Kun ääntä käyttää aktiivisesti, voi tulla huomanneeksi, ettei ääni kulje aina yhtä hyvin. Äänen käheys, kurkun karheus, palan tunne kurkussa, äänen hiipuminen ja jopa kipu ovat vaivoja, joita meillä kaikilla on toisinaan.
Pahinta mitä laulajalle voi tapahtua on esiintymispäivänä huomata, että oma instrumentti ei olekaan kunnossa. Ei ole ollenkaan tavatonta, että esitys perutaan jopa kokonaan ääniongelmien vuoksi. Koska ääni on oma instrumentti, haluaa siitä luonnollisesti pitää mahdollisimman hyvää huolta.
Jos oma ääni ei ole aivan täydessä terässä, syynä usein on, että ääntä on tullut käytettyä runsaasti. Syitä voi kuitenkin olla monia: esimerkiksi vääränlainen laulutekniikka. Myös ympäristön tekijät voivat olla osasyynä. Tässä artikkelissa käsittelemme äänen väsymistä ja ääniongelmia yleisesti. Annamme esimerkkejä yleisistä syistä äänipulmiin ja annamme vinkkejä niiden välttämiseen. Hyppää kyytiin ja löydä juuri sopivat laulutunnit itsellesi!
Ääniongelmien ilmenemismuodot
Ajoittaista äänen väsymistä tai muita pulmia voi tulla kenelle tahansa. Esimerkiksi moni innokkaasti omaa joukkuettaan kannattava urheilufani on huomannut, että ottelun loppupuolella ääni alkaa jo kuulostaa käheältä. Se on täysin normaalia, eikä tällaiseen satunnaiseen rasitukseen yleensä tarvitse kiinnittää sen kummempaa huomiota – ääni palautuu entiselleen, kunhan malttaa hieman lepuuttaa sitä.
Enemmän huomiota oman äänen hyvinvointiin kannattaa kiinnittää silloin, kun ääntä käyttää aktiivisesti joka päivä. Esimerkiksi opettajat, radiotoimittajat, myyjät ja laulajat ovat ammattiryhmiä, joissa ääni usein joutuu koetukselle. Näissä ammateissa ääniongelmat voivat pahimmillaan jopa estää oman työn tekemisen.
Yleisiä seurauksia äänen liiallisesta rasituksesta ovat esimerkiksi:
- äänen käheys tai karheus
- kipu tai epämukava tunne kurkussa
- äänen särkyminen tai jopa katoaminen
- vaikeus laulaa korkeita tai matalia säveliä
- äänen tuottaminen vaatii normaalia enemmän vaivaa
Huippuartistia kuunnellessa saattaa ajatella, että hän on vain yksinkertaisesti syntynyt laulamaan ja voisi laulaa yhtä hyvin missä ja milloin vain vailla murheita. Näin ei kuitenkaan missään nimessä ole! Ääni on lopulta herkkä instrumentti ja kokenut laulaja huomaa äkkiä, jos ääni ei ole parhaimmillaan. Tai miten olisi laulutunnit Helsinki?
Mistä äänen väsyminen johtuu?
Usein syy väsymiselle on yksinkertaisesti liiallinen rasitus. Kun laulaa tai edes puhuu pitkään yhtäjaksoisesti, ei ääni jossakin vaiheessa vain enää tule yhtä kirkkaasti ja heleästi. Äänielimistö väsyy siinä missä mikä tahansa muukin kehon osa sitä rasittaessa, ja kaikilla meillä tulee ennen pitkää raja vastaan.
Myös oma puhe- ja laulutekniikka voivat aiheuttaa ääniongelmia – edes hyvä mikrofoni ei auta, jos tapa käyttää ääntä itsessään altistaa vaivoille. Tämä nivoutuu yhteen rasituksen kanssa: ongelmia voi seurata, jos äänielimistö saa toistuvasti vääränlaista liiallista rasitusta. Laulutekniikka on asia erikseen, mutta harvemmin tulee ajatelleeksi, että oma aivan tavallinen puhetapakin voi olla ääntä rasittava: sekä kovaääninen puhe että kuiskaaminen kuormittavat ääntä.
Nestehukka voi sekin aiheuttaa äänen käheytymistä ja muita pulmia. Limakalvot nimittäin tarvitsevat riittävästi kosteutusta!
Ääniongelmat voivat myös johtua jännityksestä. Jännittävissä ja stressaavissa tilanteissa osa meistä kirjaimellisesti jännittää kasvojen ja ylipäätään ylävartalon lihaksia, mikä ei äänentuoton kannalta ole ihanteellista.
Normaalitilanteessa oireet ovat yleensä ohimeneviä ja helpottuvat levätessä. Syitä niille on monia erilaisia, ja osa niistä voi olla hoitoa vaativia sairauksia. Jos ääneen liittyvät ongelmat pitkittyvät, ne ovat vakavia tai muutoin mietityttävät, kannattaa aina kääntyä lääkärin tai muun ammattilaisen puoleen – syy voi olla esimerkiksi tulehdus tai allergia. Vai olisiko laulutunnit Tampere paras vaihtoehto?
Näin ongelmia voi välttää
Jos lähtee vaativaan laulusuoritukseen aivan kylmiltään, tulee varmasti huomanneeksi, ettei oma ääni kuulosta parhaalta mahdolliselta eikä laulaminen tunnu hyvältä. Samoin kuin verryttely ennen urheilua, myös äänen avaaminen ennen laulamista valmistaa kehoa tulevaan laulusuoritukseen ja auttaa ehkäisemään vaivoja. Alkulämmittely kannattaa siis ottaa tavaksi!
Elämäntavat ylipäätään vaikuttavat, joten terveet elintavat on syytä muistaa. Kuten monet tietävätkin, tupakointi monien muiden haittojensa ohella ärsyttää äänihuulia ja hengityselimistöä. Alkoholi niin ikään aiheuttaa ärsytystä, joten näiden aineiden liiallista käyttöä on syytä välttää.
Kuten vanha kansakin sen tietää, vesi vanhin voitehista – vettä kannattaa siis juoda säännöllisesti ja riittävästi päivän mittaan. Kun kurkku tuntuu karhealta, tekee helposti mieli yskiä ja niin sanotusti "selvitellä kurkkua". Runsasta yskimistä kannattaa kuitenkin välttää, sillä se rasittaa ääntä. Parempi vaihtoehto on juoda silloin vettä!
Myös omaan ympäristöön kannattaa kiinnittää huomiota: esimerkiksi savu, pöly ja muut vastaavat epäpuhtaudet eivät tietenkään tee hyvää. Jos ääni on toistuvasti väsynyt, on hyvä idea tutkia omaa ympäristöä kokonaisvaltaisesti. Tuntuuko sinusta esimerkiksi, että kotona tai töissä on aina meluisaa ja joudut siksi tarpeettomasti huutamaan äänesi käheäksi? Onko huoneilma liian kuivaa?
Riittävä lepo on myöskin aina tärkeää. Varsinkin alkuvaiheessa kun laulamisesta on innostunut ja laulaa voisi vaikka kuinka paljon, on maltti kuitenkin valttia. Vaikka intoa riittäisi, ei ääntä missään nimessä kannata viedä äärirajoille! Lepo on järkevää, jos ääni on jo valmiiksi painuksissa tai on muutoin kipeänä – parane siis rauhassa!
Suuri ellei jopa suurin vaikutus on luonnollisesti sillä kuinka ääntä käyttää. Oikealla laulutekniikalla voidaan välttää vääränlaista äänihuulten ja muun äänielimistön rasitusta, mikä ehkäisee ongelmien syntymistä.
Lauluopettaja opastaa harjoittelussa
Mitä oikea laulutekniikka oikein tarkoittaa? Kuinka paljon uskallan laulaa rasittamatta ääntä liikaa? Näitä ja monia muita kysymyksiä monet aloittelevat ja miksei myös kokeneemmatkin laulajat miettivät – ei kuitenkaan tarvitse hätääntyä, sillä apua ja neuvoja on saatavilla!
Netissä on saatavilla runsaasti erilaisia laulamiseen ja äänenkäyttöön liittyviä oppaita ja opetusvideoita. Monet niistä ovat lauluopettajien tekemiä ja vieläpä täysin maksutta saatavilla, joten ne voivat olla oiva lisä omaan itsenäiseen harjoitteluun. Netistä voi myös löytää hyviä yleisiä vinkkejä omasta äänestä huolehtimiseen!
Jos harjoittelee laulamista täysin itsenäisesti, kannattaa muistaa, että silloin vastuu oppimisesta on itsellä. Käytännössä tämä tarkoittaa, että vaikka oppimateriaaleissa on oikeaa ja hyödyllistä tietoa, on omalla vastuulla siirtää teoria käytäntöön. Jos haluaa varmistua siitä, että asiat oppii mahdollisimman nopeasti oikein, on ulkopuolinen apu harjoitteluun ehdottomasti harkinnan arvoinen idea.
Kun harjoittelee vain yksin, ei ole ketään ikään kuin katsomassa olkapään yli. Lauluopetuksen suuri hyöty on, että siinä voidaan asiantuntevan opettajan avulla varmistaa, että hyvä laulutekniikka ja ylipäätään hyvät käytännöt opitaan heti alusta alkaen. Pelkän laulutekniikan harjoittelun lisäksi oman opettajan kanssa voidaan perehtyä musiikkiin kokonaisvaltaisesti: esimerkiksi omien kappaleiden kirjoittaminen kiinnostaa monia.
Hyvällä tekniikalla puolestaan varmistetaan, että laulaminen tapahtuu turvallisesti – näin ylimääräisiä ääniongelmia voidaan välttää. Pitkäaikainen vääränlainen rasitus äänelle aiheuttaa ennen pitkää ongelmia, joten hyvään tekniikkaan kannattaa panostaa jo aloittelijatasolta alkaen. Aktiivisessa harjoittelussa harjoittelun ja levon suhde on sekin tärkeä – laulunopettaja osaa opastaa myös harjoitusaikataulun laatimisessa.
Kuinka oma lauluopettaja oikein löytyy? Vähemmän yllättäen internet on päivän sana tässäkin! Opettaja löytyy tänä päivänä helpoiten netistä, ja netissä kannattaa suunnata alustalle, jossa voi kerralla tutustua useampaan potentiaaliseen opettajaan. Sellainen on Superprof – jokaisella alustalle liittyneellä opettajalla on oma profiilisivu, jolta löytää tietoa opettajan taustasta, erityisosaamisesta ja tietysti tuntien hinnoista. Etsi siis juuri sinulle sopiva yksityinen lauluopettaja ja aloita matkasi laulutaituriksi!
Piditkö tästä artikkelista? Jätä arvostelu!
Ladataan...
