Löydä pilatestunti tarpeisiisi

Starttaa pilates yksityisopettajan kanssa

Oletko kiinnostunut kohottamaan kuntoa, vahvistamaan lihaksistoa ja löytämään paremman yhteyden kehoosi, mutta et ole varma mistä aloittaa? Pilates saattaa olla sopiva vaihtoehto tilanteeseen! Pilates sopii kaikenikäisille ja on muutakin kuin pelkkää liikuntaa. Se luo lisäksi nimittäin mielenrauhaa - pilatesharjoitukset ja syvähengitys auttavat henkisesti ja fyysisesti paremmaksi pitkällä tähtäimellä. 

Pilates on suosittu liikuntamuoto ympäri maailmaa, ja myös Suomessa se on saavuttanut vankkaa suosiota. Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka keskittyy voiman, tasapainon, liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittämiseen. Suomalaiset ovat ottaneet pilateksen omakseen sen monipuolisuuden ja tehokkuuden vuoksi.

Superprofin avulla voit aloittaa pilatesharrastuksen helposti. Olit sitten vasta-alkaja tai jo lajiin tutustunut, löydät sivustoltamme varmasti sopivan pilatesopettajan. Miksi et ottaisi askelta parempaan huomiseen jo tänään? Tutustutaan seuraavaksi lisää siihen, miten pilates auttaa voimaan paremmin ja kuinka yksityisopettaja voi olla tässä tukena. 

Pilates ja terveyshyödyt

Kuten sanottua, pilates ei ole vain perinteinen treeni muiden joukossa. Se on harmoninen liikuntarutiini, joka on suunnattu fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseen. Tämä matalatehoinen harjoitusmuoto on suunniteltu vahvistamaan lihaksistoa, parantamaan ryhtiä ja lisäämään kehon liikkuvuutta. Tunneilla tehdään erilaisia liikkeitä matolla tai laitteiden avulla, ja ohjaaja opastaa osallistujia oikeaoppisessa suoritustekniikassa. Pilates antaa mahdollisuuden keskittyä kehon ja mielen yhteyteen, mikä voi edistää myös kokonaisvaltaista hyvinvointia ja rentoutumista.

Pilates sopii myös iäkkäämmille ihmisille, nuorempia unohtamatta ja auttaa minimoimaan esimerkiksi kaatumisen aiheuttamia riskejä ja nivelvaivoja. Matalatehoisen luonteensa ansiosta pilates on lempeämpi vaihtoehto nivelille verrattuna moniin muihin liikuntamuotoihin, kuten juoksemiseen tai painonnostoon, joissa loukkaantumiset ovat yleisempiä. 

Lisäksi useimmat pilates-harjoitukset on mahdollista suunnitella yksilöllisesti kunkin oppilaan tarpeita vastaaviksi, vähentäen siten loukkaantumisriskiä entisestään. Pilatestunnille osallistuminen kehittää niin tasapainoa, koordinaatiotaitoja sekä tietoisuutta omasta kehosta, mikä tekee siitä varsin hyödyllisen harjoitusmuodon. 

Pilatestunnit Suomessa

Suomessa pilatestunteja järjestetään monilla eri liikuntastudioilla, kuntokeskuksissa ja urheiluseuroilla. Tunneille voi osallistua yksin tai yhdessä ystävien kanssa, ja monilla paikkakunnilla on tarjolla myös erityisiä yksityisiä pilateskursseja – näihin pääset helpoiten käsiksi Superprofin kautta. 

Yksityisen pilatesvalmentajan kanssa työskentely tarjoaa monia etuja – ja usein se rohkaisee oppilaita uuden harrastuksen pariin. 

Ensinnäkin, yksityisillä tunneilla saat käyttöösi henkilökohtaisen ohjauksen, joka ottaa huomioon oppilaan toiveet, liikkuvuuden ja vahvuudet sekä heikkoudet. Erityisesti silloin, jos sinulla on terveydellisiä huolenaiheita tai aiempia vammoja, tällainen räätälöity ohjelma on järkevä tapa edetä. Valmentajasi pitää huolen siitä, että sinulla on turvallinen mieli tehdä ja harjoitella. Eikä siinä vielä kaikki – kun valmentaja käyttää tunnista 100% vain yhden oppilaan tekemisen seuraamiseen, hän voi havaita heti sennossa tai tekniikassa esiintyvät virheet ja korjata ne. Nopea ja rakentava palaute auttaa kehittymään nopeammin kuin uskoisi. 

On myös otettava huomioon, että yksityisen pilatesvalmentajan kanssa voit sopia pilatestunnit juuri sellaisiin ajankohtiin, jotka sinulle parhaiten sopivat. Oli se sitten kiinteä aika viikoittain tai satunnaisesti vaihteleva ajankohta, voit sopia niistä rennolla mielellä valmentajan kanssa. Ja mikäli et pääse fyysisesti osallistumaan tunneille, voit myös valita etänä järjestettävän pilatesopetuksen. Tällöin työskenelet valmentajan kanssa verkon välityksellä ja saat ohjeita harjoitteluun vaikkapa olohuoneestasi käsin!

Pilatestuntien hinta Superprofilla

Yleisesti ottaen pilatestuntien hinnat vaihtelevat kaupungista sekä valmentajan ammattitaidosta riippuen. Opetus saattaa olla suuremmissa kaupungeissa kalliimpaa kuin muualla, mutta on hyvä muistaa että se on sijoitus suoraan omaan hyvinvointiin. Lisäksi hinta riippuu opettajan kokemuksesta ja saatavuudesta. 

Mikäli olet huolissasi kustannuksista, meillä on hyviä uutisia! Superprofilta löytyy pilatestunteja jopa 47€/h, jotta aloittaminen olisi kaikille mahdollista. Lisäksi useimmat valmentajamme tarjoavat uusille opiskelijoille ilmaisen ensimmäisen tunnin - käytä siis ihmeessä tämä mahdollisuus hyväksesi ja löydä itsellesi sopiva pilatesopettaja sivustoltamme. Meiltä löytyy vaihtoehtoja moniin eri budjetteihin ja tilanteisiin.  

Kuinka päästä alkuun?

Jos olet päättänyt aloittaa pilateksen, meillä on hyviä uutisia. Löydät Superprofin sivustolta 19 valmentajaa, jotka voivat auttaa sinut uuden lajin pariin (tai vastaavasti virkistää muistia)! Tutustu ensin valmentajien profiileihin, joista löydät hyödyllistä tietoa kunkin valmentajan osaamisesta, koulutuksesta, työkokemuksesta sekä muiden jättämistä arvosteluista. 

1. Etsi valmentaja
2. Sovi ensimmäisestä tunnista
3. Nauti pilateksesta!

Näin yksinkertaista se on – tervetuloa aloittamaan pilates Superprofilla! Voit oppia sekä etänä että lähiopetuksessa, ihan kuinka se on itsellesi näppärintä.