden" tai tapahtumien avulla, on sen suosio vain kasvanut vuosien saatossa. Pilates on aina keskittynyt ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen, ja tämän noustessa pinnalle yleiseen keskusteluun on pilateksen harrastajamäärät kasvaneet samalla. Pilatekselle ei […]

19/09/20225 minuuttia luettavana

Tärkeimmät joogavälineet

Mitä joogatunnille pitäisi ottaa mukaan? Jooga on eittämättä yksi 2000-luvun alkupuolen ilmiöistä. On arvioitu, että maailmassa on noin 300 miljoonaa joogaajaa, ja luvun odotetaan jatkavan kasvuaan tulevaisuudessa. Esimerkiksi Yhdysvalloissa on yhden arvion mukaan vajaat 40 miljoonaa joogan harrastajaa – vuosien 2012–2016 välillä luku lähes tuplaantui 20,4 miljoonasta 36 miljoonaan. Joogan suosio on kasvanut myös Suomessa. […]

20/06/20225 minuuttia luettavana

Kaksi naista venyttelemässä yhdessä.

Joogatuntien parhaat puolet

Näin löydät sinulle parhaat joogatunnit Päätös joogatunneille osallistumisesta on vaihe numero yksi. Seuraavana vuorossa on omien joogatavoitteiden asettaminen ja niihin sopivan joogatunnin löytäminen. Mistä se kannattaa aloittaa? Joogatunteihin voi törmätä esimerkiksi paikallislehden palstalla, Facebookin mainoksessa tai kaverin kanssa kuulumisia vaihtaessa. Tarjolla on myös lukuisia eri joogatyylejä, mikä voi tehdä aloittamisesta hankalaa. Tästä ei kuitenkaan tule […]

17/01/20226 minuuttia luettavana

Joogan parhaat terveysedut

Voi paremmin joogan ansiosta - parhaat edut ja vinkit rauhoittumiseen Joogan alkuperäiset muodot ovat kehittyneet Intiassa jo tuhansia vuosia sitten. Suomessa varsinainen joogabuumi on kehittynyt kuitenkin vasta vuosituhannen vaihteessa, josta sen suosio on kiihtynyt entisestään. Erilaisa joogalajeja on monia; hathajooga, vinyasa, astangajooga, jooga nidra, jooga sutra, kundaliinijooga, iyengarjooga, Bikram jooga jne. Vaikka joogatyylejä on liki […]

27/10/20216 minuuttia luettavana

Haluatko oppia joogaa?

Jooga-opettajamme auttavat sinua oppimaan lisää joogasta ja kaikkeen siihen liittyvästä. Olit sitten vasta joogapolkusi alussa tai kokeneempi joogi, löydät meiltä osuvia vinkkejä omaan kehitykseesi. Meiltä löydät jooga-opettajia ympäri Suomen, muun muassa Helsingistä, Turusta, Tampereelta, Jyväskylästä ja Oulusta. Tai, voit myös mukavasti oppia verkossa!

Superprofista löydät yli 4000 joogan ammattilaista ympäri maailman. Suuri osa opettajistamme tarjoaa joogatunteja myös verkossa. Löydä täydellinen opettaja itsellesi valikoimasta ja aloita joogaaminen jo tänään!

Haluatko oppia taitavaksi joogiksi? Kuva: Unsplash/Jenna Andersson

Joogan hyödyt aloittelijalle

Joogaa aloittelijoille – tie taitavaksi joogiksi Jooga on Suomessa erittäin suosittua. Sen harrastaminen yleistyi 1960-luvulla, ja se on ollut erittäin muodikas harrastus 2000-luvun vaihteesta lähtien. Sittemmin jooga on vain kasvattanut suosiotaan. Kirkon tutkimuskeskuksen selvityksen mukaan Suomessa oli jo vuonna 2011 100 000–200 000 joogan harrastajaa! “Voima ei ole vain fyysinen ominaisuus. Se syntyy tahdon lannistumattomuudesta.”- […]

13/08/20215 minuuttia luettavana