Stressi on läsnä monen suomalaisen arjessa: tutkimukset ovat osoittaneet, että opiskelijoiden univaikeudet ja stressi ovat lisääntyneet 2000-luvulla. Vaikka työ ei aiheuta Suomessa yhtä paljoa stressiä kuin monessa muussa maassa, noin 17 % työssäkäyvistä kokee melko paljon tai paljon stressin oireita. Kuten Työterveyslaitoksen artikkelista käy ilmi, stressi ja uupumus on seurausta voimavarojen ja vaatimusten epätasapainosta.

Stressin yleistyessä myös jooga on kasvattanut suosiotaan. Hengitysharjoitukset, venyttely, meditointi – jooga on monessa mielessä erinomainen tapa purkaa ja ennaltaehkäistä stressiä.

Tarjolla on kuitenkin monia erilaisia joogatunteja ja -kursseja, joten sopivan opettajan löytäminen voi tuntua vaikealta.

Parhaat opettajamme saatavilla aiheessa Jooga
Jenna
5
5 (1 arvostelua)
Jenna
10€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Katri
Katri
35€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Sara
Sara
10€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Virpi
Virpi
15€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Inari
Inari
20€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Daniel
Daniel
20€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Neelesh
4,9
4,9 (18 arvostelua)
Neelesh
67€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Uma
5
5 (2 arvostelua)
Uma
2€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Jenna
5
5 (1 arvostelua)
Jenna
10€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Katri
Katri
35€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Sara
Sara
10€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Virpi
Virpi
15€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Inari
Inari
20€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Daniel
Daniel
20€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Neelesh
4,9
4,9 (18 arvostelua)
Neelesh
67€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Uma
5
5 (2 arvostelua)
Uma
2€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Hyppää kyytiin!

Yksityinen joogaopettaja kannattaa

Jooga on noususuhdanteessa myös yksityisopetusmarkkinoilla. Miksi?

Oman osaamisen kehittäminen ja markkinointi on helpompaa kuin koskaan, minkä myötä palvelujen tarjoaminen on yleistynyt. Kyse ei aina ole edes ostamisesta ja myymisestä vaan myös palveluiden vaihtokaupasta.

Superprof on tällaisen palveluntarjonnan keskiössä tarjoamalla tietokannan, joka on täynnä satoja yksityisopettajia ympäri Suomea. Mitä ikinä halusitkin opetella ja missä ikinä oletkin, sopivan opettajan löytäminen on helppoa.

Joogan kohdalla 80 % opettajista tarjoaa ensimmäisen tunnin ilmaiseksi, ja keskimääräinen tuntihinta on 21 €.

Nainen joogaamassa vaaleassa topissa
Jooga on parhaimmillaan edullinen ja tehokas keino purkaa paineita ja ennaltaehkäistä stressiä. (Kuva: Unsplash/Conscious Design)

Mikä on joogastudioiden laita?

Harjoittelun ytimessä on se, että pystyy nauttimaan joogatunneista. Joogastudiot ovat hyvä vaihtoehto, jos on valmis maksamaan kuukausimaksuja ja kalenterista löytyy tilaa säännöllisille harjoituskerroille. Monen kohdalla kuukausimaksut ja tuntien säännöllisyys voivat kuitenkin aiheuttaa ylimääräistä painetta, ja ennalta maksettuja tunteja voi mennä ohi esimerkiksi yllättävien työkiireiden tai sairastelun takia.

Yksityisopettajan ja kokeneen joogin johdolla aikataulun voi puolestaan muovata omaan rytmiin sopivaksi ja näin välttää ylimääräistä kiirettä ja stressiä. Harjoittelun tulee aina olla tavalla tai toisella miellyttävää, ja stressaaminen joogatunneille lähtemisestä tai niille kerkeämisestä sotii joogan tarkoitusta vastaan.

Miten tunnistaa hyvä joogaopettaja?

Oletko jo päättänyt hankkia yksityistunteja? Hyvä!

Tiedätkö, mistä hyvän joogaopettajan tunnistaa?

Hänen tulisi harrastaa joogaa säännöllisesti eikä pelkästään opetuskerroilla. Hyvä opettaja harjoittelee joogaa niin paljon kuin mahdollista, juuri oman mindfulnessin takia, mikä on ainoa keino kehittyä joogassa.

Jooga ei ole pelkästään fyysinen harjoitusmuoto. Vaativien asentojen takana piilee tie meditaatioon ja sitä kautta itsensä kehittämiseen. Etsimäsi opettaja on jo kulkenut tämän matkan, jotta hän pystyy ohjaamaan muita.

Säännöllinen harjoittelu opettajan puolelta kuvaa myös kiinnostusta ja intohimoa lajia kohtaan. Opettajan tulee pystyä opettamaan niin teoreettista kuin teknistä puolta, mikä on tärkeää joogin kehityksessä. Joogan historia voikin olla keskiössä joogan ymmärtämisessä sekä itsensä ja omien tarpeiden tiedostamisessa. Se siis auttaa ymmärtämään joogan todellisen päämäärän.

Nainen seisomassa päällään jalat ristissä sinisen joogamaton päällä.
Jooga voi olla sekä kehollista terapiaa että fyysisesti kuormittavaa. (Kuva: Unsplash/rishikesh yogpeeth)

Hyvä joogi ajattelee myös ennen kaikkea oppilaiden turvallisuutta. Jooga-asennot voivat vaatia huomattavaa notkeutta, joten joogaopettajan tulee pystyä arvioimaan oppilaan taso ja suunnitella harjoitukset sen mukaan. Fyysisen kuormituksen lisäksi opettajan tulee pystyä organisoimaan tunti yhtenäiseksi kokonaisuudeksi; kattava lämmittely, venyttely ja rentoutukset tulisi olla läsnä jokaista tuntia.

Viimeinen hyvän opettajan merkki on tietotaito tunnistaa ja korjata oppilaan tekemiä virheitä tavalla, joka on sekä kannustava että motivoiva.

Voiko tunneista hyötyä, vaikka opettajan kanssa ei tulisi toimeen? Tunneista voi mahdollisesti saada jotain irti, vaikka kemiat eivät täysin kohtaisi opettajan kanssa, mutta niistä nauttiminen on liki mahdotonta. Opettajan valitseminen netin välityksellä nostaakin mahdollisuuksia löytää täydellinen opettaja.

Mistä etsintä tulisi sitten aloittaa? Löydä oma joogaopettaja vastaten juuri sinun tarpeitasi!

Parhaat opettajamme saatavilla aiheessa Jooga
Jenna
5
5 (1 arvostelua)
Jenna
10€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Katri
Katri
35€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Sara
Sara
10€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Virpi
Virpi
15€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Inari
Inari
20€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Daniel
Daniel
20€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Neelesh
4,9
4,9 (18 arvostelua)
Neelesh
67€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Uma
5
5 (2 arvostelua)
Uma
2€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Jenna
5
5 (1 arvostelua)
Jenna
10€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Katri
Katri
35€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Sara
Sara
10€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Virpi
Virpi
15€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Inari
Inari
20€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Daniel
Daniel
20€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Neelesh
4,9
4,9 (18 arvostelua)
Neelesh
67€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Uma
5
5 (2 arvostelua)
Uma
2€
/h
Gift icon
Ensimmäinen tunti ilmaiseksi!
Hyppää kyytiin!

Hyvän opettajan löytäminen

Monet verkkosivut tarjoavat erilaisia väyliä opettajan löytämiseen. Kuten edellä kävi ilmi, oikea opettaja tekee harjoittelusta tehokasta ja pitää harjoittelumotivaatiota yllä.

Internet

Internet on olennainen osa arkeamme. Käytämme sitä shoppailuun, kokeisiin kertaamiseen ja työskentelyyn, mutta sieltä voi myös löytää täydellisiä opettajia!

Superprofin kaltaiset alustat mahdollistavat opettajien kätevän vertailun. Jokainen opettaja voi luoda oman profiilinsa ja määritellä työnsä arvon vapaasti. Asiakkaat pystyvät selaamaan opettajien profiileja käden käänteessä ja valita heidän joukostaan mieluisen.

Superprofilta voi löytää monenlaisia opettajia:

  • Opiskelijoita
  • Päteviä opettajia
  • Muita alan ammattilaisia

Siellä on jokaiselle jotakin. Valtaosa opettajista tarjoaa ensimmäisen tunnin ilmaiseksi, joten joogan kokeileminen ja opettajaan tutustuminen onnistuu helposti ennen rahallista panostusta.

Vinkki: sivuston kommentti- ja arvosteluosio voi tarjota hyvää tietoa opettajista ja heidän taidoistaan.

Vaaleanpunainen joogamatto, pyyhe sekä käsipainot.
Jooga ei nojaa kalliiseen materiaan. (Kuva: Unsplash/Elena Kloppenburg)

Muut väylät

Vaikka sopivan joogaopettajan löytäminen onnistuu parhaiten sivustoilta, jotka keskittyvät yksityisopetuksen tarjontaan, joogit voivat mainostaa palvelujaan muuallakin. Henkilökohtaiset kotisivut tai blogisivustot toimivat hyvinä esimerkkeinä henkilökohtaisesta markkinoinnista. Myös joogaan keskittyvät keskustelupalstat voivat toimia markkinointiväylinä opettajille.

Perinteikästä markkinointia ei tulisi myöskään unohtaa: ilmoitustauluilta ja lehtien mainospalstoilta voi löytää ilmoituksia seudulla toimivista opettajista. Jos nämä eivät tärppää, kannattaa suunnata suoraan joogakeskuksiin ja tiedustella, minkälaista opetusta he tarjoavat kurssiopetuksen ohella. Ilmoituksista löytyvät mainokset sisältävät usein niukasti tietoa, joten opettajaan tulee usein ottaa itse yhteyttä, mikäli hänen koulutuksestaan ja kokemuksestaan haluaa paremman kuvan.

Jotkut löytävät joogaopettajan lähipiiristään. Suusta suuhun välittyvä tieto on luotettavaa, joten tiedustele, harrastaako kukaan ystävistäsi joogaa. He pystyvät tarjoamaan potentiaalisen opettajan yhteystietojen lisäksi myös arvion opetuksen laadusta, mikä helpottaa etsimistä.

Mitä potentiaalisilta opettajilta tulisi kysyä?

Joogan opettamiseen liittyy muutama muuttuja, jotka selvittämällä voi varmistua opetuksen tasosta.

Missä hän on kouluttautunut?

Jooga on fyysinen harjoitusmuoto, joka tähtää itsensä kehittämiseen, mutta sen opettamiselle ei ole laillisesti määrättyjä ehtoja; periaatteessa kuka tahansa voi tarjota joogaopetusta. Koska polkuja jooganopettajaksi on monia, taustojen ja kokemuksen selvittäminen on tärkeää.

Yoga Alliance on länsimaiden suurin toimija ja joogan kattojärjestö, jonka kouluja ja kouluttajia löytyy myös Suomesta.

Yoga Alliancen koulutus on moniportainen: peruskoulutuksena pidetään RYT200-koulutusta, joka sisältää 200 opetustuntia kaikista joogan keskeisistä osa-alueista. Korkeammat RT300- ja RYT500-tasot voi nähdä jatkokoulutuksina, jotka vaativat nimensä mukaisten tuntimäärien opiskelun.

Suomen Joogaliitto ry on puolestaan kouluttanut jooganopettajia Suomessa 1970-luvulta lähtien. Opinnot koostuvat kahdeksasta osiosta, jotka on jaettu perusopintoihin ja syventäviin opintoihin; yhteensä Jooganopettaja SJL -opintojen laajuus on 500 tuntia, joka vastaa Euroopan Joogaunionin (EUY) jooganopettajankoulutuksen laajuutta.

Nämä ovat vain yksittäisiä esimerkkejä Suomessa järjestettävästä joogakoulutuksesta. Todellisuudessa opetusta on saatavilla myös suppeammissa paketeissa, ja pätevyyksiä voi hankkia myös ulkomailta. Erityisesti Intiassa hankittua joogaosaamista arvostetaan alalla, sillä maa on joogan synnyinpaikka. Vaikka kaikkia Intiassa hankittuja pätevyyksiä ei lasketa virallisiksi Euroopassa, ne tarjoavat erinomaiset valmiudet joogan opettamiseen.

Punatoppinen nainen tekee käänteisen namaste-tervehdyksen.
Intiassa jooga on tärkeä osa kansanperinnettä, ja namaste eli namaskar on erityisesti siellä yleinen tervehdys. (Kuva: Unsplash/Mor Shani)

Kuinka pitkään hän on opettanut?

Hyväksi opettajaksi harvoin synnytään – se vaatii koulutusta ja harjoittelua. Ikä ei yksin ole tae hyvälle opetukselle, mutta kokemus usein on.

Joogaa tulee harjoitella säännöllisesti, ja opettajaksi kasvaminen voi vaatia vuosien harjoittelua. Jooga kattaa myös monia erilaisia tyylejä, joiden täydellinen ymmärtäminen ja hallinta voi viedä pitkään.

Voiko itseoppineeseen joogaopettajaan luottaa?

Koska kuka tahansa voi periaatteessa kutsua itseään joogaopettajaksi, itseoppineelta joogaopettajalta tulee aina kysyä, mistä hankittu osaaminen on peräisin. Monet joogaohjaajat ovat itseoppineita, ja he ovat voineet oppia joogan perusteet esimerkiksi kirjojen tai videoiden avulla tai opetusmateriaalien ulkopuolelta.

Miksi valita itseoppinut opettaja?

Monet päättävät hypätä joogakoulutuksen yli ja tutustua joogaan itsenäisesti. Monet työskentelevät myös päätoimisesti täysin toisessa ammatissa ja harjoittavat joogaopetusta sivutoimisesti.

Tämä ei ole automaattisesti huono asia: opettaja voi toimia esimerkiksi terveys tai liikunta-alalla, mistä voi olla hyötyä kokonaisvaltaisessa harjoittelussa. Joogaosaamisen tukeminen muilla opinnoilla voi täydentää perustunteja, ja se kuvastaa hyvin sitä monipuolisuutta, jota yksityisopetus voi parhaimmillaan tarjota. Itseoppineet ovat lähes poikkeuksetta myös intohimoisia ja kiinnostuneita joogaa kohtaan, mikä on edellytys onnistuneelle opetukselle.

Pohdi siis, mitä joogalta haluat ja kuinka paljon olet siihen valmis rahallisesti panostamaan, ja rajaa opettajahakua sen mukaan.

>

Alusta, joka yhdistää opettajat ja oppilaat

Ensimmäinen tunti ilmaiseksi

Piditkö tästä artikkelista? Jätä arvostelu!

5,00 (1 arvio(t))
Ladataan...

Markus

Kieli-intoilija, kääntäjä ja sisällöntuottaja, jonka intohimoja ovat erityisesti kielet, kulttuurit ja urheilu.