Kuka voi aloittaa työt personal trainerina ja millä koulutuksella? Personal trainerin koulutukseen liittyy monia harhaluuloja niin hyvässä kuin pahassa. Personal trainer on henkilökohtainen valmentaja, joten sellaista itselleen valittaessa on hyvä ymmärtää miten koulutustausta vaikuttaa sopivuuteen.
Personal trainereilla on koulutuksen lisäksi muita hyvän valmentajan ominaisuuksia, joita ei suinkaan kannatta ohittaa. Onhan lopulta kyse henkilökohtaisesta valmennussuhteesta, jossa henkilökemioilla ja sosiaalisilla taidoilla on merkitystä.
Toisaalta jos itse rakastat liikuntaa, ja haaveilet personal trainerin urasta, on hyvä ymmärtää mitkä ovat ensimmäiset askeleet kohti tätä haavetta. Suomessa personal trainereille ei ole vain yhtä koulutusta vaan vaihtoehtoja on monia.
Pelkkä hyvä kunto ei vielä tee kenestäkään personal traineria. On ymmärrettävä miten toisia ihmisiä ohjataan ja kannustetaan. Sekä miten ihmisen anatomia ja fysiologia toimii. Personal trainerina jatkokouluttautumisen mahdollisuudet ovat rajattomat, mutta aloitetaan ensin perusteista!
Personal trainerin peruskoulutus Suomessa
Suomessa ei ole olemassa virallista personal trainerin tutkintonimikettä, jonka voisi saada esimerkiksi korkeakoulussa opiskelemalla. Sen sijaan personal trainer koulutusohjelmia järjestävät lukuisat yksityiset tahot ja kansanopistot ympäri Suomen.
Koulutukset ovat maksullisia ja kustantavat usein pari tuhatta euroa. Koulutuksen kestoissa on eroavaisuuksia, mutta suurin osa koulutusohjelmista kestää kuukausista kokonaiseen vuoteen. Osa opinnoista voi olla etänä ja osa lähiopetuksena. Samalla pääsee verkostoitumaan muiden kanssa.
Myös esimerkiksi suurimmilla kuntosaliketjuilla on omia koulutusohjelmia, joiden kautta he myös yrittävät työllistää uusia personal trainereita omille listoilleen. Koulutuksen valintaan kannattaa panostaa. Mitä paremmin kouluttaudut, sitä paremmin voit auttaa asiakkaitaan saavuttamaan tavoiteita.

Personal trainerin koulutusten sisällöt ovat perusteiden osalta samankaltaisia. Lisäksi kattavammat koulutusohjelmat antavat entistä syvemmän käsityksen niin itse käytännön tekemisestä kuin personal trainerina toimimisesta. Koulutusten sisältöön kuuluu muun muassa:
- Anatomia ja fysiologia
- Ravitsemus ja elämäntavat
- Erilaiset harjoittelumuodot
- Asiakkaiden ohjaaminen
- Yrittäjyys ja asiakassuhteet
- Urheiluvammat ja testaaminen
- Terveys ja aktiivinen elämä
Osassa koulutuksia perehdytään myös tarkemmin erilaisiin kohderyhmiin sekä yrittäjyyden osa-alueisiin kuten markkinointiin, myyntiin ja liiketoiminnan perusteisiin. Usein pääset ohjaamaan opiskelukavereita koulutuksen aikana, ja saat arvokasta kokemusta ennen oikeita asiakkaita.
Koulutuksesta saat todistuksen, jota voit hyödyntää töihin hakiessa sekä asiakkaiden hankinnassa. Personal trainer ei ole Suomessa suojattu ammattinimike, joten on entistä tärkeämpää, että pystyt osoittamaan mistä olet koulutuksesi saanut, jotta asiakkaasi voivat luottaa osaamiseesi.
On hyvä ymmärtää mitä personal trainer ei ole. Personal trainer ei esimerkiksi ole terveydenhuollon ammattilainen. Suomessa kouluttautumisen lisäksi voi suunnata ulkomaille hankkimaan personal trainerin osaamisen ja ammattitaidon.
Liikunta-alan tutkinnot
Osalta personal trainereita on jo ennestään liikunta-alan koulutusta tai sitä voi hankkia myös personal trainer koulutuksen jälkeen. Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinto on suosittu monien eri liikunta-alan ammattilaisten parissa. Jotkut ovat ennestään fysioterapeutteja tai urheiluhierojia.
Korkeakoulutasoistakin tutkintoa löytyy liikunta-alalle. Liikunnan yhteiskuntatieteiden maisteriksi voi opiskella Jyväskylän yliopistossa. Liikuntatieteiden opintoihin voi osallistua myös avoimen yliopiston kautta.

Avoimista opinnoista löytyy liikuntaan liittyviä opintoja muiltakin tutkintolinjoilta. Miltä kuulostaisi esimerkiksi liikuntalääketieteen opinnot, syventyminen urheilupsykologiaan tai perehtyminen urheiluravitsemukseen? Näitä opintoja löydät muun muassa Itä-Suomen ja Helsingin yliopistoista.
Liikunta-aiheisiin tutkintoihin voi hakeutua myös ulkomaille. Muita vaihtoehtoja ovat esimerkiksi liikunnanopettajaksi opiskelu yliopistossa. On kuitenkin huomioitava, että liikunnanopettaja ei suoranaisesti ole samalla personal trainer.
Liikunta-alan tutkinnon, oli se mikä tahansa, lisäksi on hyvä aina suorittaa personal trainerin koulutus. Nämä näyttää hyvältä myös asiakkaiden suuntaan. Ja tietenkin muiden liikunta-alan opintojen ansiosta on mahdollista päästä paremmille ansioille, sillä koulutusta arvostetaan ja siitä ollaan valmiita maksamaan enemmän.
Lisäkoulutukset ja sertifikaatit
Jos selailet personal trainereiden koulutustaustoja, voit huomata, että lista on usein pitkä. Harva pidempään personal trainerina toiminut on käynyt vain PT:n peruskoulutuksen. Listalta löytyy luultavasti kaikenlaista lisäkoulutusta aina painonnosto-ohjaajasta fysiikkavalmentajaan.
On myös muita koulutuksia, joista personal trainerit hyötyvät, vaikka ne eivät suoranaisesti liity treenaamiseen. Ensiapukoulutus on tärkeä meistä jokaiselle, mutta erityisesti personal trainereille. Treenatessa voi sattua ja tapahtua, vaikka se olisi ohjattu turvallisesti.
Myös sairastapaus voi osua vastaan kuntosalilla. Ensiapukoulutuksia on kahta tasoa, ja ne kulkevat usein lyhenteillä EA1 ja EA2. Olemassa olevien EA-korttien voimassaoloa voi jatkaa kertaamalla ensiaputaitoja hätäensiapukurssilla.

Tietystä harjoittelumuodosta ja liikuntalajista kiinnostuneet voivat tutustua sertifikaattien tarjontaan. Esimerkiksi pilatesohjaajan sertifikaatti on mahdollista saada lisäkouluttautumalla. Jotkut personal trainerit toimivat työn ohella ryhmäliikuntaohjaajina ja ovat kerryttäneet sertifikaatteja sitä kautta.
Liikunta on mielenkiintoinen aihe, josta riittää uutta opittavaa. Oli kyse sitten liikkuvuudesta, kestävyydestä tai voimasta, on tuhansia erilaisia liikkeitä ja tapoja treenata. Personal trainerit eivät tosiaankaan ole keskittyneet vain kuntosalilla punttien nosteluun.
On monia syitä hakeutua personal training palveluiden pariin. Yleisimpiä asiakkaiden kertomia tavoitteita ovat muun muassa laihtuminen, kiinteytyminen, lihasmassan kasvattaminen, elämäntapamuutokset ja liikunnan aloittaminen.
Hankkimalla lisää osaamista personal trainer voi auttaa asiakkaitaan ennestään esimerkiksi kouluttautumalla kuntotestien tai kehonkoostumusmittausten tekemiseen. Nämä auttavat samalla treeniohjelman suunnittelussa ja siten tavoitteiden saavuttamisessa tehokkaammin.
Erikoistuminen personal trainerina
Mainitsimme aiemmin, että personal trainer voi myös erikoistua tiettyihin kohderyhmiin. Näitä voivat olla muun muassa seniorit, raskaana olevat, urheilijat, vasta-alkajat tai painonnostajat. Esimerkiksi senioreiden liikkumiseen liittyy paljon vaikuttavia tekijöitä, jotka personal trainerin on tunnettava.
Myös raskaana olevien personal training palveluita tarjoavan täytyy olla hyvin kartalla erilaisista huomioitavista tekijöistä, jotta treenaaminen on edelleen tehokasta ja turvallista. Toisaalta urheilijoita ohjaavan täytyy jollain tasolla ymmärtää lajitaitoja, vaikka lajin valmentamisesta ei olekaan kyse.
Henkilöbrändäämisen ja markkinoinnin kannalta "erikoistuminen" voi olla mitä tahansa. Periaatteessa personal trainer voi olla vaikkapa erikoistunut tekemään ruokavalioita ja treeniohjelmia kasvissyöjille. Tämä ei tarkoita, etteikö personal trainer osaisi muuta, mutta tietyn kohderyhmän on helpompi samaistua palveluihin.

Osa personal trainereista tunnetaan siitä, että he suosivat tiettyjä harjoittelumuotoja. Tästä esimerkkejä ovat kehonpainotreeni, TRX, painonnosto, kiertoharjoittelu tai rasvanpolttotreenit. Lopulta kyse on siitä minkälaisia asiakkaita haluat huokutella eniten palveluiden pariin.
Personal trainerin työllistyminen
Suurin osa personal traineista työskentelee joko kuntosalien palkkalistoilla tai yrittäjänä alihankintasopimuksella. Näin ollen oma palkka perustuu lähes aina enemmän tai vähemmän asiakkaiden määrään. Asiakashankinta onkin tärkeä osa personal trainerin työtä.
Oman yrityksen perustava personal trainer saattaa olla kiinnostunut opiskelemaan lisää liiketoiminnasta, markkinoinnista ja myynnistä. Mitä tulee henkilökohtaiseen valmentamiseen, on uuden oppimisen mahdollisuudet rajattomat.
Ylipäätänsä mitä tulee kaikkeen koulutukseen, tarkoittaa se usein mahdollisuutta veloittaa palveluista enemmän. Asiakkaat arvostavat osaamista ja ovat valmiita maksamaan laadusta. Tulotaso nousee mitä enemmän kouluttautuu ja onnistuu asiakkaiden tavoitteiden saavuttamisessa.
Koulutus ei ole kaikki kaikessa vaan personal trainer tarvitsee myös muuta tietotaitoa onnistuakseen!