Treenimotivaation ylläpitäminen on helpommin sanottu kuin tehty. Siksi itselle sopivan kuntosalin valinta on yllättävän tärkeä asia. Inspiroiva kuntosali, jonka puitteet ovat kunnossa ja tarjonta vastaa omia tarpeita, vie yhden askeleen lähemmäs liikuntatavoitteita.
Hyviä kuntosaleja on kuitenkin kolmetoista tusinassa – etenkin täällä pääkaupunkiseudulla. Kuntosalin löytäminen ei siis ole vaikeaa, mutta oikean valitseminen on asia erikseen. Ensin kannattaa miettiä omat tavoitteet ja tarpeet kuntosalille. Kiinnostaako sinua esimerkiksi myös ryhmäliikunta?
Kun tiedät mitä haluat, on helpompi arvioida kunkin salin sopivuutta. Helsingissä on se hyvä puoli, että kuntosali löytyy aina läheltä kotia, koulua tai työpaikkaa. Useimmilla kuntosaliketjuilla on lukuisia toimipisteitä ympäri kaupunkia. Alla kurkkaus siihen, mitä tuleman pitää!
| Kuntosali | Hinta | Aukioloajat | Ryhmäliikunta | Muut palvelut |
|---|---|---|---|---|
| Fressi | Alkaen 47 € | 24/7 | Kyllä | Urheiluhieronta Lastenhoito Hyvinvointialueet |
| Elixia | Alkaen 79 € | Arkisin klo 6-22 | Kyllä | Lastenhoito Asiakaspalvelu aina paikalla |
| Fitness24Seven | Alkaen 33 € | 24/7 | Tietyissä toimipisteissä | Ulkotreenit kesäisin Naisten oma sali |
| Helsingin kaupunki | Alkaen 3,60 € per käynti | Vaihtelee | Ei | Samalla hinnalla uimaan (jos uimahallin yhteydessä) |
| Muut salit | Alkaen 29 € | Vaihtelee | Vaihtelee | Vaihtelee |
Tässä artikkelissa käymme läpi Helsingin suosituimmat kuntosalit. Olemme salien esittelyissä huomioineet kaiken aina jäsenyyksien hinnoittelusta lisäpalveluiden tarjontaan. Iso kuntosaliketju ei ole automaattisesti se paras ja treenin makuun pääsee helposti yksinkertaisillakin puitteilla.
Apua treenaamisen aloittamiseen?
Personal trainerin hankkiminen voi tulla kyseeseen jo ennen kuntosalin valintaa. Onhan liikuntamuotoja ja tapoja treenata paljon enemmän kuin vain punttien nostelu kuntosalilla. Varsinkin treenaamista aloittavat hyötyvät ammattilaisten tekemistä treeniohjelmista ja muista suosituksista.
Superprofin kautta löydät personal trainerin avun jo vaikka tänään. Yhdellä haulla löydät lähialueesi personal trainerit (sekä verkon välityksellä tavoitettavissa olevat). Personal trainerin valinnassa pätevät samat lainalaisuudet: omat tavoitteet ja tarpeet tuntemalla löytää itselleen sopivan.
Personal trainerin valinnassa voit hyödyntää maksuttoman tutustumistunnin. Tiesithän, että personal trainereilta voi saada vinkkejä myös kuntosalin valintaan? Voit saada suosituksen esimerkiksi sellaiselle salille, joka sopii tarjontansa puolesta täydellisesti sinulle tehtyyn treeniohjelmaan.
Fressi – kotimainen kuntosaliketju
Fressi on yksi tunnetuimmista ja isoimmista kuntosaliketjuista, jolla on yli 20 kuntosalia eri puolilla Helsinkiä. Fressi sopiikin täydellisesti kaikille, jotka liikkuvat ympäri kaupunkia esimerkiksi työn tai opiskeluiden puolesta. Tässä tusinan verran toimipisteitä:
- Fressi
Kamppi - Fressi
Clubhouse - Fressi
Töölö-Meilahti - Fressi 24h
Arabia
- Fressi 24h
Herttoniemi - Fressi 24h
Esplanadi - Fressi 24h
Jätkäsaari - Fressi 24h
Lauttasaari
- Fressi 24h
Urheilukatu
- Fressi 24h
Vartiokylä - Fressi 24h
Vuosaari - Fressi 24h
Ruskeasuo
Fressin kuntosaleista suurin osa on auki ympäri vuorokauden, joten aika ei tule esteeksi treenaamiselle. Kuntosaleilla on laitteiden lisäksi vapaapainoalue sekä toiminnallisen treenaamisen alue. Tarjonnasta löytyy myös ryhmäliikuntaa niin ohjattuna kuin sovelluksesta ja saleilta löytyvinä treenivideoina.
Fressi tarjoaa uusille asiakkaille ilmaisen tutustumisen. Jäsenyyksistä löytyy vaihtoehtoja, ja hinnat vaihtelevat aina 37 eurosta 76 euroon. Jäsenyyksiin kuuluu kuntosalin lisäksi kattavia lisäpalveluita, kuten ryhmäliikuntaa ja Clubhousen (Vuosaaressa) uima-allas.
Fressi panostaa liikunnan lisäksi yleiseen hyvinvointiin. Toimipisteistä löytyy esimerkiksi neurosonic-laitetta ja selänhoitotuolia. Myös hierontaa on tarjolla osassa toimipisteitä yhteistyössä toisen kotimaisen yrityksen SUHK (Suomen Urheiluhierontakeskus) kanssa. Yhteistyötä on myös Tampereen kuntosaleilla.
Perheellisten elämää helpottavat Fressin lastenhoitopalvelut. Fressin monipuoliset palvelut ja jäsenyyksien joustavuus tarjoavat sen sopivuuden myös muuttuvissa elämäntilanteissa.
Elixia – pohjoismaista palvelua
Elixia vastaa pitkälti toiminta-alueeltaan ja palveluiltaan Fressiä. Elixian kuntosaleja löytyy Helsingistä noin 15. Suurin ero Fressiin verrattuna lienee se, että kuntosalit eivät ole auki 24/7 ja asiakaspalvelu on aina paikalla kaikissa toimipisteissä niiden auki ollessa.
- ELIXIA Alexium
- ELIXIA Circus
- ELIXIA Citycenter
- ELIXIA Fabian
- ELIXIA Redi
- ELIXIA Kamppi
- ELIXIA Pitäjänmäki
- ELIXIA Ruoholahti
- ELIXIA Sörnäinen
- ELIXIA Tali
- ELIXIA Töölö
- ELIXIA Munkkiniemi
- ELIXIA Vallila
- ELIXIA Itis
- ELIXIA Hertsi
- ELIXIA Viikki
Samoin kuin Fressillä, myös Elixialla on Helsingin kuntosalien lisäksi useampia toimipisteitä muualla pääkaupunkiseudulla ja Suomessa, kuten Turusta ja Tampereelta. Elixia on pohjoismainen kuntosaliketju, joten voit hankkia jäsenyyden, jolla saat pääsyn kaikkiin 270 kuntosaliin ympäri pohjoismaita.
Elixian suositusta ryhmäliikuntavalikoimasta löydät muun muassa joogaa, Les Mills -tunteja sekä ketjun itse kehittämiä treenikonsepteja. Myös senioreille, raskaana oleville ja muille erityisryhmille löytyy omia ryhmäliikuntatunteja, joita ohjaavat alan erikoistuneet ammattilaiset.
Fitness24Seven – omatoimiselle treenaajalle
Edullisempaa kuntosalia etsivälle voisi sopia Fitness24Seven, joka sekin kuntosaliketjuna omaa useamman toimipisteen ympäri Helsinkiä. Heiltä löytyy vain yksi jäsenyysvaihtoehto, johon kuuluu kaikki palvelut. Jäsenyyttä ei voi siis muokata sen mukaan, mitä palveluita tai toimipisteitä käyttää.
- Hakaniemi
- Hertsi
- Itäkeskus Easton
- Kallio
- Kamppi Group
- Kluuvi Group
- Konala Group
- Käpylä Group
- Laajasalo
- Lassila
- Malmin Nova
- Mellunmäki
- Oulunkylä
- Pitäjänmäki
- Punavuori
- Sörnäinen
- Tripla Group
- Vallila
Fitness24Seven eroaa eniten aiemmista vaihtoehdoista. Jäsenyyden kuukausihinta on noin 33 € eikä siihen kuulu määräaikaisuutta. Kuntosaleille on myös kaikkiin pääsy ympäri vuorokauden, mutta asiakaspalvelu on paikalla vain muutaman tunnin ajan arkisin.
Group-kuntosalit tarjoavat lisäksi ryhmäliikuntaa, joka on varattavissa Fitness24Seven oman sovelluksen kautta. Lisäksi kaikilta heidän kuntosaleiltaan löytyy naisille oma treenitila, joka vastaa koko kuntosalia hieman suppeammalla laitetarjonnalla. Ketjun kuntosaleja löydät myös Jyväskylästä asti.
Paikalliset salit – luksusta tai pelkkää rautaa
Suurempien ketjujen lisäksi Helsingistä löytyy monia yksittäisiä kuntosaleja. Näihin helmiin kannattaa todellakin käydä tutustumassa, jos vain sijainti on sopiva. Niin sanotut vanhan liiton salit ovat varustelultaan yksinkertaisimpia, mutta luksusvaihtoehtojakin löytyy.
Fitness24Seven-ketjun tyylisiä edullisia ja ympäri vuorokauden auki olevia kuntosaleja ovat muun muassa Konan Gym (Konalassa) ja Sporttikuja (Herttoniemessä). Konan Gymille saa jäsenyyden alimmillaan vuoden määräaikaisena 19 euron kuukausihintaan.
Hieman erilaista treenikokemusta tarjoaa esimerkiksi TRIB3, jolla on tätä nykyä kaksi toimipistettä; yksi Sturenkadulla ja toinen Runeberginkadulla. TRIB3:lla on kolme erilaista ohjattua tuntia: HIIT, CYCLE ja REFORMER. Konsepti perustuu intensiiviseen treenaamiseen ja yhteisöllisyyteen.
Aivan omaa luokkaansa ja luksustason treenaamista tarjoavat Kämp Club Wellness sekä Maria Wellness Club, jossa korkealaatuiset hyvinvointipalvelut yhdistyvät henkilökohtaiseen palveluun. Kumpaankaan ei voi suoraan ostaa jäsenyyttä, mutta kiinnostuksesta voi ilmaista liittymällä jonotuslistalle.
Pääkaupunkiseudulla asuvien opiskelijoiden kannattaa tutustua myös UniSportin tarjontaan, johon kuuluu niin kuntosaliharjoittelua, ryhmäliikuntaa, pallopelejä kuin hyvinvointipalveluitakin. Opiskelija voi liittyä jäseneksi edulliseen 17 euron kuukausihintaan.
Kaupungin edulliset kuntosalit
Helsingissä asuvan ei kannata unohtaa kaupungin omaa tarjontaa. Helsingin kaupungin omia kuntosaleja löytyy uimahallien ja liikuntahallien yhteydestä. Käyntien hinta on parhaimmillaan muutaman euron hintaluokkaa ja saleilta löytyy kaikki tarvittava perustreenaamiseen.
Uimahallien yhteydessä voi käydä samalla hinnalla uimassa ja kuntosalilla. Haluammekin vielä painottaa sitä, että monipuolinen liikunta on kaiken A ja O. Varmista, että viikkoosi kuuluu niin kestävyyden, voiman kuin liikkuvuuden harjoittelua.
Helsinki tarjoaa lukemattoman määrän liikuntamahdollisuuksia niin sisätiloissa kuin ulkona luonnon helmassa. Kuntosali on vain yksi paikka harjoittaa liikuntaa. Kuntosalijäsenyyteen sitoutumalla voit kuitenkin ylläpitää motivaatiotasi ja varmistaa treenipaikan huonollakin säällä.
Löytyikö sinun suosikkisalisi tästä listasta? Kommentoi alle, missä sinä käyt treenaamassa ja miksi! Ja jos etsit kuntosalia muualta Suomesta, on hyviä vaihtoehtoja aina Hangosta Ivaloon. Moni tässäkin artikkelissa mainittu kuntosaliketju toimii lisäksi pääkaupunkiseudun ulkopuolella.
Tiivistä tekoälyn avulla:
Piditkö tästä artikkelista? Jätä arvostelu!
Ladataan...
