Maastohiihto

Hiihdon alkeet Superprofin kanssa

Tahdotko oppia hiihtämään? Onko viimeisin muistosi hiihtämisestä peruskoulun liikuntatunnit, jolloin koulun huonosti huolletut sukset menivät jatkuvasti ristiin ja sauvat napsahtivat poikki pelkästä kosketuksesta? Iloisia uutisia, Superprof on juuri oikea sivusto maastohiihdon opetteluun!

Vanhempana saatat tulla johtopäätökseen, että hiihtäminen on mitä mainioin liikuntamuoto, kunhan tekniikka on oikea. Hiihtotekniikka on kuitenkin asia, joka ei välttämättä löydy yksin pähkäilemällä. Silloin kannattaa turvautua ammattitaitoiseen hiihdon opetukseen. Superprofilla työskentelee useita hiihdon yksityisvalmentajia, jotka ovat enemmän kuin iloisia saadessaan auttaa sinua huonojen hiihtomuistojen pyyhkimisessä mielestä!

Tutustu helposti Helsingissä työskenteleviin hiihdon yksityisvalmentajiin vaikka jo heti tänään Superprofilla!

Mitä hiihto on?

Maastohiihto, murtomaahiihto, hiihto – rakkaalla lapsella on monta nimeä. Jokaisella näistä viitataan suomalaisten suosikkitalviurheilulajiin, jossa liikutaan lumella suksien avulla. Hiihtäminen voi tapahtua perinteisesti ladulla tai luistellen, jolloin varsinaisia uria suksille ei ole.

Luisteluhiihtoa kutsutaan usein myös vapaaksi hiihdoksi. Kilpailuissa vapaalla hiihdolla tarkoitetaan kuitenkin sitä, että hiihtäjä saa käyttää joko perinteistä tapaa tai luisteluhiihtoa. Luisteluhiihto on huomattavasti nopeampi tapa kuin perinteinen hiihto. On siis olemassa kaksi eri hiihtotapaa, mutta näiden sisällä sen sijaan on useita eri hiihtotekniikoita.

Perinteisen hiihdon tekniikoita ovat vuorohiihto, tasatyöntö, yksipotkuinen tasatyöntö sekä haarakäynti. Luisteluhiihdossa käytettäviä tekniikoita on perusluistelu (kuokka), Wassberg-tyyli, Mogren-tyyli, sauvoitta luistelu, vuoroluistelu (ankka) sekä toispuoleinen luistelu.

Kuten huomaat, hiihto ei olekaan aivan niin yksinkertainen laji kuin voisi kuvitella. Löydä siis itsellesi sopiva valmentaja esimerkiksi Turusta Superprofin avulla! Ammattitaitoisen hiihtovalmentajan kanssa opit löytämään itsellesi parhaan hiihtotavan ja -tekniikat.

Hiihdon harrastaminen Suomessa

Suomessa hiihto on erittäin suosittu laji ja sillä on tärkeä asema kulttuurissamme. Hiihdon harjoittelu Suomessa voi tapahtua monin eri tavoin. Meillä on laaja verkosto hiihtolatuja niin kaupungin läheisyydessä kuin metsissäkin ja latuja ylläpidetään kuntien ja hiihtoseurojen voimin. Latuja on sekä valaistuja että valaisemattomia, ja niillä voi harrastaa niin perinteistä kuin luisteluhiihtoa kuten aiemmin todettua. Luonnonlatujen lisäksi kaupungeissa on myös hiihtohalleja, joissa hiihtoa on mahdollista harrastaa kesä-aikaan.

Suomesta löytyy niin ikään useita hiihtokeskuksia, jotka tarjoavat erinomaiset olosuhteet laskettelun lisäksi myös maastohiihdolle. Aina ei tarvitse kuitenkaan käyttää valmiiksi tehtyä latua, vaan hiihtoa on mahdollista harrastaa myös sen ulkopuolella, kuten järven jäällä tai muualla maastossa. Tähän kannattaa valita kuitenkin hieman erilaiset sukset, jotta eteneminen olisi helpompaa.

Off-road-hiihdossa on tärkeää varmistaa, että liikutaan turvallisilla alueilla. Esimerkiksi jäälle ei kannata mennä ennen kuin on varmistanut sen vahvuuden.

Tampereella on erinomaiset mahdollisuudet hiihdon harrastamiseen ja Superprofilta löydät alueen parhaat valmentajat. Mitä jos aloittaisit jo tänään?

Kuinka valita oikeat hiihtovarusteet?

Vaikka hiihto saattaa vaikuttaa hyvin yksinkertaiselta harrastukselta – sen kun pistää vain sukset jalkaan ja alkaa hiihtämään – täytyy siinä ottaa huomioon useita seikkoja. Niillä voi olla hyvinkin suuri merkitys lopputuloksen kannalta.

Hiihto on välineurheilua, joten aivan ensimmäisenä on syytä hankkia kunnolliset varusteet. Tai oikeastaan ennen sitä on tiedettävä, hiihtääkö perinteistä, luistelua vai molempia? Tämän jälkeen valitaan suksi, joka sopii omaan hiihtotyyliin ja -tekniikkaan.

Keli on myös syytä ottaa huomioon. Esimerkiksi kovilla pakkasilla on hyvä olla suksi, jonka pystyy voidella. Oma paino ja pituus vaikuttavat myös suksen valinnassa – on siis tärkeää kysyä neuvoa joko kaupan myyjältä tai omalta valmentajalta.

Mukavat treenivaatteet parantavat suorituskykyä huomattavasti. Voit toki hiihtää tavallisilla verkkareilla tai tuulipuvussa aloittelijana, mutta jos haluat saada kaiken irti hiihdosta niin kannattaa sijoittaa varta vasten hiihtoon suunniteltuihin vaatteisiin. Tärkeintä on pitää kroppa lämpimänä, mutta samalla antaa sen hengittää.

Haluatko oppia lisää hiihtovarusteista? Miksi et siis tutustuisi heti Jyväskylässä työskenteleviin hiihdon valmentajiin Superprofilla?

Hiihdon harjoitteleminen valmentajan kanssa

Valmentajalla on syvällistä tietämystä hiihtotekniikasta ja harjoittelua tukevasta liikunnasta. Ammattitaitoisen hiihtovalmentajan kanssa saat yksilöllistä ohjausta ja neuvoja parantaaksesi tekniikkaasi ja suorituskykyäsi. Oikean tekniikan löytäminen on tärkeää jo heti alkumetreillä, jotta virheiden korjaaminen on helpompaa ennen kuin niistä tulee tapa.

Superprofin asiantuntevat hiihdon valmentajat osaavat laatia harjoitusohjelman, joka on räätälöity omiin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi. He osaavat ottaa huomioon henkilökohtaiset vahvuutesi, heikkoutesi, tavoitteesi ja aikataulusi, mikä lisää motivaatiota eikä hanskat tipu heti alussa tiskiin.

Superprofin kanssa hiihdon opettelu on yksinkertaisesti hauskaa. Löydä itsellesi sopiva hiihdon valmentaja jo tänään Oulusta. Superprofin kanssa hiihdosta tulee hauskaa!