Suomessa PT-buumi suorastaan roihuaa. Yhä useampi kuntosali tarjoaa jonkinlaista henkilökohtaista valmennusta, ja ihmiset kouluttautuvat personal trainereiksi kaiken aikaa.
Tällä buumilla on puolensa: toisaalta lisätarjonta voi helpottaa sopivan PT:n löytämistä, mutta se voi myös tehdä sopivan valmentajan etsimisestä työlästä. Kunpa joku vain vertailisi eri kaupunkien PT-tarjontaa ja ohjaisi potentiaaliset asiakkaat oikeaan suuntaan…
Tämä artikkelipaketti tekee juuri sen! Olemme vertailleet eri artikkeleissa Suomen suurimpien kaupunkien kuntosaleja ja yleistä valmennustarjontaa, jotta mahdollisimman monen PT-jahti löytää suuntansa.
Onko personal training kallista?
Monet pohtivat henkilökohtaisen valmennuksen ottamista pitkään ja hartaasti, kuten kuuluukin. PT:n palkkaaminen on iso ja usein pitkäaikainen investointi, joka voi pitkällä tähtäimellä maksaa itsensä takaisin monin kerroin.
Henkilökohtaisen valmennuksen hintaan vaikuttaa muun muassa
- personal trainer -koulutus
- työkokemus
- erikoisalat
- valmennuksen sisältö ja kesto
- toteutustapa
- sijainti.
Muuttujia siis riittää, mikä tietää isoa hintahaarukkaa. Tässä muutama esimerkki Tampereen tarjonnasta:
| Kuntosali | BU | Fitness 24/7 | Studio4Trainers | MTC | Superprof |
|---|---|---|---|---|---|
| PT kuukausihinta | 380 € | 345 € (5 krt) | 399 € | 279 € | 192 € |
| PT kertahinta | 110 € | 72 € | 119 € | 99 € | 48 € |
| PT pienryhmä (€/kk) | 149 € | 195 € (6 krt) | 89 € | 89 € | |
| PT duo (€/kk/hlö) | 210 € (5 krt) | 260 € | 199 € |
Fitness24Seven on halvimpia kuntosaliketjuja Suomessa, ja siellä yksittäiselle PT-tunnille tulee hintaa 72 €. Hinta on taulukon muiden salien rinnalla edullinen, mutta Fitness24Sevenin valmennus keskittyy pääasiassa treenaamiseen.
Esimerkiksi BU Training Centrellä valmennus on kalliimpaa mutta samalla kokonaisvaltaisempaa (esim. myös ruokapuolta). Vertailua tehdessä ei kannatakaan tuijottaa pelkkiä euroja vaan kokonaisuutta – sitä, että valmennus vastaa omia tavoitteita.
Hinta on kuitenkin valmentajan valinnassa tärkeä tekijä, ja taulukko tarjoaa kuntosalien rinnalle myös toisen vaihtoehdon: netin PT-alustat. Superprofilla on Suomessa kirjoilla yli 80 PT:tä, joiden keskihinta on 48 €. Tämä tarkoittaa 192 €/kk, jos valmennuskertoja on kerran viikossa.
Ero on melkoinen, mutta palveluiden välillä voi olla isojakin eroja (otamme vaihtoehdot tarkempaan syyniin alempana).
Kuntosalit tarjoavat myös itse säästökeinoja:
- Paljousalennukset ovat yleisiä, eli tuntihinnassa voi säästää, jos valmennukseen sitoutuu kerralla pidemmäksi aikaa.
- PT-pienryhmissä on usein viitisen henkeä, jolloin valmennushinta jakautuu useammalle treenaajalle.
- Kaverin kanssa treenatessa voi hankkia duo-paketin, jolloin kertahinta voi lähes puolittua.
Onko PT siis kallista? Voi olla muttei tarvitse. Kokonaisvaltaisten valmennuspakettien kuukausihinnat pyörivät 300–400 euron välimaastossa ympäri Suomen, mutta jos palveluista on valmis hieman nipistämään, tarjolla on myös edullisempia vaihtoehtoja.
Etsi itsellesi täydellinen personal trainer Tampere.
Mikäli harkitset etävalmennusta, sopiva PT voi majailla missä tahansa, vaikkapa Turussa.
Miksi valita Superprof?
Tämän näki jo kaukaa, mutta iso syy Superprofin PT:n valintaan on edullisuus. Yksittäinen PT ei pysty tarjoamaan kymmeniä kuntosalilaitteita tai oheispalveluita, mikä on joillekin iso miinus. Toisille se on taas iso plussa, sillä se tietää halvempia hintoja.
Henkilökohtainen valmennus yhdistetään usein salitreeniin, mutta se voi olla myös kotitreeniä, lenkkeilyä tai vaikkapa uintia. Tällöin harjoittelu ei vaadi kuntosalien mukavuuksia, jolloin niistä on turha maksaa.
Superprofin valmentajien keskihinta on 48 €, mutta tunteja saa myös edullisemmin – vaikkapa 25 euron tuntihinnalla. Tästä päästäänkin Superprofin toiseen suureen plussaan eli valinnan vapauteen.
Meillä jokainen saa hinnoitella työnsä itse, päättää sen sisällöstä ja luoda omanlaisensa profiilin. Samalla tavalla asiakkaat voivat tutustua valmentajiin yksitellen ja valita heidän joukostaan parhaan kandidaatin.
Tämä voi olla mahdollista myös kuntosaleilla muttei aina ole – varsinkaan tässä laajuudessa.
Vapaus valita on tärkeää sen vuoksi, että liikkujan ja valmentajan kemioiden olisi hyvä kohdata. Pätevyydet ja tietotaito eivät nimittäin pelasta sitä, jos treeneihin ei ole mukava mennä.
Tutustu Helsingin PT-tarjontaan - personal trainer Helsinki.
Miksi valita kuntosali?
Superprof-valmentajilla on siis puolensa, mutta niin on myös kuntosaleilla. Yksi niistä on ammattimainen treeniympäristö.
Superprof-PT:n kanssa voi harjoitella tietyillä saleilla lisämaksua vastaan, mutta kuntosalin asiakkaana se kuuluu hintaan. Valintaa tehdessä voi siis olla varma siitä, että käytössä on monipuolisesti kuntosalilaitteita ja treenivälineitä.
Tässä on tietysti salikohtaisia eroja: joillakin laitteita on enemmän ja laadukkaampia. Sama pätee treenaajien määrään. Yleisillä saleilla valmennus tapahtuu yleensä muiden kuntoilijoiden seassa, mutta Suomessa on myös monia yksityisiä saleja, vaikkapa Oulun PT Studio, jossa treeni onnistuu ilman muiden katseita.
Kuntosalit erottuvat edukseen myös palvelujen määrässä: henkilökohtaisen valmennuksen lisäksi tarjolla voi olla ravintoneuvontaa, hierontaa, saunoja tai ryhmäliikuntatunteja, jotka tuovat harjoitteluun monipuolisuutta ja mukavuutta.
Mikään ei tietenkään estä PT-yrittäjiä tarjoamasta oheispalveluita, mutta ne ovat harvinaisempia.
Mikä niitä yhdistää?
Vaikka Superprofin kaltaisen PT-alustan ja kuntosalien valmennuksessa on eroja, molemmat rakentuvat personal trainingin tärkeimpien puolien ympärille:
- Räätälöitävyys. Yksilövalmennus suunnitellaan aina kunkin treenaajan mukaan, mikä takaa sen, että harjoittelu on toimivaa, nousujohteista ja tehokasta.
- Asiantuntijuus ja varmuus. Molemmista vaihtoehdoista löytyy auktorisoituja PT:itä sekä liikunta-alan ammattilaisia, mikä tuo harjoitteluun tietotaitoa ja varmuutta.
- Lisämotivaatio. Yksi PT:n tärkeimmistä tehtävistä on sytyttää treeni-into ja pitää sitä yllä. Harva voi tai haluaa sitoutua valmennukseen vuosikausiksi, vaan tavoitteena on luoda itsenäiselle treenille vakaa pohja.
Kummankaan kohdalla ei voi toisin sanoen mennä täysin mönkään, mutta jokaisen on hyvä pysähtyä miettimään, minkälaista valmennusta on vailla ja kuinka paljon siihen on valmis satsaamaan.
Pst! Jos majailet Helsingissä, tarkempi katsaus PT-tarjontaan löytyy tämän linkin takaa: personal training Helsinki
PT:n etsinnän ensiaskeleet
Henkilökohtaisen valmentajan valinnassa pitää siis ottaa monet asiat huomioon. Kun tähän lisätään PT-kandidaattien hurja määrä, urakka voi tuntua melkoiselta. Halusimmekin lopuksi tiivistää PT:n etsinnän tärkeimmät vaiheet.
1. Aseta tavoite
Ennen salien tarjontaan tai PT-profiileihin tutustumista on hyvä miettiä, miksi henkilökohtaista valmentajaa etsii ja mitä siltä tavoittelee. Kenties painonpudotusta, lisää lihasmassaa, parempaa ryhtiä tai juoksutekniikan hiomista?
Tavoite ohjaa pitkälti sitä, millainen PT urakkaan kannattaa valita ja miten harjoittelua tulee suunnitella.
2. Suunnittele ja budjetoi
Tämän jälkeen voi miettiä, mihin mennessä tavoitteen haluaa saavuttaa ja kuinka paljon siihen haluaa satsata. Hyvinvointiin liittyvät tavoitteet vaativat usein säännöllistä työtä, mutta sen ei tarvitse tarkoittaa intensiivivalmennusta.
Joillekin voi esimerkiksi riittää, että tapaamisia on kerran kuussa ja kehitystä seurataan muuten etänä. Toisilla taas budjetti ei anna kauheasti periksi, mikä rajaa potentiaalisten valmentajien joukkoa.
Jyväskylän PT-kattaukseen voi tutustua toisessa artikkelissamme.
3. Tutustu vaihtoehtoihin rauhassa
Ajatustyön ja suunnitelman kautta pitäisi olla selvillä, minkälaista valmennusta on vailla, missä ja millä hinnalla – vaikkapa kuntosalivalmennusta paikan päällä Turussa 200 euron kuukausibudjetilla.
Näillä kriteereillä potentiaalisten salien ja valmentajien määrä on huomattavasti pienempi, mikä helpottaa PT:n valintaa. Päätöstä ei kuitenkaan kannata tehdä summanmutikassa, mistä päästään seuraavaan vaiheeseen:
4. Kokeile eri vaihtoehtoja
Valmennuksessa on tärkeää, että yhteistyö valmentajan kanssa toimii. Tätä varten monet kuntosalit tarjoavat ilmaisia tutustumiskäyntejä, ja ilmaiset ensimmäiset tunnit ovat yleisiä myös Superprofilla.
Valitse siis parhaat salit ja yksityiset PT:t ja tutustu heihin konkreettisesti. Koulutuksilla ja auktorisoinneilla on PT:n valinnassa tärkeä rooli, mutta lopullinen valinta kannattaa tehdä sen perusteella, kenen kanssa tulee parhaiten toimeen.
Jos sopivan valmentajan löytäminen vaatii useampaa tutustumiskertaa tai ilmaistuntia, olkoon niin! Hyvä PT on tärkeä löytää heti alkuun, sillä jos vaihto tapahtuu parin kuukauden tympeän treenin jälkeen, prosessi alkaa pitkälti alusta.
Jos artikkelin haluaa jotenkin kiteyttää, hyvää valmentajaa on vaikea löytää summanmutikassa, mikä on toisaalta hyvä juttu. Personal training on iso satsaus omaan hyvinvointiin, joten on tärkeä, että päätöksen tekee huolella, jotta rahoilleen saa vastinetta.
Henkilökohtaisen valmennuksen ei kuitenkaan tarvitse olla kallista. Tarjolla on myös edullisia vaihtoehtoja, mikä avaa valmennusovet suuremmalle yleisölle. Tärkeintä onkin se, että ihmiset saadaan liikkeelle tehokkaasti ja turvallisesti ja että tarjolla on monipuolista valmennusta monipuolisiin tarpeisiin.
Piditkö tästä artikkelista? Jätä arvostelu!
Ladataan...
