Ookko nää Oulusta ja etikkö nää PT:tä? Hakukoneiden algoritmit ovat ohjanneet sinut oikeaan paikkaan, sillä esittelemme tässä artikkelissa muutamia oululaisia kuntosaleja, jotka tarjoavat henkilökohtaista valmennusta.
Yhteen artikkeliin ei tietenkään mahdu kaikkia oululaissaleja, mutta tarkoituksena on vertailla suurempia saliketjuja, paikallisia yrityksiä sekä netin PT-tarjontaa, jotta jokainen löytää itselleen sopivan valmentajan.
Kuinka paljon personal training maksaa?
Aloitetaan kurkistuksella tulevaan ja vertaillaan PT-tarjontaa ensin taulukkomuodossa:
| Kuntosali | Fitness 24/7 | Hukka | Olo | PT Studio | Superprof |
|---|---|---|---|---|---|
| PT kuukausihinta | 345 € (5 krt) | 297 € | 360 € | 349 € | 192 € |
| PT kertahinta | 72 € | 74 € | 90 € | 87 € | 48 € |
| PT pienryhmä (€/kk) | 195 € (6 krt) | 99 € | 129 € | 99 € | |
| PT duo (€/kk/hlö) | 210 € (5 krt) | -25 % | 229 € | -20 % |
Taulukossa kuukausihinnaksi on valittu pienin kuukausipaketti tai Fitness24Sevenin tapauksessa pienin kertapaketti. Kertahinnat on puolestaan laskettu kuukausipaketeista, jos sali ei järjestä yksittäisiä PT-tunteja. Taulukko on siis suuntaa-antava, ja tarkimmat tiedot löytyy aina kuntosalien omilta verkkosivuilta!
Jos kuitenkin päätämme luottaa taulukkoon, näistä saleista edullisimmat ovat Fitness24Seven ja Hukka, joiden kertahinta on hieman reilut 70 euroa. Kuntosalia valitessa ei kuitenkaan kannata tuijottaa pelkkää kuukausi– tai kertahintaa.
Salien välillä voi olla suuriakin eroja siinä, mitä PT-paketti pitää sisällään; joillain se voi tarkoittaa ”vain” treeniohjelmia ja valmennusta, toisilla myös ohjeispalveluita, kuten ravintoneuvontaa ja kehonkoostumusmittauksia.
PT-metsästys kannattaa suunnata myös kuntosalien ulkopuolelle. Superprofilla henkilökohtaisen valmennustunnin keskihinta on 48 euroa, mikä tekee 192 euroa kuussa, jos tapaamisia on kerran viikossa. Tätä ei voi tietenkään verrata suoraan salien tarjontaan, sillä harva PT pystyy tarjoamaan salien kaikkia mukavuuksia.
Hyvä ensimmäinen askel onkin miettiä, mitä mukavuuksia ja palveluita treenin tueksi kaipaa. Joillekin intensiivivalmennus salilla on paras vaihtoehto, jolloin voi olla suoraviivaisinta kääntyä kuntosalien puoleen, sillä Superprofin hinta ei sisällä salimaksuja treenaajalle tai PT:lle.
Jos taas tavoitteena on esimerkiksi laihduttaa, kohottaa kuntoa tai harjoitella juoksutekniikkaa, se onnistuu hyvin kotoa käsin tai ulkosalla, jolloin Superprof on erinomainen ja edullinen vaihtoehto. Etsi tavoitteitasi vastaava valmentaja - personal trainer Turku.
Fitness24Seven Oulu
Fitness24Seven kuuluu Pohjoismaiden suurimpiin kuntosaliketjuihin, ja se on levinnyt myös ympäri Suomea. Tähän vertailuun se päätyi kahdesta syystä:
- Fitness24Seven on kuulunut pitkään Suomen edullisimpien kuntosaliketjujen joukkoon.
- On mielenkiintoista nähdä, miten sen PT-palvelut ja hinnat vertautuvat paikallisiin saleihin ja yrityksiin.
PT-valmennukseen on muutamia päätapoja: henkilökohtainen valmennus, duo-valmennus sekä PT-pienryhmät. Fitness24Sevenin tarjonta rakentuukin näiden ympärille.
PT-tunteja ei myydä yksittäisinä vaan vähintään 5 kerran paketeissa. Tälle tulee yhteensä hintaa 360 euroa eli 72 euroa per kerta. Mitä enemmän tunteja ottaa, sitä halvemmaksi kertahinta luonnollisesti käy.
PT-duoon pätevät samat sävelet: 5 kerran paketti on pienin mahdollinen, ja siitä saa pulittaa 420 euroa eli 210 euroa per treenaaja. Fitness24Sevenin PT-pienryhmä keskittyy puolestaan voiman kasvattamiseen, ja se pitää sisällään 6 harjoituskertaa (195 €).
Kuntosaliketjun valmennus on jaettu kahdelle tasolle. Nämä esimerkit ovat perustasolta, mutta vaativimmille treenaajille on tarjolla myös Advanced-tason valmennusta, josta PT:ltä löytyy erityisalan osaamista. Miten olisi personal trainer Tampere?
Advanced-tasolla kertahinnat nousevat 10–15 eurolla, mikä pätee myös Fitness24Sevenin kuntosaliohjelmiin sekä ravintoneuvontaan, joiden hinnat alkavat 85 eurosta.
Fitness24Sevenin sapluuna kattaakin kaiken tarvittavan perustreeniin, ja tarjolla on lisäksi 3 kuukauden intensiivivalmennusta, jossa harjoitellaan ohjatusti kahdesti viikossa. Palveluihin voi tutustua ilmaisen hyvinvointikartoituksen kautta, mikä onnistuu Oulussa kahdessa osoitteessa:
- Oulu Keskusta Group, Kirkkokatu 21
- Oulu Limingantulli, Alasintie 10
Fitness24Sevenin kuntosaleja löytyy ympäri Suomea, myös Jyväskylästä.
Liikuntakeskus Hukka
Matka jatkuu Liikuntakeskus Hukkaan, joka haluaa tarjota oululaisille ”enemmän tolokkua reeniin!”.
Hukka lupailee verkkosivuillaan progressiivista kehitystä, liikunta-alan moniosaajia, räätälöityä tukea niin treeniin kuin motivaatiopuolelle sekä monipuolisia treenimahdollisuuksia. Nämä muodostavatkin hyvän personal trainingin ytimen:
- Hyvältä PT:ltä löytyy alan koulutus ja monipuolista tietotaitoa.
- Treeniohjelman pitää olla räätälöity asiakkaalle sopivaksi, edetä kehityksen mukaan ja tukea asiakkaan tavoitteita.
- PT tukee sekä harjoittelussa että sen ulkopuolella.
- Jokaiselle liikkujalle pitää löytyä sopiva treenimuoto ja valmentaja.
Hukan yksilövalmennus pitää sisällään tapaamiset valmentajan kanssa, päivitettävät treeniohjelmat, jatkuvan tuen sekä Hukka-treenisovelluksen, joka tukee harjoittelua ja tavoitteiden suorittamista.
Valmennuspaketteja on monenlaisia: Teho-paketti pitää sisällään viikottaisen tapaamisen 297 euron kuukausihinnalla. Muita vaihtoehtoja ovat intensiivi-paketti (8 krt/kk 499 €), aktiivi (2 krt/kk 179 €), ylläpito (1 krt/kk 119 €) ja etävalmennus (109 €).
Jos valmennus on tarkoitus aloittaa kaverin kanssa, Hukka tarjoaa duo-valmennusta 25 % ja trio-valmennusta 40 % alennuksella.
Personal trainingin lisäksi tarjolla on monipuolisesti kuntotestausta (kestävyys-, lihaskunto- ym. testejä), ravintovalmennusta, pienryhmävalmennusta sekä kuntosaliohjelmia, joten treenistä saa halutessaan todella monipuolisen.
Hukan palveluihin voi tutustua maksuttoman konsultaation kautta, ja tarjolla on myös edullisempia 30 ja 60 minuutin mittaisia valmennustapaamisia, jotka sopivat vaikkapa tekniikkaopastukseen. Salin voi paikantaa osoitteesta Isokatu 99.
Jos harkitset etävalmennusta, sopiva PT voi majailla missä tahansa, vaikkapa Turussa!
Liikuntakeskus Olo
Liikuntakeskus Olo on naisille suunnattu kuntosali, jonka tarjonta on Hukan tapaan monipuolinen. PT:n lisäksi tarjolla on muun muassa ryhmäliikuntaa (esim. pilatesta, lihaskuntoa, tanssia, spinningiä ja yli 60-vuotiaiden ryhmiä), fysioterapiaa sekä hierontaa.
Samassa osoitteessa onnistuu siis sekä treeni että kehonhuolto! Etäliikuntaa varten Ololla on oma olo.fi-palvelu, josta löytyy muun muassa livestriimeja, kehonhuolto-ohjeita sekä tunteja eri ryhmille, kuten äideille, urheilijoille ja senioreille.
PT-puolen kuukausipaketit pitävät sisällään viikoittaisen valmennuskerran. Yhden kuukauden paketti maksaa 360 euroa kuussa, 3 kuukauden paketti 319 euroa, ja 12 kuukauden paketille jää kuussa hintaa 284 euroa.
Samat paketit saa myös duona, jolloin kuukausihinta pyörii 202–229 euron välillä (per naama) riippuen paketin koosta.
Olo erottuu monesta kilpailijastaan siinä, että ”tavallisen” personal trainingin ohella tarjotaan valmennuspaketteja eri teemoilla:
- Muutos-valmennus tähtää kokonaisvaltaiseen muutokseen ja ottaa huomioon liikkumisen, syömisen ja levon.
- Voima-valmennuksen tavoitteena on kasvattaa voimaa tai lihasmassaa.
- Fit-valmennuksen fokus on kiinteyttämisessä.
- Terveys-valmennus tavoittelee hyvää oloa, kivutonta arkea ja ryhdikkyyttä.
- Ravinto-valmennus tarjoaa työkaluja säännölliseen ja ravitsevaan syömiseen.
Liikuntakeskus Olo tarjoaakin naisille kattavaa tukea sekä treenaamiseen että sen ulkopuolelle, ja tarjontaan voi tutustua maksutta viikon ajan osoitteessa Aleksanterinkatu 25.
Tutustuimme tätä artikkelipakettia varten myös Tampereen PT-tarjontaan.
Oulun PT Studio
Seuraavana vuorossa on Oulun PT Studio, joka mainostaa olevansa ensimmäinen vain PT-valmennuksiin keskittynyt yritys Oulussa. Tämän myötä treenitilat on suunniteltu yksilövalmennukseen, joten Studiolla pääsee karkuun yleisten salien ähinöitä ja puhinoita!
Studiolla yksilövalmennus starttaa alkukartoituksella ja kuntotestillä. Tämä on hyvä ensimmäinen steppi kaikenlaiseen valmennukseen, sillä treeniohjelmaa on vaikea räätälöidä ilman lähtötilanteen selvittämistä ja tavoitteiden asettamista.
Kartoituksen lisäksi yksilövalmennus pitää sisällään
- yksilöityjä harjoitusohjelmia
- henkilökohtaisen kuntokalenterin
- Sportyplanner-sovelluksen
- ravinto-ohjausta
- valmentajan tukea etäyhteydellä.
Tarjolla on erilaisia paketteja intropaketista (4 krt/kk 349 €) tehopakettiin (8 krt/kk 589 €) sekä pidempiin paketteihin, ja halvimmillaan kuukausihinta tippuu viikoittaisella tapaamisella 299 €/kk. Duo-valmennuksella hintoihin pätee 20 prosentin alennus.
Tarjolla on totuttuun tapaan myös pienryhmävalmennusta sekä ravintovalmennusta, kehonmittauksia ja energiatestejä, jotka tuovat treeniohjelman suunnitteluun ja kehitykseen seuraamiseen dataa ja tarkkuutta.
Kaikki tämä löytyy osoitteesta Vellamontie 9, ja tarjontaan voi tutustua ilmaisella 30 minuutin tutustumiskäynnillä.
Helsingin PT-kattaukseen voi tutustua toisessa artikkelissamme.
Superprofin tarjoamat PT-kurssit
Yllä esitellyt kuntosalit tarjoavat monipuolisen kattauksen PT-palveluita, ja Oulun kokoiseen kaupunkiin mahtuu myös toistakymmentä muuta salia. Vaihtoehtoja siis riittää, mutta valmentaja voi löytyä myös kuntosalien ulkopuolelta.
Superprofilla on kymmeniä personal trainereita, joiden tuntien keskihinta on 48 euroa. Valmennusta on toisin sanoen tarjolla myös halvemmalla (esim. 25/h) kuten myös kalliimmalla, ja personal trainer hinnoittelee työnsä itsenäisesti.
Tuntihintaan vaikuttaa mm.
- valmentajan koulutus ja kokemus
- valmennuksen sisältö
- sijainti
- toteutustapa (kasvotusten vai etänä).
Tämä tarjoaa asiakkaille valinnanvaraa, sillä valmentajaksi löytyy niin huippu-urheilijoita, auktorisoituja personal trainereita kuin kokonaisvaltaisia hyvinvoinnin ammattilaisia. Valmentajien profiileihin pystyy tutustumaan vapaasti, ja heidän joukostaan voi valita itselleen mieluisan.
Sopivaa valmentajaa kannattaakin etsiä monesta paikkaa, ja eri vaihtoehtoja on hyvä kokeilla. Monet kuntosalit järjestävät ilmaisia kartoituksia ja tutustumiskertoja, joiden kautta palveluihin ja valmentajakandidaatteihin voi tutustua tarkemmin. Löydä esimerkiksi personal trainer Helsinki tai muualta pääkaupunkiseudulta.
Monet Superprof-PT:t tarjoavat puolestaan ensimmäisen tunnin ilmaiseksi, jolloin valmennukseen ei tarvitse sitoutua kerralla pidemmäksi aikaa sillä uhalla, että kemiat eivät kohtaa.
Ei siis muuta kuin rohkeasti kokeilemaan ja tutustumaan PT-kandidaatteihin ja tsemppiä harjoitteluun!
Piditkö tästä artikkelista? Jätä arvostelu!
Ladataan...
