Kun tavoitteena on maratonin juokseminen ja harjoittelua on aloittamassa, täytyy luonnollisesti päättää missä maratonin aikoo juosta. Maratonharrastajien kannalta hyvä uutinen on, että erilaisia maratontapahtumia järjestetään suuri määrä kotoisessa Suomessa, Euroopassa ja tietysti muuallakin maailmassa!
Vaihtoehtoja on toden totta paljon, eikä valinnan tekeminen välttämättä ole aina helppoa. Tätä helpottaaksemme olemme poimineet tämänkertaiseen artikkeliimme mielenkiintoisia maratontapahtumia, joista joku saattaa hyvinkin olla juuri sinua kiinnostava! Lisäksi annamme vielä lopuksi hyviä käytännön vinkkejä tapahtumiin osallistumiseen, jotta ensimmäiselle maratonillesi osallistuminen sujuisi jouhevasti.
Maailman maratonin tarjoavat runsaasti vaihtoehtoja
Maraton on runsaasti harjoittelua vaativa suoritus, josta selviytyminen on jo itsessään hienoa ja erittäin palkitsevaa. Maraton kuitenkin on paljon muutakin kuin pelkkä juoksusuoritus! Tapahtumia järjestetään ympäri maailman erilaisissa ympäristöissä ja olosuhteissa, joten kokemus voi olla hyvin erilainen eri paikoissa. 42 kilometriä on aina 42 kilometriä, mutta ympäröivä miljöö voi tehdä juoksusta toden teolla unohtumattoman!
Maratonit Euroopassa
Euroopan maratoneista puhuttaessa ei voi olla mainitsematta Berliinin maratonia, joka on yksi legendaarisimmista juoksutapahtumista jopa koko maailman mittapuulla. Paitsi että tapahtuman osallistujamäärä mitataan kymmenissä tuhansissa, on Berliini erittäin nopean reitin maineessa, joten se houkuttelee mukaan maailman huippumaratoonareita. Varsin tasainen reitti on mahdollistanut sen, että Berliinissä on 2000-luvun alkupuolelta lähtien tehty useita maratonin maailmanennätyksiä! Tämän artikkelin kirjoitushetkellä ennätysaika 2.01.09, ja tähän aikaan juoksijasuuruus Eliud Kipchoge ylsi nimenomaan Berliinin kaduilla.
Ulkomaisista maratoneista suomalaisten suosiota nauttii erityisesti Tukholman maraton, eikä ihme – rakkaaseen naapurimaahan pääsee kätevästi lentokoneella tai laivalla. Kun haluaa aistia kansainvälistä tunnelmaa matkustamatta kauas, on Tukholma oiva vaihtoehto! Parhaimpina vuosina Tukholmaan on lähtenyt jopa tuhansia suomalaisia, ja yhä edelleen monet suomalaiset valitsevat nimenomaan tämän tapahtuman, joten kotimaista vertaistukea on reitin varrella saatavilla.
Jos maratonille halajaa jo keväällä, on Rooman maraton yksi potentiaalisista vaihtoehdoista: tapahtuma järjestetään jo maaliskuussa. Ikuinen kaupunki tunnetaan erityisesti historiallisista nähtävyyksistään, joita pääsee ihastelemaan kaupungin keskustan alueella juostavalla maratonreitillä.
Maraton ei ole pelkkä juoksusuoritus, vaan myös elämys. Yksi tämän parhaiten todistavista tapahtumista on Norjan Tromssassa järjestettävä Midnight Sun Marathon. Kuten nimestäkin jo voi arvata, tämän maratonin erikoisuus piilee ympäröivissä olosuhteissa: lähtö on vasta illalla, ja matkaa taitetaan yöttömässä yössä!
Löydä oma personal trainer Vantaa!
Maratontapahtumat muualla maailmassa
Muualla maailmassa erityisesti Yhdysvallat tunnetaan suurien maratontapahtumien järjestäjänä. Monia juoksua harrastamatonkin on varmasti kuullut esimerkiksi Bostonin maratonista. Toinen erittäin suosittu vaihtoehto on legendaarinen New Yorkin maraton, joka lukeutuu maailman suurimpien juoksutapahtumien joukkoon. Mikä olisikaan parempi tutustua Ison Omenan maamerkkeihin, kuten Central Parkiin, kuin juokseminen?
Jos on suurten maratontapahtumien ystävä eikä matkustaminen ole ongelma, myös esimerkiksi Tokion maraton on hyvä vaihtoehto. Kuten kaksi edellistäkin esimerkkiä, Tokio kuuluu huippumaratonien World Marathon Majors -sarjaan, joten tapahtuman suosio on taattu – reitillä kilvoittelevat niin harrastajat kuin huippu-urheilijatkin.
Jos toden teolla haluaa erilaisen juoksukokemuksen, on Great Wall Marathon eli vapaasti suomennettuna Kiinan muurin maraton ehdottomasti harkinnan arvoinen. Kyllä, ymmärsit oikein – tämä maraton juostaan Kiinan muurilla ja sen ympäristössä! Näin ollen reitillä tulee vastaan epätasaista maastoa ja suuri määrä portaita, joten huippuaikoja ei tässä tapahtumassa metsästetä. Reitti on vaativa ja tarjoaa uniikin haasteen, joten tässä oiva vaihtoehto seikkailunhaluisille!
Oletko maraton-avun tarpeessa? Nappaa personal trainer Helsinki!
Suomen juoksutapahtumat
Maratonjuoksu onnistuu tietysti myös kotimaan kamaralla. Suomessakin maratoneja järjestetään useita pitkin kesää ja joskus jopa talvea, ja seuraavaksi esitellään niiden joukosta muutama kiinnostava vaihtoehto.
Suomen suurin ja samalla tunnetuin maratontapahtuma lienee Helsinki City Running Day, joka maratonin ohella sisältää myös muita matkoja. Maraton juostaan pääkaupunkimme keskustan alueella merellisissä maisemissa, joten maisemat ovat mitä mainioimmat. Mielenkiintoisena faktana mainittakoon, että juoksun maali on Olympiastadionilla – aivan tavallisetkin kuntourheilijat saavat siis kokea, miltä tuntuu ylittää maaliviiva tässä urheilupyhätössä! Tähän tapahtumaan osallistuessa maratonille harjoittelu on syytä aloittaa hyvissä ajoin edeltävän vuoden puolella, sillä tapahtuma järjestetään yleensä jo toukokuussa.
Jos merelliset maisemat ovat mieleen, myös Turussa järjestettävä Paavo Nurmi Marathon on oiva vaihtoehto. Tässä tapahtumassa reitti myötäilee Aurajoen rantaa kulkien kohti Ruissalon saarta, joka kuuluu Suomessa harvinaiseen tammimetsävyöhykkeeseen.
Etelä-Suomen ulkopuolella yksi suosituimmista juoksutapahtumista on Finlandia Marathon, joka järjestetään Jyväskylässä. Vesi toimii miljöönä tässäkin tapahtumassa, sillä reitti kulkee Jyväsjärveä ympäröivällä Rantaraitilla.
Käytännön vinkkejä maratonille
Kun maratonin juokseminen kiinnostaa, on suositeltavaa aloittaa projektin suunnittelu siitä, mihin maratontapahtumaan osallistuu. Maraton vaatii runsaasti harjoittelua, ja harjoittelumotivaatio kohenee, kun varsinainen tavoite on kirkkaana mielessä. Kun tulevan maratonin päivämäärä on jo merkittynä kalenteriin, helpottuu myöskin harjoitusohjelman laatiminen: näin harjoittelulle pystyy varaamaan tarpeeksi aikaa.
Myös maratontapahtumaan matkustaminen kannattaa suunnitella hyvissä ajoin. Kun maraton on lyöty lukkoon, kannattaa mahdollisimman pian hankkia matkaliput ja varata majoitus. Suuret juoksutapahtumat voivat aiheuttaa ruuhkaa paikallisissa hotelleissa, joten aikainen lintu madon nappaa! Jos majoitus ei sijaitse aivan lähtöviivan kupeessa, on syytä selvittää kulkuyhteydet kisa-alueelle.
Jotta juoksupäivä sujuisi jouhevasti, aivan erityisen tärkeää on selvittää tapahtuman käytännön järjestelyt jo etukäteen. Varsinkin suurissa tapahtumissa tapahtuma-alueet voivat olla suuria ja ihmisiä on paljon liikkeellä, joten ylimääräiseltä stressiltä välttyy, kun tietää mistä löytää mitäkin ja missä pitää mihinkin aikaan olla!
Jo etukäteen on syytä selvittää, mistä oma juoksunumero ja mahdolliset ajanottoon tarvittavat välineet haetaan ennen lähtöä. Tärkeää on myös tietää missä voi vaihtaa vaatteet ja säilyttää tavaroita. Suurien osallistujamäärien maratoneilla lähtöjä yleensä porrastetaan, joten oman lähtöryhmän ja varsinkin lähtöajan tunteminen on luonnollisesti tärkeää. Reitin huoltopisteille voi olla mahdollista toimittaa omia juomia, ja niiden on oltava toimitettuna tiettyyn paikkaan ennen lähtöä. Kaikki nämä tiedot löytyvät yleensä tapahtuman nettisivuilta, joten käytä pieni hetki opiskeluun hyvissä ajoin!
Maratonjuoksu on aina erittäin raskas ja vaativa suoritus, joten ilman kunnollista harjoittelua ei kannata lähtöviivalle asettua. Jotta juoksukunto paranee ja keho tottuu pitkien matkojen juoksemiseen, on omasta lähtötilanteesta riippuen maratonille valmistautumiseen hyvä varata vähintään puolesta vuodesta vuoteen aikaa.
Jos itsellä ei ole urheilutaustaa eikä tiedä kuinka maratonille oikein pitäisi harjoitella, on ulkopuolisen avun hankkiminen hyvä idea. Oma juoksuvalmentaja tai personal trainer osaa auttaa laatimaan harjoitusohjelman, joka sopii omaan kuntoon ja tavoitteeseen. Lisäksi asiantuntevat juoksuvalmentajat voivat opastaa hyvän juoksutekniikan harjoittelussa, joka ilman ulkopuolista silmäparia voi olla vaikeaa.
Kun etsii itselleen valmentajaa, on Superprof hyvä alusta sellaisen löytämiseen – sivuston hakutoiminnolla pääsee näkemään listan omalla alueella ja etäyhteydellä toimivista asiantuntijoista. Jokaisella palveluun liittyneellä opettajalla ja valmentajalla on oma profiilisivu, josta voi lukea lisätietoa heidän osaamisestaan, koulutuksestaan, kokemuksestaan ja tietysti hinnastostaan. Maratonin juokseminen on rohkea päätös – etsi siis juuri sinulle sopiva valmentaja ja saavuta tavoitteesi!
Piditkö tästä artikkelista? Jätä arvostelu!
Ladataan...
