Saunominen on yksi viime vuosien kuumimpia hyvinvointitrendejä maailmalla. Sen suosio on räjähtänyt erityisesti Yhdysvalloissa ja Iso-Britanniassa, jossa on herätty saunomisen moniin terveyshyötyihin, kuten rentoutumiseen, palautumiseen ja parempaan unenlaatuun.
Tuoreen brittitutkimuksen mukaan saunominen ei lisää vain fyysistä terveyttä vaan myös sosiaalista hyvinvointia. Säännöllinen löylyttely voi vahvistaa mielenterveyttä, lisätä yhteenkuuluvuuden tunnetta ja luoda merkityksellisiä sosiaalisia kokemuksia.
Sauna vaikutti tutkimuksessa voimakkainten ihmisiin, jotka kokivat kuuluvansa saunayhteisöön. Maailmalla saunominen onkin entistä vähemmän omien ajatusten kanssa istumista ja enemmän sosialisointia, yhdessäoloa ja viihdettä.
Julkiset kaupunkisaunat
Aloitetaan suhteellisen neutraalista buumista, joka leviää sekä Suomessa että maailmalla. Yle uutisoi alkuvuodesta 2026, että julkiset kaupunkisaunat ovat uusi "happy hour", joka vetää puoleensa erityisesti nuoria aikuisia.
Suomessa on pitkät saunaperinteet, mutta urbaani saunakulttuuri on vielä suhteellisen nuori. Yleinen kaupunkisauna ei ole sinänsä uusi juttu: niiden kulta-aikaa elettiin 1940-luvulla, kun Helsingissä oli yli 120 yleistä saunaa. Määrä kääntyi kuitenkin sähkö- ja kerrostalosaunojen myötä laskuun 50-luvulla.
Uuden kaupunkisaunabuumin siemen kylvettiin kymmenisen vuotta sitten Helsingissä Löyly-saunan avajaisissa. Sen jälkeen suosittuja saunoja on noussut muun muassa Tampereelle (Kuuma), Jyväskylään (Viilu) ja Kuopioon (Luonto ja Saana).
Suomen vanhin edelleen toiminnassa oleva sauna on Tampereen Pispalassa sijaitseva Rajaportin sauna, joka avasi ovensa vuonna 1906. Sauna on edelleen lähes alkuperäisessä asussaan ja tarjoaa omien sanojensa mukaan maan parhaat ja pehmeimmät löylyt.
Villityksen juju piilee siinä, että löylyttely yhdistyy sosialisointiin ja ravintolapalveluihin. Aamusaunan yhteydessä voi pulahtaa avannossa ja herkutella aamupalaa kavereiden kanssa kauniissa maisemissa. Kuulostaa kieltämättä hyvältä, mutta mitä itse olet mieltä?
Julkiset kaupunkisaunat
Infrapunasaunat
Infrapunasauna on toinen trendi, joka on tehnyt tuloaan kymmenisen vuotta. Konsepti on lähtöisin 1960-luvun Japanista, mistä se on levinnyt varsinkin Keski-Eurooppaan ja Pohjois-Amerikkaan. Kansainvälisesti se on jopa perinteistä saunaa kovempi trendi!
Infrapuna- ja perinteisen saunan voi erotella karkeasti niin, että perinteinen kiuas kuumentaa huoneilmaa, kun taas infrapunasäteet lämmittävät suoraan kehoa. Infrapunasäteet eivät jää tavanomaisten löylyjen tavoin ihon pinnalle vaan pureutuvat suorana kudokseen aiheuttaen hikoilua.
Harvian markkinointijohtaja on todennut Rakennusmaailman haastattelussa, että "Infrapunasaunaanhan voi mennä myös vaatteissa. Mikäs sen parempaa kuin sulkeutua vaatteet päällä kaupunkiasunnon komeroon säteiden keskelle". Keksin äkkiseltään pari kolme juttua, mutta kukin tyylillään!
Infrapunasaunat
Saunateknologia
Sitten vähän raflaavampiin aiheisiin! Tänä päivänä kaikkea pitää kehittää ja kaikesta pitää tehdä digiä. Palvelut ja toiminnot halutaan siirtää verkkoon tai älylaitteisiin ja niistä halutaan tehdä tehokkaita, saavutettavia ja seurattavia. Digi-intoilua kohdistuu myös saunoihin.
"Sauna-, SPA- ja wellness-ratkaisuja" tarjoavan Saunainterin visio pitää sisällään muun muassa lasikuutio-panoraamasaunoja, valoterapiaa ja biorytmisiä valoasetuksia sekä sauna-assistentin, joka analysoi saunojan tilaa sykkeen ja ihon lämpötilan perusteella.
Suomen Saunaseuran arkistoista löytyy puolestaan artikkeli "Miksei kukaan ole digitalisoinut saunaa?" Ratkaisuksi ehdotetaan dataa keräävää Sauna-ranneketta, saunojen puhtautta ja käyttö hallinoivaa IoT-sovellusta (Internet of Things) sekä palvelua, joka esittelee parhaat saunat.
Älysaunat, etähallittavat kiukaat ja integroidut ääni- ja valojärjestelmät ovat jo maailmalla arkipäivää, mutta onko kehitys todella tarpeen?
Saunateknologia
Kontrastiterapia ja "viking wellness"
Seuraava kolmikko ei keskity niinkään saunaan vaan saunomiseen, kuten Iso-Britanniassa ja Yhdysvalloissa trendaava kontrastiterapia eli kylmän ja kuuman vuorottelu (hot and cold therapy). Kaava on suomalaisen sauna- ja avantokulttuurin ytimessä:
- Saunominen: 10–20 minuuttia 70–100 °C lämpötilassa
- Kylmäaltistus: 30 sekuntia – 3 minuuttia kylmässä vedessä (0–10 °C)
- Lepotauko: 5–10 minuuttia rauhallista lepoa huoneenlämmössä
- Toista: 2–4 kierrosta yhden session aikana
Kontrastiterapian teho perustuu lämpötilan nopeaan vaihteluun: kuuma sauna laajentaa verisuonia ja kylmä vesi supistaa niitä, mikä tehostaa verenkiertoa, nopeuttaa kuona-aineiden poistumista ja aktivoi kehon luonnolliset paranemisprosessit.
Jos ei sauna ja terva ja viina auta, niin sitten perii hauta.
Suomalainen sananlasku
Maailmalla trendi tunnetaan myös "viking wellnessinä", mikä viittaa löyhästi tavan pohjoismaisiin juuriin. Monissa maissa ei kuitenkaan ole varsinaista saunaperinnettä, joten kulttuuria rakennetaan tyhjästä. Moni britti ja amerikkalainen esimerkiksi suosii ohjattua saunakokemusta sen sijaan, että löylytellessä istuisi hiljaa omien ajatusten kanssa.
Kontrastiterapia ja "viking wellness"
Culture of Bathe-ing
Meillä Kotona -lehti uutisoi vastikään paitsi kontrastiterapiasta myös New Yorkissa järjestettävästä Culture of Bathe-ing -saunafestivaalista. Kolmiviikkoiselle festivaalille rakennettiin yhteensä 17 saunan "saunakylä", ja ohjelmakin oli sanalla sanoen värikäs:
- live-esityksiä
- ohjattuja saunasessioita
- musiikkia
- lukutilaisuuksia
- äänielämyksiä
- taiteilijoiden performansseja
Saunafestivaalin järjestäjiin kuulunut Robert Hammond kertoi lehden haastattelussa, että tansseilla ja esityksillä rikastettu saunakokemus on monelle ominainen tapa kylpeä: "Koronapandemia teki yksinäisyyden näkyväksi ja muistutti meitä ihmiskontaktien tärkeydestä".
Kaikille avointen aktiviteettien ja maksullisten työpajojen tavoitteena on luoda ympäristö, jossa vieraat voivat rauhoittua, hikoilla yhdessä ja paikantaa lämmön yhteisenä kulttuuritekona. Festivaalin lisäksi Culture of Bathe-ing -yhteisö järjestää sauna-aiheista tekemistä vuoden ympäri.
Culture of Bathe-ing
Aufguss
Listan päättävä Aufguss on saksalaislähtöinen saunarituaali, joka on rantautunut viime vuosina myös Suomeen. Aufguss tarkoittaa eteerisellä öljyllä rikastetun löylyveden valelua kiukaalle, mitä johtaa saksalaisesta saunaperinteestä tuttu Saunameister eli löylymestari.
Perinteen juuret ovat jossakin 1950–70-luvulla. Klassisen aufguss-rituaalin ytimessä on tuoksuilla terästetty löylyvesi, jonka aromia levitetään ympäri saunaa pyyhettä heiluttamalla. Perinne on kuitenkin muuttunut vuosi vuodelta vauhdikkaampaan suuntaan:
Modernissa perinteessä on mukana musiikkia, soittimia, suitsukkeita ja harjoiteltuja koreografioita.
Show-muodossa modernit elementit yhdistyvät rooliasuihin, juonenkäänteisiin ja valaistukseen.
Rentoutumisesta on siis edetty johonkin taiteen ja viihteen välimaastoon. Aufguss taipuu ilmeisesti myös kilpaurheiluksi: Show Aufguss -kategoriassa on järjestetty Euroopan ja maailmanmestaruuskilpailuja vuodesta 2009 alkaen.
Kilpailu ja viihde vaativat yleisöä, mikä näkyy Keski-Euroopan uusissa kylpylöissä. Esimerkiksi Berliiniin ja Hollantiin on noussut yli 150-paikkaisia "teatterisaunoja", joiden keskellä komeilee jättimäinen kiuasrykelmä ja runsaasti lattiatilaa saunamestareille ja esiintyjille.
Aufguss
Mallia Pohjoismaista
Vaikka osa villityksistä voi tuntua päättömiltä, niiden taustalla ovat saunan yleiset hyödyt ja saunainnon levittäminen. Säännöllinen saunominen on yhdistetty esimerkiksi parempaan sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaan, pidempään elinikään sekä vahvempaan immuunipuolustukseen.
Saunatrendien tavoitteena on houkutella lauteille ihmisiä, joilla ei ole aiempia saunakokemuksia tai saunakulttuuria. Vaikka siis tanssi ja performanssit eivät kuulu perinteiseen suomalaiseen saunaan, tavoite on sama: tehdä ihmisistä terveempiä ja onnellisempia.
Mallia haetaan usein Pohjoismaista ja erityisesti Suomesta, joka tunnetaan maailman onnellisimpana maana ja saunan kotimaana. Hektisissä betoniviidakoissa asuvat etsivät tapaa rentoutua, palautua ja sosialisoida, ja jos se vaatii jonkun kohdalla musiikkia tai tanssia, niin mikäpäs siinä!
Tiivistä tekoälyn avulla:
Piditkö tästä artikkelista? Jätä arvostelu!
Ladataan...
