Personal training Kuopio

Personal trainereiden käyttämät valmennustekniikat

Monet luulevat, että fyysinen harjoittelu on ainoa tehtävä, joka personal trainerilla on yksityisen harjoittelutunnin aikana. On kuitenkin monia muitakin menetelmiä, joita valmentaja käyttää ohjausta tehdessään. Personal trainerin työnkuvaan lukeutuu fyysisen kunnon parantamisen lisäksi myös henkisen tasapainon lisääminen. Treenaaminen ilman oikeanlaista fiilistä ja motivaatiota ei ole hedelmällistä kenellekään. Alla muutamia asioita, joissa personal trainer voi auttaa:

• Suorituskyvyn parantaminen

Personal trainerit käyttävät erilaisia ajattelutekniikoita, rentoutumismenetelmiä ja mielikuvaharjoitteita auttaakseen asiakkaitaan parantamaan suoritustaan psykologisesta näkökulmasta. Useimmat ovat yhtä mieltä siitä, että positiivinen ajattelu ja tavoitteiden visualisointi auttavat heitä saavuttamaan tavoitteensa. Tämä taas johtaa parempiin tuloksiin.

• Epäonnistumisesta selviytyminen

Kaikki inhoavat häviämistä. Tosiasia kuitenkin on, että kaikissa otteluissa ja kamppailuissa on voittaja ja häviäjä. Mitä tapahtuu, kun olet hävinneen puolella? On tärkeää, että personal trainer tukee asiakasta myös silloin, kun hän häviää. Superprof-valmentajat ymmärtävät tämän ja auttavat urheilijaa sisäistämään, että häviäminen kuuluu urheiluun, eikä se ole loppu vaan uuden matkan alku. Valmentajat auttavat näkemään kokonaiskuvan ja työskentelemään eri taitojen parissa parantaakseen oman lajin heikkoja osa-alueita. Tämä ei välttämättä estä epäonnistumisia tulevaisuudessa, mutta auttaa muuttamaan ajattelutapaa ja reagointia huonompaakin suoritusta kohtaan.

• Vammoista toipuminen ja henkinen tasapaino

Yksi vaikeimmista asioista, jonka urheilija saattaa kohdata, on ikävä loukkaantuminen. Urheilijat, jotka joutuvat viikoiksi kotiinsa loukkuun eivätkä pysty harjoittelemaan, voivat nopeasti lannistua ja fyysinen vamma muuttuu helposti myös henkiseksi taakaksi. Valmentajan tulisi olla positiivinen ja kannustava, jotta urheilijan mieli pysyy toimintakunnossa ja kuntoutuminen sujuu toivotunlaisesti. Mieli on siis syytä pitää virkeänä, muuten treenaaminen loppuu ennen kuin se ehtii alkaakaan.  

Oletko urheilun ystävä ja asut Kuopiossa?

Etsitkö henkilökohtaista valmentajaa? Superprofin löydät myös Kuopiosta, ja se ratkaisee kaikki tarpeesi mitä tulee uuden oppimiseen. Meiltä löydät Kuopion parhaat personal trainerit koottuna yhteen nippuun sinua varten. Tarvitsetpa sitten apua paikan päällä tai verkossa tehtävää harjoittelua varten, he ovat valmiita ottamaan uuden haasteen vastaan. Superprofilla toimii useiden eri urheilulajien kanssa toimineita personal trainereita, joista sinun on helppo valita itselle sopiva valmentaja. Jos tuntuu, että yksin on vaikea löytää etsimäänsä, autamme sinua prosessissa eteenpäin. Älä siis enää mieti, vaan klikkaa itsesi kohti aktiivisempaa elämää!

Mihin personal trainereita tarvitaan?

Personal trainerit ovat tärkeitä linkkejä eri urheilulajeihin ja liikuntaharrastuksiin. Tämä johtuu siitä, että kaikilla löytyy erilaisia vahvuuksia ja heikkouksia. Sinun ei tarvitse olla ammattiurheilija voidaksesi käyttää personal trainerin palveluita. Henkilökohtainen valmentaja näyttää sinulle, miten voit löytää omat vahvuutesi ja kehittää heikkouksiasi. Personal trainerin rooli on valtavan monipuolinen, mutta siihen kuuluu pääasiassa:

• Eri lajien sääntöjen, tekniikoiden ja taktiikoiden opettaminen aloittelijoille.
• Objektiivisen näkemyksen tarjoaminen yksilöiden ja joukkueiden suoritusten parantamiseen.
• Huippu-urheilun parissa toimivien auttaminen selviytymään paineista, joita kovassa kilpailuympäristössä tulee vastaan.
• Ennakoiva terveydenhuolto ja loukkaantumisen estäminen.

Vaikka valmennussuhde saattaa vaikuttaa opettajan ja oppilaan väliseltä, yhteys on usein sitäkin vahvempi. Erityisesti silloin, kun urheilijat etenevät kohti ammattilaisurheilun tasoa, valmentajat voivat osallistua enemmän heidän arkeensa. Personal trainerin ja asiakkaan välisen suhteen on oltava vahva, ammattimainen ja perustuttava keskinäiseen luottamukseen ja kunnioitukseen. Henkilökohtaisella valmentajalla on suurempi rooli kuin vain mahtavien tulosten piirtäminen tulostaululle.

Mentorointi, opettaminen, neuvonta ja luottamushenkilönä toimiminen kuuluvat myös olennaisesti tehtäviin. Osa personal trainereista toimii myös työterveydenhuollon puolella opastaen työntekijöitä parempaan työergonomiaan ja yleisen terveyden ylläpitämiseen. Personal trainerit voivat antaa tarvittaessa ravitsemusneuvoja erilaisiin dieetteihin, jotka tukevat liikunnasta saatuja hyötyjä. Ruokavalion parantaminen auttaa vähentämään painonnousua ja saa sinut voimaan paremmin pitkällä aikavälillä. Lepoa ja kehonhuoltoa unohtamatta.  

Liity mukaan ja aloita liikuntaharrastus jo tänään

Superprofissa saat mahdollisuuden valita itsellesi parhaiten sopivan henkilökohtaisen valmentajan. Voit haastatella heitä ja valita mieltymystesi mukaan sopivimman eri profiileja vertailemalla. Yksi vaihtoehto on sekin, että voit myös ottaa meihin yhteyttä ja pyytää valitsemaan sinulle parhaiten sopivan valmentajan.

Voit tutustua Kuopion personal trainereiden hintoihin, opetusmenetelmiin, koulutustaustaan ja arvosteluihin hakutoimintomme kautta. Keskimäärin yksityiset personal training -tunnit ovat kohtuullisen hintaisia, mutta vaihtoehtoja riittää myös muihin budjetteihin. Aloita pitkään suunniteltu urheilulaji tai elämänmuutosprojekti Superprofin kanssa, joko etänä tai kasvotusten - ihan kuinka itse haluat!