Kognitiivinen psykologia tutkii ihmisen toimintaa kognitioiden kautta. Mitä kognitio tarkoittaa? Duodecim Terveyskirjasto määrittelee kognition seuraavanlaisesti: "muun muassa havaitsemiseen, tarkkaavuuteen, muistiin, oppimiseen, päättelykykyyn, toiminnanohjaukseen ja kieleen liittyvien mielen toimintojen kokonaisuus".
Kognitiivinen psykologia on yksi psykologian pääsuuntauksista. Ei ihme, että se kuuluu myös lukioissa kaikille pakollisen yhden psykologian kurssin sisältöön. Kuten kognition määritelmästä voi päätellä, kognitiivinen psykologia on läsnä elämässä koko ajan.
Kognitiivinen psykologia ei käsittele vain toimintoja, joihin emme voi vaikuttaa, vaan kirjaimellisesti kaikkia niitä kognitiivisia taitoja, joita jokainen voi kehittää. Aihe on siis tärkeä ihan jokaiselle, vaikka ei olisi alan opiskelija. Ylipäätänsä psykologiaa hyödynnetään kaikkialla aina kasvatuksesta liiketoimintaan.
Tässä artikkelissa käymme läpi kognitiivisen psykologian perusteet ja miten voit opiskella lisää aiheesta!
Mitä on kognitiivinen psykologia?
Psykologia on tieteenalana niin laaja, että se on jaettu moniin eri osa-alueisiin. Kognitiivinen psykologia on yksi näistä. Teoriassa osa-alueet keskittyvät oman aihealueensa tutkimiseen. Käytännön elämässä kuitenkin kaikki psykologian osa-alueet menevät päällekkäin.
Kognitiivinen psykologia eroaa esimerkiksi useamman tieteenalan alle kuuluvasta kognitiotieteestä. Kognitiivista psykologiaa pidetään käytännönläheisenä. Se tutkii muun muassa tarkkaavaisuutta, kielen käyttöä, muistia, havainnointia, ongelmanratkaisua, luovuutta ja päättelykykyä.
Suuri osa kognitiivisen psykologian tutkijoiden työn tuloksista näkyy nykyään myös muilla tieteenaloilla kuten taloustieteessä, kielitieteessä ja kasvatustieteissä. Kognitiivisen psykologian tutkimus juontaa juurensa 1950-luvulle, jolloin huomattiin behaviorismin eli käyttäytymispsykologian rajoitteet.
Kognitiivisen psykologian tulokset otetaan samalla huomioon muussa psykologian tutkimuksessa kuten sosiaalipsykologiassa ja kriminaalipsykologiassa. Ihmistä tai ihmismieltä ei voida selittää kokonaisuutena vain yhden psykologian osa-alueen avulla.
Kognitiivinen psykologia osa-alueena jo yksinään tarjoaa loputtoman määrän opiskeltavaa. Aihealueeseen on hyvä tutustua ensin opettelemalla peruskäsitteitä ja sen jälkeen siirtyä tutkijoiden luomiin kognitiivisen psykologian teorioihin.
Mitä ovat kognitiiviset psykologian teoriat?
Moni keskeisimmistä kognitiivisen psykologian teorioista on kehitetty 1900-luvulla. Osa näistä on edelleen tieteellisesti hyväksyttyjä, vaikka alkuperäiset tutkimukset ovat nykyvalossa kiistanalaisia joko tutkimustavan tai eettisyyden osalta.
Psykologian ala on täynnä erilaisia tutkimustapoja ja -menetelmiä. Nykyään on tarkat ehdot sille miten tutkimusta saa tehdä. Kaikki teoriat etsivät vastauksia kysymyksiin ihmisaivojen prosesseista ja siitä miten toimimme yksilöinä.
Tässä muutama esimerkki alan tunnetuimmista kognitiivisen psykologian teorioista:
- Klassisen ehdollistumisen teoria tunnetaan myös Pavlonin teoriana. Ivan Pavlonin koirakokeet ovatkin yksi tunnetuimmista alan kokeista. Samaan teoriaan kuuluu myös surullisen kuuluisa Pikku-Albert -koe, jossa alle 1-vuotias Albert ehdollistettiin teorian keinoin pelkäämään rottia.
- Välineellisen ehdollistumisen teoria tunnetaan myös nimellä operantti ehdollistuminen. Se perustuu positiiviseen ja negatiiviseen vahvistamiseen, jossa oikeanlaisesta toiminnasta saa välittömästi palkkion ja vääränlaisesta sen sijaan rangaistuksen (tai muun negatiivisen seurauksen).
- Moniälykkyysteoria on Howard Gardner kehittämä teoria, jonka mukaan ei ole olemassa vain yhtä älykkyyttä vaan useampia toisistaan riippumattomia älykkyyksiä, joiden esiintyminen riippuu yksilöstä. Teorian mukaan erilaisia älykkyyksiä on yhteensä seitsemän.
- Piagetin vaiheteoria on lasten kognitiiviseen kehitykseen keskittyvä teoria, joka määrittelee neljä vaihetta lasten ajattelun kehittymiselle. Teoria lukeutuu myös kehityspsykologian alle. Teorian loi Jean Piaget.
Yksikään näistä teorioista ei perustu vain yhteen kokeeseen tai tutkimukseen. Tieteen kriteereihin kuuluu, että tulokset on toistettavissa uusien tutkimusten avulla. Teorian perusteella päästään tutkimaan käytännönläheisimpiä ratkaisuja. Esimerkiksi kognitiivinen psykoterapia ja siinä käytetyt keinot perustuvat kognitiivisen psykologian tutkimuksen tuloksiin.
Kognitiivisessa psykologiassa tutkitut toiminnot jaetaan karkeasti viiteen eri pääryhmään; oppiminen, havaitseminen, kieli, muisti ja ajattelu. Näiden jokaisen alle kuuluu vielä monia alaryhmiä. Esimerkiksi muistin alle kuuluvat työmuisti, säilömuisti, sensorinen muisti ja jopa unohtamisen teoriat!
Miksi opiskella kognitiivista psykologiaa?
Kognitiivista psykologiaa opiskelevat eniten... psykologian opiskelijat. Sitä voi kuitenkin hyödyntää monella eri alalla sekä henkilökohtaisessa elämässä, joten kurssin tai parin ottaminen osana muita opintoja ei ole lainkaan huono idea.
Vaikka esimerkiksi markkinoinnin ammattilaiset hyödyntävät enemmän väripsykologiaa, voi kognitiivinen psykologia auttaa heitä ymmärtämään paremmin asiakkaan päätöksentekoon vaikuttavia muita tekijöitä. Monet terveys- ja kasvatusalan ammattilaiset soveltavat kognitiivisen psykologian osaamista työssään.
Yliopistoissa kognitiivinen psykologia on usein yhdistetty neuropsykologian perusteiden kanssa yhteen kurssiin. Lisäksi aihetta käsitellään muilla kursseilla osana muuta sisältöä. Unohtamatta tietenkään syventäviä kursseja aiheesta. Näille kursseille pääsee mukaan myös avoimen yliopiston kautta.
Kognitiivista psykologiaa voi opiskella myös itsenäisesti tai muun opetuksen avulla. Monet ovat kiinnostuneita esimerkiksi omien kognitiivisten taitojen kehittämisestä. Itsenäiseen opiskeluun löytyy monia hyviä materiaaleja, kuten kirjastosta ja kirjakaupoista saatavia alan kirjoja.
Mitkä ovat parhaat kirjat kognitiivisen psykologian opiskeluun?
Kognitiivista psykologiaa ei opi vain koulun penkiltä. On monia, niin kuluttajien kuin alan ammattilaisten, arvostamia kirjoja aiheesta. Eikä nyt ole kyse vain self-help "musta tuntuu" -kirjoista, vaan ihan oikeista kognitiivisen psykologian tutkimukseen perustuvista teoksista, jotka on kirjoitettu maallikollekin ymmärrettävään muotoon.
Tässä muutama loistava esimerkki kirjoista, jotka sinunkin kannattaa lisätä lukulistalle.
- Thinking, Fast and Slow on yhtenä kaikkien aikojen parhaista psykologiakirjoista pidetty Daniel Kahnemanin teos, joka tunnetaan myös suomenkielisen käännöksensä nimellä, Ajattelu, nopeasti ja hitaasti. Se on loistava johdatus kognitiiviseen psykologiaan. Kirjassa Kahneman analysoi kahdenlaista ajattelua kirjan nimen mukaisesti: (1) erittäin nopeaa, vaistomaista ja tunteellista ajattelua sekä (2) hitaampaa, harkitsevampaa ja loogisempaa ajattelua.
- Mistakes Were Made (But Not by Me) on Carol Tavrisin ja Elliot Aronsonin kirja, joka yhdistelee myös sosiaalipsykologiaa kognitiivisen psykologian tutkimuksen analysointiin. Se on käytännönläheinen kirja, joka antaa vastauksia siihen miksi oikeutamme huonoja päätöksiä, hölmöjä uskomuksia ja loukkaavia tekoja. Ja ennen kaikkea, miksi suhtaudumme itseemme eri tavalla kuin muihin.
- Blink on arvostetun psykologin Malcolm Gladwellin kirjoittama tietokirjallisuusromaani. Se kattaa kognitiivisen psykologian eri näkökulmia analysoimalla kuinka ihmiset tekevät tiedostamattomia päätöksiä joka päivä. Teosta kuvaillaankin usein lisänimellä, ajattelun voima ilman ajattelua.
Voimme luvata, että tiedonnälkä vain kasvaa lukiessa. Onneksi kirjoja löytyy paljon lisää, mutta nämä on ehdottomasti ne, joista kannattaa aloittaa. Alan teokset tarjoavat paljon uutta ja mielenkiintoista luettavaa myös alan opiskelijalle muun opetuksen lisäksi.
Kaipaatko psykologian opetusta?
Kognitiivinen psykologia on alan ytimessä, ja usein aiheena muun muassa psykologian pääsykokeissa, ylioppilaskirjoituksissa ja tenttikysymyksissä. Kognitiivisesta psykologiasta ei pääse "eroon", vaikka opiskeli toisen osa-alueen psykologiaa, sillä lopulta kaikki osa-alueet kietoutuvat toisiinsa.
Superprofin kautta löydät osaavat psykologian yksityisopettajat. He tarjoavat opetusta kaikkialle Suomeen verkon välityksellä. Opetuksesta hyötyvät niin opiskelijat, pääsykokeisiin valmistautuvat kuin ihan vain he, jotka haluavat ymmärtää kognitiivista psykologiaa tehdäkseen omasta elämästään parempaa.
Kognitiivinen psykologia on sovellettavissa meihin jokaiseen ja ihan kaikille elämän osa-alueille. Siihen perustuvat myös monet muut psykologian tutkimuksen suuntaukset kuten väripsykologia, kriminaalipsykologia ja kasvatuspsykologia. Aloita mielen ihmeellisen maailman tutkiminen jo tänään!
Piditkö tästä artikkelista? Jätä arvostelu!
Ladataan...
