Olemme Superprofilla kiertäneet ympäri Suomea esittelemässä eri kaupunkien PT-toimintaa, ja tällä kertaa pysähdymme Manseen eli Tampereelle. Tavoitteena ei ole esitellä kaupungin kaikkia saleja, jotka tarjoavat henkilökohtaista valmennusta, vaan tarjota yleiskuva vertaamalla muutamien salien hintoja sekä yleistä PT-tarjontaa.
Jos siis asut Tampereella ja haluaisit aloittaa treenaamisen ammattilaisen johdolla, jatka selaamista! Personal trainereita voit löytää myös muualta Suomessa, esimerkiksi personal trainer Turku.
Huomioi nämä PT:n valinnassa
Ennen salikatsausta ja PT:n palkkaamista on hyvä pysähtyä miettimään, mitä harjoittelulta haluaa. Tavoitteena voi olla esimerkiksi painonpudotus, lihasmassan kasvatus, parempi juoksutekniikka tai yleinen elämäntaparemontti, joita kaikkia lähestytään eri tavalla.
Kun tavoitteet ovat selkeät, harjoittelua on helpompi suunnitella.
Selkeät tavoitteet ohjaavat myös personal trainer -valintaa: yleinen elämäntaparemontti vaatii valmentajan, jolta löytyy ammattitaitoa sekä liikkumisesta että ravinnosta. Valinnassa pitää siis huomioida PT:n ammattitaito ja erikoistumiset.
Paperilla tämä näkyy koulutuksina ja työkokemuksena. Henkilökohtaisena valmentajana voi toimia Suomessa periaatteessa kuka tahansa, joten valmentajien koulutuksissa voi olla suuriakin eroja.
Lähtökohtaisesti on aina parempi, mitä enemmän koulutusta on, mutta CV:stä kannattaa metsästää myös PT-auktorisointeja ja -sertifikaatteja sekä laajempia liikunta-alan tutkintoja, jotka kertovat kattavammasta koulutuksesta.
Valinnassa kannattaa miettiä myös näitä:
- Sijainti: haluatko treenata paikan päällä vai etänä? Molemmat ovat mahdollisia ja parhaimmillaan tehokkaita. Etävalmennuksessa PT voi löytyä mistä tahansa, vaikkapa Oulusta!
- Luonne: hyvä PT paperilla ei ole aina hyvä käytännössä, eli treenatessa kemioiden on tärkeä kohdata.
- Hinta: PT-tarjontaa riittää, mikä tietää myös isoa hintahaarukkaa. Valmennuksesta saa eniten irti säännöllisillä tapaamisilla, joten sitä varten on hyvä miettiä kuukausibudjetti.
Yleiskuvan hintahaarukasta voi saada tästä taulukosta:
| Kuntosali | BU | Fitness 24/7 | Studio4Trainers | MTC | Superprof |
|---|---|---|---|---|---|
| PT kuukausihinta | 380 € | 345 € (5 krt) | 399 € | 279 € | 192 € |
| PT kertahinta | 110 € | 72 € | 119 € | 99 € | 48 € |
| PT pienryhmä (€/kk) | 149 € | 195 € (6 krt) | 89 € | 89 € | |
| PT duo (€/kk/hlö) | 210 € (5 krt) | 260 € | 199 € |
Taulukkoa kannattaa lukea suuntaa-antavasti, sillä euromäärät eivät kerro kaikkea. Salien välillä voi olla isojakin eroja siinä, mitä kaikkea PT-paketti pitää sisällään. Palveluihin voi liittyä myös rajoituksia, esim. Fitness24Sevenin PT-tuntien hinnat alkavat 72 eurosta, mutta kerralla pitää ottaa 5 tuntia.
Taulukossa kuukausihinnaksi on valittu pienin kuukausipaketti tai Fitness24Sevenin tapauksessa pienin kertapaketti. Kertahinnat on puolestaan laskettu kuukausipaketeista, jos sali ei järjestä yksittäisiä PT-tunteja.
Taulukon hinnat eivät juuri eroa Suomen muiden kaupunkien hinnoista.
BU Training Centre
Salikierros alkaa osoitteesta Yliopistonkatu 58 eli BU Training Centrestä, jonka tarjonnasta löytyy kattavasti PT-palveluja sekä pienryhmävalmennusta.
BU listaa sivuillaan syitä PT:n valintaan, joihin monien kuntosalien on helppo yhtyä:
- Jokainen treenipaketti tehdään räätälöidysti asiakkaan tarpeisiin.
- Valmennus ei keskity pelkästään treeniin vaan kokonaisuuteen, mukaan lukien ravinnon, palautumisen, unen ja tavoitteiden asettamiseen.
- Valmennuksen myötä fokus pysyy treenaamisessa, ei sen suunnittelussa.
- Yksilövalmennuksessa palaute on välitöntä, jolloin sekä vahvuudet että kehityskohteet huomataan.
Kuulostaa aikas hyvältä! BU:lla yksittäinen PT-tunti maksaa 110 euroa, ja säännölliseen treeniin on 3 kuukauden (380 €/kk) ja 6 kuukauden paketteja (360 €/kk).
Tarjolla on myös pienryhmävalmennuksia kaikille, jotka etsivät innostavaa ja motivoivaa treeniporukkaa. Ryhmätreenistä saa pulittaa kuussa 149 euroa, jolloin yksittäisen treenin hinnaksi jää vajaa 40 euroa. Ryhmiä on kolmenlaisia: painonnosto, voimaharjoittelu sekä aloittelijat.
BU:n kirjoilla on lisäksi osteopaatteja sekä hierojia, joten jos lihakset ovat treenin jälkeen kireät, hoito löytyy samasta osoitteesta! Löydä oikea personal trainer Tampere!
Haluaisitko PT:n Tampereen sijaan Turusta? Klikkaa tästä: personal training Turussa
Fitness24Seven
Vertailuun on hyvä ottaa myös yksi suurista kuntosaliketjuista, ja tällä kertaa arpa osui Fitness24Seveniin, jolta löytyy Mansesterista yhteensä 5 salia.
Jos firman PT-hinnastoon on uskominen, PT-tunnit myydään paketeissa, joista pienin sisältää 5 valmennuskertaa. Tällöin yhteishinnaksi tulee 360 euroa eli 72 €/krt. Jos tykkää treenata kaverin kanssa, tarjolla on myös duo-versio, jonka 84 euron kertahinta tietää 42 euroa per innokas treenaaja.
Kuntosaleilla on usein paljousalennuksia, niin myös Fitness24Sevenillä. Mitä enemmän tapaamisia ostaa kerralla, sitä matalampi kertahinta: 80 kerran paketista saa pulittaa 5 040 euroa, jolloin kertahinnaksi jää 63 euroa.
Tarjolla on myös PT Advanced-ohjelma, eli valmentajaksi voi saada 10–15 euron lisämaksua vastaan pätevämmän ja kokeneemman PT:n.
Pienryhmävalmennuksen osalta Fitness24Seven keskittyy voiman kasvattamiseen: kuuden viikon sessio pitää sisällään 6 yhteistreeniä, ohjeet omatoimiseen treenaamiseen, treenipäiväkirjan sekä ryhmäliikunnan parhaan puolen eli vertaistuen.
PT:n ohella sali tarjoaa myös hyvinvointikartoituksia, ja kotisivuilla on valmiita treeniohjelmia sekä online-treenipankki, jolla treenaamiseen voi tutustua kotoa käsin.
Fitness24Sevenin kuntosaleja löytyy ympäri Suomea, myös Jyväskylästä.
Studio4Trainers
Tampereen keskustassa (Kuninkaankatu 5) operoiva Studio4Trainers on Liisa Pohjolaisen perustama liikunta-alan yritys, joka keskittyy henkilökohtaiseen valmennukseen.
Studiosta ei siis löydy kaiken maailman oheispalveluita, vaan fokus on laadukkaassa valmennuksessa ja treenaamisessa.
PT-toimintaan keskittyvien yritysten parhaita puolia onkin se, että salilla on oma rauha. Jos siis yleisten salien hikipisarat, ähkimiset ja puhkimiset eivät houkuttele, tässä kelpo vaihtoehto.
Studio4Trainersin yksittäisen valmennustapaamisen hinta on 119 euroa, ja se pitää sisällään kuntotestauksen, treeniohjelman läpikäynnin ja tekniikkaopastuksen. Pääpaino on kuitenkin valmennuspaketeissa:
- 3kk paketti yhdellä tapaamisella viikossa maksaa 399 €/kk
- 3kk paketti kahdella tapaamisella viikossa maksaa 599 €/kk
Tästä saa leikattua mukavan siivun, jos treeniin löytyy kaveri tai kaksi, sillä 1 kuukauden duopaketti maksaa 260 € ja triopaketti 230 € per naama.
Studio4Trainersin ryhmävalmennukset sopivat kaiken tasoisille treenaajille, ja niistä saa maksaa 89 euroa kuussa.
Personal trainer Helsinki - saa valmennusta myös pääkaupunkiseudulta!
Valmennuskeskus MTC
Yksityisen salin puitteet tarjoaa myös Valmennuskeskus MTC, jonka treenikeskus sijaitsee Possijärvenkatu 1:ssä.
Kertavalmennuksen hinta on 99 euroa, ja se pitää sisällään kuntosaliohjelman suunnittelun, treenisuunnitelman laatimisen, ruokavalion päivittämisen sekä tapaamisen valmentajan kanssa.
Tarjolla on myös PT-paketteja moneen lähtöön. Starttipaketti (290 €) sopii kaikille, jotka haluavat pitää ravinnon, liikunnan ja levon tasapainossa, ja se kattaa 3 tapaamista yksityisellä salilla, räätälöidyn treenisuunnitelman, treeniohjelman salille ja kotiin sekä ruokavalio-ohjeistuksen.
Säännölliseen treeniin on kolmen kuukauden paketteja, jotka on jaettu valmennuskertojen tiheyden mukaan eri luokkiin. Tyypillinen kerran viikossa -tahti maksaa 279 euroa kuussa, ja se pitää sisällään yksilöidyn treeniohjelman sekä ruokavalion. Kaverin kanssa kuukausihinta tippuu 199 euroon per treenaaja.
MTC:n kalenteri on myös täynnä erilaista ryhmäliikuntaa, ja iso osa treeniryhmistä maksaa 89 euroa kuussa. Reeniryhmiä on erikseen naisille ja senioreille, ja kattaus pitää sisällään mm. body pumppia, RVP:tä, pyöräilyä, spinningiä, HIITtiä, kehonhuoltoa ja voimatreeniä.
Helsingin PT-tarjontaan pääsee tutustumaan toisessa artikkelissamme.
Superprofin tarjoamat PT-kurssit
Tampereelta löytyy siis jos jonkinlaista PT-tarjontaa, eikä kukaan jää kylmäksi. Hyvän personal trainerin voi kuitenkin löytää myös kuntosalien ulkopuolelta, nimittäin netistä.
Meillä Superprofilla on kymmeniä ammattitaitoisia personal trainereita, joiden keskihinta on kirjoitushetkellä 48 euroa tunnilta. Kun tämän kertoo neljällä eli tapaamisia olisi kerran viikossa, kuukausihinnaksi saa 192 euroa.
Näitä lukuja ei voi suoraan verrata yllä olevien salien tarjontaan, sillä harvalta PT:ltä löytyy omaa treenitilaa tai yhtä laajoja palveluita. Tämä kuitenkin näkyy edullisempina tuntihintoina, mikä tuo PT:n valintaan joustavuutta.
Joillekin salivalmennus paikan päällä on paras vaihtoehto, toisille taas tehokas etävalmennus. Eri vaihtoehtoja kannattaakin kokeilla rohkeasti: monet salit tarjoavat ilmaisia konsultaatioita ja testijaksoja, jolloin salista ja potentiaalisista valmentajista saa paremman kuvan.
Valtaosa Superprofin valmentajista tarjoaa myös ensimmäisen tunnin ilmaiseksi, joten kokeilu onnistuu siltäkin osin helposti! Valinnanpaljous voi tehdä PT:n valinnasta vaikeaa, mutta toisaalta eri vaihtoehtojen kokeileminen on tehty todella helpoksi.
Mikset siis selaisi Superprofin PT-tarjontaa läpi ja katsoisi, löytyisikö sopiva kandidaatti sieltä? Samaan aikaan voit buukata tutustumiskerran johonkin tamperelaissaliin ja katsoa, kumpi sopii itselle paremmin.
Jos Superprof-tuutor osoittautuu nappivalinnaksi, hieno juttu! Jos sali vie voiton, ei hätiä mitiä – tärkeintä on, että ihmiset saadaan liikkeelle ja että liikkumista saadaan tuettua sopivalla tavalla, jos tuelle on tarvetta.
Piditkö tästä artikkelista? Jätä arvostelu!
Ladataan...
